半年健身

『壹』 健身半年了有变化没有

嗯 不错 肌肉形状已经出来了

『贰』 健身半年了，该不该控制饮食

健身是一种好的生活状态，他可以说是一个人的爱好，但是并不意味着我们健身的目的都是为了把自己瘦下来，我们只是为了让自己有个健康的身体，然后自己能够更加健康的去生活，控制饮食要根据自己的实际需求去改变。

通过饮食的控制去强行瘦身，不是一个特别好的方式，因为不运动单纯的控制饮食会对身体产生伤害，胃也容易受到伤害，这种适当的减少饮食摄入，然后加大运动量的方式去瘦身是最合理的，当然说起来简单做起来难难，没有几个人能够真的每天去坚持健身1~2个小时，然后平常吃饭也一直控制住，如果你真的能做到的话，三个月到半年，你的身材会有一个不错的改变。

『叁』 你好，请问你健身半年是什么运动项目啊，效果好吗

减肥建议多跑步 多吃蔬菜 控制饮食
增肌建议多练力量 注意饮食结构 蛋白质和碳水摄入要多一点
一般半个月就看得出变化 三个月会有很大改变
不管是哪一种都要制作计划然后就是坚持 同事要注意拉伸和放松 要不效果不明显
求采纳

『肆』 去健身房减肥半年能减多少斤

这个是根据你个人的体制 以及饮食的控制有很大的关系的
所有饮食是很重要的 首先要以低盐低脂饮食为主

其次少喝饮料 多喝水 不暴饮暴食
再然后就是可以购买 帕丝林 价位不是特别高

『伍』 坚持在健身房锻炼半年，到底能有多大改变

坚持在健身锻炼，半年左右的话，身体的体适能都会得到提高，也就是，肌肉的力量，耐力，心肺功能，以及身体的协调性，以及平衡性。

『陆』 坚持健身半年，为什么却不长肌肉

就是方法不对了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

『柒』 办健身房的卡可以只要半年的吗

当然没问题了，不同的健身房有它的规模。
一楼说了，卡片也有它的种类。
像700元对中等的来说，应该可以办半年。

『捌』 健身房可以办半年的卡吗

那要看健身房有没有推出半年卡了，不过一般健身房都会有月卡季度卡和年卡的，因为你是去消费的，人家不会拒之门外，健身房如果去的少就不要办年卡了，先月卡试一下吧，免得浪费。

『玖』 健身快半年了，可以吃肌酸吗

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

『拾』 健身一年能加半年寿命么

健身一年
确定的是会会减少一年的寿命
至于会不会加，那就不知道了