1. 游泳会不会使腿变粗
只要你坚持,只会变细不会变粗,而且全身会非常有线条感。
任何运动如果不坚持松懈下来都会让身体反而胖起来。
还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点,这是正常的,因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消退,只要继续坚持就会见效。而且你不用担心游泳会让你便肌肉女,它会拉长你的肌肉,身形会变得非常漂亮!
我身材最好的时候就是前几年坚持游泳的时候,那时隔一天游一次,一次大概也就15-20分钟。那时候吃的特别多却一直保持着同一体重。后来开始忙起来没时间去游泳,但因为之前坚持游泳了两年,之后的三年也只是体重略为上升,全身肌肉一直很紧,没有一下反弹出好多赘肉。所以说游泳塑造出来的身形是挺能保持的!现在开始有些“肉肉”,所以我想在开始游泳,多忙都要抽出时间来,因为我也去过健身房之类的,但都无法比游泳更有效。
还有就是跳舞也很减肥,但跳舞才真有可能让腿变粗,不信你去观察那些跳舞老师,腿上很有肌肉的!可是游泳全身没有任何一个地方是支撑,支撑你的是水,腿不会粗的!
记得之前(很早以前)看“我猜”,请了5位不同年龄的妈妈,都身着泳装,让嘉宾猜谁生的孩子最多。嘉宾都猜腿看起来粗的,胯看起来宽的,结果竟没有一个猜对——因为有5个孩子的那个妈妈下身是最瘦的,就跟从未生过孩子一样(我看了都惊~)。她的秘诀就在于游泳。
如果楼主还是担心的话,就游自由泳好啦!
不过自由泳比较累,游累了就替换蛙泳,然后再换自由泳。
蛙泳:很全面。主要是前后拉伸,应该比较助长吧?
自由泳:很消耗热量,提高肺活量和体力;很塑四肢。还有就是我小时候是溜肩膀,常游自由泳后肩膀变宽了!
仰泳:比较轻松的泳。很多人反映容易沉,其实诀窍在于使劲上挺腹部和下收下巴,就知道主要塑哪里了吧!
蝶泳:适合男生,女生千万别游,肩膀会很宽胸会很平~
PS:没分拿还写这么多,我是真的很赞同多去游泳!
2. 游泳腿会变粗吗
游泳运动是全身动作,又是“伸展”运动,所以不会单纯的使腿变粗,而是让全身的线条协调发展。
游泳的好处:
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。所以对于要在水中保持运动的双腿,作用特别大,当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦!
适合瘦腿的游泳姿势:
自由式:可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。
仰式:对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。
自由式和仰式中上下摆动的腿部姿势对瘦腿是最有效的。可以用腿部姿势搭配各种手部姿势——双手伸直,只利用腿部的上下摆动进行水上漂浮。或者利用漂浮版,只练习上下摆动的腿部姿势。通过这样的形式,腿部可以得到充分的运动,同时水中的压力又可以柔和的帮助塑造腿部线条。
3. 游泳多了小腿会变粗吗
这样的强度应该不会有影响的
因为强度不是很大.
如果是高强度的话,
蛙泳运动员的上身会比较壮.
仰泳和自由泳对塑造体形还是有一定帮助的
坚持的话可以起到减肥健身的作用
所以,请楼主放心
4. 游泳腿会变粗吗
放心吧,游泳是一种最好的减肥方法,尤其是能把腿练细,如果你夏天游泳时间长了,到了冬天腿也不会变松。但是最好的办法就是冬泳。
5. 游泳会使大腿变粗吗
只要你坚持,只会变细不会变粗,而且全身会非常有线条感。
任何运动如果不坚持松懈下来版都会让身体反权而胖起来。
还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点,这是正常的,因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消退,只要继续坚持就会见效。而且你不用担心游泳会让你便肌肉女,它会拉长你的肌肉,身形会变得非常漂亮!
我身材最好的时候就是前几年坚持游泳的时候,那时隔一天游一次,一次大概也就15-20分钟。那时候吃的特别多却一直保持着同一体重。后来开始忙起来没时间去游泳,但因为之前坚持游泳了两年,之后的三年也只是体重略为上升,全身肌肉一直很紧,没有一下反弹出好多赘肉。所以说游泳塑造出来的身形是挺能保持的!现在开始有些“肉肉”,所以我想在开始游泳,多忙都要抽出时间来,因为我也去过健身房之类的,但都无法比游泳更有效。
6. 为什么游泳让我的大腿变得很粗
你就是粗腿的基因,跟游泳无关
7. 为什么我越游泳,小腿越粗呢
蛙泳是最粗腿,我建议你游仰泳或自由泳。腿游粗了还有个原因,你游泳用力没对!
8. 游泳才几天大腿变粗了,为什么
大概平时不太运动有点水肿
不是粗,是“有点胀”
会好的
你这个体重不存在减肥和反弹问题
大胖子减下去又不游了那才会反弹
9. 游泳会让腿变粗吗
应该说游泳是一项很好的运动,最大的好处是体形均衡发展,而且可以使个子长得比应有的个头高一些。有研究表明(但是我忘了具体出处了)在生长期经常游泳的人,要比不游泳的人平均高2至5公分。 因为游泳运动是全身动作,又是“伸展”运动,所以不会单纯的使腿变粗,而会协调发展,穿上时装的游泳运动员或游泳爱好者会给人很健美、很活力、很率的感觉! 游泳去吧,它会使女孩更加英姿飒爽
10. 游泳多了小腿就会变粗吗
游泳不会使小腿变粗。
运动不会使肌肉膨大,但是会促进肌肉的生长,比如拿腹肌做例子,你没练之前可能觉得腹部松松垮垮的,但练一段时间之后,你会觉得腹部有些结实有些硬了,这就是腹肌的生长。腿部也一样,你没运动之前,腿部会比较松,运动过后,腿部就会比较结实。就会让你感觉好像腿粗了似的。但实际上不是变粗,是变结实了。别的部位也是一样,比如腰部或手臂。