Ⅰ 九江星洲国际健身会其实是个黑店!
我过去也曾经是星洲健身会的会员。跟楼主说的一样。你去参观的时候跟奴回才一样点答头哈腰的。等你办完卡，收了钱就不在管你了。什么健身顾问每天就给你发个短信说有什么课程，其他事情一概不管出了事情就把责任推到我们会员身上。就像上次无缘无故扣掉了我3个月的健身时间，说什么我们违反了他们的规定，而且说违反不止一次。既然你知道我们违反了的时候就该跟我们说下，我们就会遵守规定。可是***经理的顾问的什么都不跟我们说一声就私自扣除了我3个月时间。甚至我们问他们为什么扣除连个正当的理由都没有，就说违反规定扣除。带朋友去洗澡好几次扣时间。弄坏台球杆扣时间。甚至有些器械不是自己弄坏的。也怪到会员头上扣时间。这么扣搞的意思都没有了。现在3年卡还有时间都不想去了。跟楼主说的一样我们也不在乎那点钱，就当送给你们这些乞丐。最后总结“只要你去办卡就一定黑死你”。希望大家引以为戒。如果广大网友看了还是想去的话，只要你不怕被黑。我也无话可说。
Ⅱ 青山帝斯力健身好不好
帝斯力健身来房是骗子公司源，我交了5000元的学费，学了两个月，说好的包分配工作，结果第一个月试用期一分钱都没给，第二个月发了600元，第三个月发了6OO元，第四个月叫你直接走人，我共花了一万多元，什么也没学会，连个结业证也没给，几个主管一点人性都没有，希望大家都不要到帝斯力健身房，我是亲自上过当的。
Ⅲ 求一个健身房减肥计划。。。
鉴于体重超标，建议你先以减肥为主，可以辅助以肌肉训练或者游泳、瑜伽等低强度运动
这一阶段，注意控制饮食结构，还有每周进行三道四次的有氧运动就会收到不错的效果
饮食上少吃高脂肪高热量食物，吃一定量的主食或杂粮，多吃蔬菜水果，隔几天吃一次鱼肉或者去皮禽肉。三餐中早餐、午餐吃好，晚餐吃少，保证晚上睡觉前不饿就可以了
隔天的晚饭后一个小时进行一次有氧运动，如果以前运动不多，最好从低强度的运动比如快走、骑车、游泳开始恢复训练，可以逐渐增加强度。对减脂比较好的有氧运动要求持续性，每次三十分钟到一个小时，心率达到120-160/分钟，假如一开始做不到这么大的强度，可以慢慢来。在健身房里我比较推荐跑步机，跑步是全身性的运动，强度也好自己控制。注意运动前的热身和运动后的冷身
中间的时间或者跑步后可以做点器械训练，练练上肢和躯干就好了，开始时候也应该用小重量先强化肌肉和关节
等体重减到标准以后，可以隔天进行一次健身，每次可以用10到20分钟来进行慢跑热身，然后做一个小时左右的器械训练。注意肌肉训练的强度要大，这时候就可以用大重量，4到8组，每组6-10个的强度来训练，组间休息一分钟做作放松。训练重点应该放在躯干部的腰腹肌、背肌和胸肌上，因为你平时坐着时间长，锻炼躯干部肌肉可以有效地防止腰背疼痛
训练完注意补充蛋白质，可以每天吃些肉类
这是我的建议，我就不写什么细节问题了，你可以根据自己情况来选择合适的运动项目和时间（晚上的运动时间要与吃饭和睡觉都间隔一个小时以上），强度由低到高。循序渐进就好
Ⅳ 帝师：一次健身，充分表明了什么是男上女下和女下男上
俯卧撑和仰卧起坐
Ⅳ 罗平帝美健身房年卡多少钱
应该不是很贵吧，罗平消费水平本来就不算高，太贵顾客会很少。建议把健身当成生活的一部分，为自己而活，平时吃点好的，合理膳食，多吃蛋白。比如鸡肉，鱼肉鸡蛋，牛奶等等。到了后期也可以试着吃一点蛋白粉补充营养。我们也可以试着去一些实体的。让那些专业人员来推荐给我们。（比如PQfitness）
Ⅵ 健身与佛教的关联，从佛法里，健身得到了什么启示
首先，世间人健身的目的无不是为了健康长寿，但是健康长寿的根源，现代人往往只是浅层面的认识。一方面是由于对文化缺少研究，尤其是对几千年的传统文化缺少认识和研究，细心的人会发现，中国的文化是一种内求的文化，从某种角度讲也可以说是一种养生的文化，比现在人的认识和追求高太多了，只是由于历史的原因和现代教育的忽视。
对于疾病的根源，说的最透彻的无过于佛法。请看净空法师的开示：
【第一是生理病。
《华严经》讲，虚空法界一切诸法，皆是‘唯心所现，唯识所变’。这是佛法的基础、根本，一切诸佛就是从此基础上建立佛法，为众生宣说无量无边的法门。所以，事实真相是‘依报随着正报转’，正报是心识，能变能现的是正报，所变所现的是依报。若依报一切都能随顺正报，所谓是‘随顺自然生态’，这是最健康、最美好的。
