⑴ 斯巴达500 hiit 高强度间歇性训练可以减脂不
首先回答题目：
可以。
这个运动是不是一开始做的时候腿会变粗啊
错觉，只是因为你没有接触过这样强度的训练，所以开始的时候水肿而已，过一周这样就好了。您最好使用软尺而不是目测或者别的方法，两周后再测您就知道了。
坚持一段时间是不是和跑步一样会瘦下来
会，而且和慢跑很不同，HIIT真正实现的是减脂而不是减重。单纯有氧慢跑来说要做到减脂塑性效率太低了。
健身一两年之后肌肉稍微也变更发达了，再练这个是不是会更发达啊
如果知道您的训练方案就能知道究竟是不是肌肉发达了，说实话，您有些过于抵触肌肉了。翘臀、细小腿、挺胸、告别拜拜肉无一不是依靠肌肉让身材线条紧致从而有所谓的曲线的。一般来说女性不使用补剂是不可能长出很多肌肉的，因为女性分泌的睾酮实在是有限。
一周五六天运动，三小时左右时间是不是太长？
如果是每天3小时对于普通人来说太长了，不知道您锻炼的目标是什么，也不好说什么。就普通人来说一天3个小时的锻炼基本可以推测出您的锻炼强度太低，而且锻炼时长太长了。一般来说一周3-5的运动是比较合适的，高阶或者爱好者来说6次也没什么不行。如果是每天3个小时如果不是专业人员确实是太长太长了，反而对身体不好。
会不会导致肌肉溶解？
如果是长期有锻炼习惯的不会导致横纹肌溶解这种可怕症状的，但是如果您是以前一直坐着不动突然爬起来做个500个俯卧撑或者700个深蹲那就有可能导致横纹肌溶解然后与世长辞了。
最后，鉴于您提的问题以及您采用的方案，建议您可以在知乎等学习一些健身知识。书籍的话推荐斌卡的《硬派健身》可以看看
⑵ 谁知道西安斯巴达健身培训学院怎么样
陕西省西安市，斯巴达健身教练培训网（牛宁行），是国家体育局指定的唯一一家健身教练培训。主要培训高级私人教练，和全能私人教练。 开设课程：健身健美，减肥塑形，增肌增重，康复训练，功能训练，体适能提高，散打，搏击，泰拳，跆拳道，剑道，柔道，拳击，等课程。
拥有知名的导师团队，和外教。保证教学质量，为社会提共了大批专业人才。专业认证负责这就是斯巴达！ 中文名：西安斯巴达健身教练培训网（牛宁行） 简 称：斯巴达健身教练培训网（牛宁行） 创办时间：2008年 类 别: 健身教练培训 现任院长：Niuninghang 所属地区中国西安 主要奖项全国十佳健身教练培训 陕西省最佳健身私人教练培训 全国最佳私人教练课程体系 西安最佳就业单位 2008年7月 西安斯巴达健身教练培训网（牛宁行）成立 2010年10月 西安斯巴达健身教练培训网（牛宁行）被评为“全国十佳健身教练培训” 2012年8月 连续被西安市健美协会在国内众多培训学院当中一致被评为“全国最佳私人教练课程体系”和“陕西最佳私人教练培训学院”以及“西安最佳就业单位”荣誉称号 2013年7月 与国内多个高端品牌健身俱乐部，结成长期全面的健身教练人才战略合作伙伴，并签订长期合作协议。包括：倍力健身，浩沙健身，金仕堡健身，威尔士健身，一兆伟德健身，英派斯，斯巴达，超越，阳光100.....等全国上千家健身中心，自我评价相当好，希望可以帮到你....
⑶ 有谁知道辽宁大学斯巴达健身中心的电话
辽宁大学斯巴达健身中心这个地方能办月卡，要200元，只要拿卡去辽宁大学斯巴达健身中心的收银台就行！
⑷ 斯巴达健身（台东店）怎么样，好不好的默认
今天去崇安店游泳,我爱人去观摩,碰到个女的座着一张椅子,双脚搁在另一张椅子上,嘴里吃着零食.向她打招呼让一张椅子座,却招来他耳语相加,态度十分恶劣,还自称是该场馆的救生员,如此工作态度的救生员,到该游泳馆去游泳还真不放心的.
⑸ 丹阳市斯巴达健身有限公司怎么样
丹阳市抄斯巴达健身有袭限公司是2018-04-19在江苏省镇江市丹阳市注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于丹阳市云阳镇城市绿洲46号。
丹阳市斯巴达健身有限公司的统一社会信用代码/注册号是91321181MA1WDUWT12，企业法人姚伟伟，目前企业处于开业状态。
丹阳市斯巴达健身有限公司，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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⑹ 斯巴达健身中心怎么样
这里现在只有乒乓球、台球和羽毛球平时老师和留学生还的比较多台球没玩儿过不太清楚羽毛球一般人都不愿意花钱到专业的场地花钱来玩儿在外面随便什么地方就可以羽毛球一个小时20块钱平时平时可能会便宜点儿
⑺ 西安斯巴达健身学院怎么样
不清楚，西安就有国家健身教练资格证职业技能鉴定中心，你要是考国家健身教练资格证的话可以直接联系当地体育局或者去西安创体健身学院都可以。
⑻ 金坛斯巴达健身房跑步机的使用方法
引体向上练背肌 背部是组成整个形体的重要部分，在身体的稳固性上起着关键作用。所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉，比如向上、向后、向下拉；但由于背部肌肉组成比较复杂，需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。这里向大家介绍三种常用的锻炼....
⑼ 湖北省十堰斯巴达健身房什么时候开业的。
周一至周日（十点到晚上十点）