Ⅰ 健身行业的企业使命报告书怎么写
纯氧健身俱乐部的企业使命是让运动成为更多人的生活方式，让更多人得到改变。
Ⅱ 英语工作报告关于健身
Fitness is a kind of sports, especially including unarmed or with instrumentgymnastics, gymnastics can enhance the strength, flexibility, enrance, improve coordination, the ability to control the various parts of the body, so that the body.If you want to alleviate the pressure, at least 3 times a week for exercise.
Exercise heart. Swimming, walking, jogging, biking, and all aerobic exercise can exercise the heart. Aerobic exercise benefits: can exercise cardiopulmonary,enhance the function of circulatory system, burn fat, increase lung capacity,lower blood pressure, can prevent diabetes, rece the incidence of heart disease. Suggestions USA Sports Medicine Institute, want to know is whetherappropriate aerobic exercise intensity, can test the heart rate after exercise, in order to achieve the maximum heart rate of 60% - 90% is appropriate. If you wantto lose weight through aerobic exercise, can choose the low to moderate exerciseintensity, at the same time prolong exercise time, this method consume more calories. Frequency of exercise every week 3 - 5 times, each time 20 ~ 60 minutes.
Muscle. You want to build muscle, can practice weightlifting, gymnastics and other repeated extension, flexion and muscle movement. Muscle exercise can burn calories, increase bone density, rece injuries, especially knee injury risk,but also the prevention of osteoporosis. In weightlifting, first check, if continuouslift 8 times you can lift things, just start to practice from this weight. When you 12 times in a row to lift the weight, try a 5% increase in weight. Note that each time you exercise, to continuously for 8 - 12, 70% - 80% to achieve maximum muscleenrance, good training effect. Week 2 - 3 times, but in order to avoid the two consecutive days of exercise with a group of muscles, so that the muscles have sufficient recovery time.
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健.如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次.
锻炼心脏.游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏.有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生.美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜.如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多.运动频率每周3—5次,每次20—60分钟.
健美肌肉.想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动.肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松. 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习.当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量.注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好.每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间.
Ⅲ 健身房inbody报告有谁看得懂
问题不大，轻度肥胖，25岁男士体脂比应该在18%左右，一般已经上班了的会多一点点20%以内比较多见，你是24.6%超过6%+。节段脂肪显示，你的脂肪在腹部和胸部或上臂至肩部附近（我觉得这里不准，因为肌肉显示你手臂肌肉达到标准了，难道你是有拜拜肉或者出现胸部脂肪多了？）
人体成分分析显示，你身体水分含量达到标准还不错，蛋白质（肌肉主要成分）和无机盐含量都达到同龄标准含量还不错，但体脂肪单位含量超出标准3.3左右。和体脂比分析百分比的报告不谋而合，说明你的确有点肥胖了。腰臀比例我没研究过，报告显示你比例是1.01，我感觉有点粗了，因为亚洲男腰臀比是0.81，欧洲男腰臀比是0.85,所以你肯定超了。内脂肪等级你的树脂没到10，但超过低标准，说明你肥胖但是是轻度，没有达到安全线，尽量将内脂肪控制在低阶段最好，要知道内脂肪比外脂肪的危害要严重的多。基础代谢是正常值（毕竟你年轻），肥胖度117%和前面的分析一致，轻度超标。建议摄入热量是指你每天食物的热量不能超过这个数值否者就是继续肥胖，如果低于这个数值并且增加体能锻炼就会减少脂肪。
看整个报告，我觉得分析说明你基础代谢什么的一切正常，但稳中带肥，有发福趋势，目前是轻度肥胖，理由是你的体脂比中，体表脂肪含量高于体内脂肪含量，说明不影响健康，但胖了。
我就能看出这些，希望能帮到你。我给你的个人建议是每日摄入按他的2250大卡来吃，但每天要增加运动，最好在晚上18.00以后去个健身房慢跑（7.5-9公里每小时的速度）跑上5-6公里，在跑之前慢走1公里活动关节和热身。晚上18.00以后不再吃东西，注重早餐和午餐质量，少吃脂肪类、油炸类、糖类食物饮料，维生素跟上，多吃蔬菜粗粮等粗纤维，避免因为增加运动量和减少摄入导致的便溺。晚餐变成简餐在15.00-16.00之间吃，身体消化一般30分钟到2小时，这样不会妨碍你18.00以后锻炼。注意补充水分，但别喝饮料了。
Ⅳ 健身训练全面分析报告
现在还年轻，身体很重要，从今天起开始健身。
大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比 如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1- 5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维 增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适 用于增大肌肉体积的健美训练。2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做 8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、 扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会 使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的 是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是 大肌肉块。不过腹 肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20 —25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次 数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有 的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑 挂在心上。
全身各部肌肉锻炼
1)颈部 -颈肌 :单手侧压颈屈伸 双手正压颈屈伸 头压铁片颈屈伸
2)肩部- 三角肌前部 前平举
三角肌中部 侧平举 侧平拉
三角肌后部 俯身侧平举 直立推举
3)胸部 胸大肌 平卧举 上斜卧举 下斜卧举 仰卧飞鸟 卧式两臂上拉
4)臂部 上臂三头肌 臂屈伸 俯身臂屈伸 卧式臂屈伸 直臂后抬 双臂胸前压棍屈伸
上
Ⅳ 关于大学生健身调查报告3000字左右
简单一点也可以
Ⅵ 健身。申请报告。
一、总述： 申请健身器材安装必须符合5个条件——“8到10分钟”步行到达健身器材、不扰民、周边不影响消防通道、不能是陡坡和斜坡以及不能有居民反对安装。 二、申请流程： 首先申请安装健身器材是需要居民提交给社区或者街道办事处，由相关部门统一...
Ⅶ 健身房做的身体报告可靠吗
健身房给做的一般都是测量你身体的体脂啊，测量你身体各部分的脂肪比例是否协调，还有身材比例，以及哪里需要改善的地方都会明确的给你测量出来，其实还是蛮准确的，有些问题确实是可以通过锻炼来得以改善的。
Ⅷ 健身房人体成分报告帮忙分析一下，看不懂
科学化的体测仪不出意外应该是准的，从上面的数据可以看出，你在女性当中 是中等身材，正常体格，脂肪稍微偏少
可以做些慢跑，踩单车，塑身运动即可
如果想要练成一些特别的身形，需要加上力量运动
Ⅸ 健身房会籍顾问的辞职报告报告怎么写
辞职信就是一份解除劳动合同通知书，简单写写就行了
辞职报告
尊敬的公司领导：
我因XXXX事（也可不写原因），经本人再三考虑，决定在X年X月X日辞职，特向公司提交辞职报告。 希望你能及时找到合适的人选接任我的工作。
名字
时间
辞职报告
尊敬的公司领导:
您好!
首先感谢公司对我的培养,长期以来对我的关心和照顾,使我得到了家庭般的温暖。和大家在一起的日子里，让我学到了很多知识，学会了很多为人处事的原则。
现由于个人原因（家庭原因/身体原因等等）不能在公司继续工作了，决定在X年X月X日辞职，特向公司提交辞职报告。 希望你能及时找到合适的人选接任我的工作！
此致
敬礼
申请人：****
Ⅹ 健身房人体成分报告帮忙分析一下，看不懂
身材挺好了，女的体脂20以下就算很瘦了，如果机器测的准说明你身体很好了，建议把体脂升到20-25之间，不过你肯定不愿意吧，女的都很喜欢把自己变得瘦瘦的吧哈哈