A. 健身类书籍
1、无器械健身：用自身体重锻炼
对环境和器械无要求，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，1个月你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位。昨天推荐的App就是根据书中的建议来制作的。
作者：马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。
按书中的建议坚持100天就能让你的体质有些突飞猛进的变化 ，作者花上100天就能让一个普通士兵体能变成符合特种兵的要求。
个人评分：5分
2、城市就是健身房
在这本书出版的时候，特别请高科本人写过文章推荐过。（输入：0710 查看）
这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理，为什么这样的，哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍，告诉你按这样练就行，不考虑个人情况。动作分级，适合入门者和有一定健身经验后突破局限的人。
高科在北京有定期的公开课，如果你在北京，有时间可以去听听，非常超值。
个人评分：4分
3、囚徒健身
最近出的书，现在正在大热，前段时间看了几遍，书中有很多内容非常有特点，值得学习。
本书理论性不强，但非常实用，适合入门者，运动量少，对有经验的人帮助不大。
个人评分：4 分
前三本基本上都是利用人体自重来锻炼，对环境和器械要求不高。
4、施瓦辛格健身全书
这本书基本就是健身类图书中的圣经。包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议。
个人评分：5分
5、四周练出一身肌肉
书名就是标题党，别相信4周能改变什么，但这本书的质量非常高。书中提到了600多种肌肉练习方法，并对其进行科学的组合，提炼出100多种最完整的核心肌训练动作，同时提供了多种营养膳食的搭配方法，让入门者和进阶重训好手都能打造最完美的型男Style。
全书主要是讲以增肌为目的的力量练习。
个人评分：4分
B. 健身书买那种
1《当我谈跑步时我谈些什么》
2《硬派健身——你的第一本健身书》
3《运动解剖学图解》
4《城市就是健身房》
5《囚徒健身》
6《施瓦辛格健身全书》
C. 两本关于健身的书籍
两本书，我都没有看过！ 你是做健身行业的吗？如果不是的话，你可以都看看 结合起来！ 找到适合自己的那一套！
D. 如何评价施瓦辛格健身全书 知乎
施瓦辛格健身全书，目前看过的关于健美（注意是健美，是健美，是健美，是以打造肌肉为目标的训练）领域最实用的书籍，不管是对于新手还是已经有或长或短健美年限的老手来说，里面的内容都是非常丰富的。
当然，体育是一直在进步的，若干年前，男子百米跑进十秒被认为是不可能发生的事情。所以书中肯定有很多内容不是最前沿的，或者说不是最好的。但是这并不影响该书是本人读过的健美领域综合类书籍最精彩的一本，没有之一。同时一个真正的健美爱好者不会只局限于经典，而是更多地了解该领域的新理论、新知识，并运用到实践中，从而找到能帮助和提升自己训练水平的新东西。
E. 请推荐一些适合女生健身的书
强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍。自从健身以后，身边的很多内朋友会问我很多容问题，包括“我想减肥，今天不吃饭了”，“我每周都跑步，为什么瘦不下来？”，“我不想做力量练习，怕练得太壮！！”，“拉伸是什么？我懒得拉伸啊。。”，我如果详细解释，可能一个小时都不够，这时候我都会直接推荐他们看硬派健身。
F. 有哪些健身类书籍值得购买
美国国家体能来协会私人教自练基础，有七百多页。有六大部分，运动科学，包括了肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能学、生物力学、训练中的营养因素等等，客户初步咨询和评估，运动技巧 例如柔韧性训练 徒手力量训练 稳定球训练 力量训练动作要领，训练计划制定，具有特殊需要的客人，安全和法律问题。如果是教练，个人觉得这本书很重要，建议考四大认证，NACA、ACE等等这些证书（见证是不是一个好教练，证书只是一方面）。如果是健身爱好者，建议看看此书，看看教练有没有忽悠你，很实用。
G. 谁给推荐一本健身书籍
《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。为你提供系统的理论支持。
我自己简专单整理的一些健身属基础知识：没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？这个系列可以为你提供一个简单的框架。算是对前面施瓦辛格那本书的小小修补。
进阶的话，可以关注我的知乎专栏：健身自习室。还有我的公众号陈柏龄的酱油台（soychen01），主要是分享一些高质量的健身文章。
到这里你基本上已经有了很好的理论基础和足够的自学能力，可以开始阅读王瑞元主编的那本《运动生理学》，《运动解剖学》（结合《运动解剖学图谱》一起阅读）。
中国教练员培训教材那一套是非常棒的前沿运动学著作。翻译也不错。推荐高级健身者阅读。
H. 健身必看三大书籍
健身必看的三大图书一定会有施瓦辛格健身网络全书，还有就是解剖类的图书，在一个就是营养学。
I. 德拉威尔女性健美健身训练图解施瓦辛格健身全书哪本好
谈不上哪个好 都看一下不就知道了么 就看哪个更适合你
J. 新人真心请教，按照施瓦辛格健身全书上的健身方法练真的有用吗
有用，但是对于健身成效非常的有帮助，因为：
1，施瓦辛格健身全书，讲的特别的专业。
2，对于增大肌肉的的方法介绍的非常的详细。
3，还有吃什么食物可以对健身有帮助的说明。