身体是个小宇宙，每个器官、每根微血管、每个细胞，若能随顺自然生态，就可百病不生。反之，不能随顺自然，就会生病，这是属于生理上的病源。这个自然就是自己的心性，佛说‘真心离念’，真心没有一个妄念就是自然。由此可知，起心动念是妄想、分别、执着，就是违背自然、违背心性，于是破坏了我们的器官、血脉、细胞等组织，这是疾病产生的原因。所以，心地 越清净，病痛就越少，业障也就减轻。所有的麻烦都从妄想而生，这不但是病苦的根源，也是六道生死轮回的根源。我们明白这个道理，就要修清净心、平等心、真诚心，回归自然，回归法性。
回归法性，就是‘法身菩萨’，永远没有生死、没有烦恼、没有病痛。这样的境界，就是一真法界、华藏世界、极乐世界，以及诸佛菩萨的报土都是如此。众生迷失了自性，违反了自然，所以才遭受种种苦难。真正有志气、有智慧之人，会找寻苦难的根源，并将之消除，恢复到最健康、最幸福的长寿之道，亦即《无量寿经》讲的‘无量寿’。无量寿是每个人本有的，就是因为有妄想、分别、执着，才会变成生死轮回，造成这种恶相。
第二是冤业病，就是冤家债主缠身。
《慈悲三昧水忏》是最显着的例子，记载了唐朝悟达国师的公案。悟达国师是十世高僧，修行功夫很好，持戒精严，善根不昧，连续十世出家修行。到第十世智慧福德都很有成就，于是做了帝王的老师。这不是一世的修行，而是很多世的修行，智慧福德的累积，才能作帝王师。假若他能遇到净土法门，早就到极乐世界作佛了。
悟达国师接受皇帝供养沉香宝座（以沉香雕成的太师椅），因此心生欢喜（欢喜是烦恼，属于七情五欲：喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲）。一念的欢喜之心，护法神就离开了，冤家债主找上身，得了个人面疮，苦不堪言。皇帝找一流的大夫为他诊断，也没法子。他生生世世是真用功，只是现前接受供养，心生欢喜而烦恼现前。所以，佛交代出家弟子要‘以苦为师’，是非常有道理的。有很多修行人，一接受信徒五欲六尘的供养，就回到阿鼻地狱去了。所以，释迦牟尼佛示现的榜样，是三衣一钵、树下一宿、日中一食，绝对不会退堕。
人面疮是悟达国师宿世的冤家债主，过去是他的同事，被他害死了，所以怨恨结得很深。他是个修行人，有护法神保护，虽然冤家生生世世环伺身边，仍然不能贴近。于是到了第十世，终于有了机会，冤家就附身了。他有这个难，佛菩萨知道；《金刚经》中，释迦牟尼佛嘱咐大菩萨要常照顾小菩萨。悟达国师早年作小和尚时，遇到一个长了毒疮的乞丐，臭味难闻，没有人愿意接近这个乞丐。他看到之后，生起慈悲心来照顾，并用口将毒吸出来。以后乞丐病稍微好一点，就告诉他：‘你将来若遭遇困难时，你来找我，我住在四川一个山上，山上有两棵松树’。
悟达国师遭遇人面疮后，忽然想起了这个乞丐的话，所以就到四川去找他。照着他的指示，果然看到这两棵树，他到那里去祈求，忽然看到一个大道场。从前生病的乞丐，就是迦诺迦尊者示现，是一个大阿罗汉，来试试他有没有道心、慈悲心，也知道他将来会有人面疮的灾难。后来，迦诺迦尊者用慈悲三昧水洗人面疮，人面疮开口说话，说出过去生中的业缘，悟达国师这才完全明了。迦诺迦尊者为他们调解，冤家离开了，悟达国师的病就好了。
所以，一个人在世间，不要与人结怨，非常重要。人家毁谤我、侮辱我、陷害我，要甘心忍受，决不能有一丝毫报复的念头。若有一丝毫报复的念头，就冤冤相报没完没了。他今天侮辱我、陷害我，甚至于杀害我，必定是过去生中我曾经害过他、侮辱过他，今天他对我如此，这个帐就了结，一笔勾消。所以，一切要做还债想，来世再相遇就是好朋友，不会再做冤家对头。因此，决不能有一丝毫伤害别人的心，不能有一丝毫伤害别人的行为，这就是修行，你才真正有福。
不可与一切众生结怨，连一切畜生都不可以结怨。《楞严经》云：‘人死为羊，羊死为人’，人吃羊肉，人死了以后变羊，羊死了以后变人，人又吃羊肉，生生世世吃来吃去，冤冤相报没完没了。报绝对不会报得恰好，总是会过头，每一世都过头，到后来就造成了大劫难。《文昌帝君阴骘文》中，有一大段说明文昌帝君过去生中所造的杀业，由很小的杀业累积到十几世，就变成严重的杀业，果报都在阿鼻地狱。这是疾病的第二种因缘。若遇到这种疾病，以诵经、念佛、修积的功德回向，这是调解。他接受了，问题就解决；他要是不接受，还是有麻烦。
第三是业障病，不属于生理，也不属于冤业，是自己造作的恶业太多。
这种病，医药没有效果，诵经、拜忏、回向也没有效果，只有用真诚忏悔心才有救。换句话说，要以真诚心修忏悔法，改过自新，‘诸恶莫作，众善奉行’，才能消除这种病苦。所以，凡是病痛必有原因，将原因消除，才能恢复真正的健康。
这三种病，在现前社会里常常见到，得病的人若自己知道病因，如教修行，无一不得救。这些事情，唯有佛法讲得透彻、圆满，我们学佛也必须要知道。有健康的身体，心地清净、平等、慈悲，菩提道上的障碍就减少，修行证果就能一帆风顺。】
在佛法没有来到中国之前，中国传统的医学，诸如古老的《黄帝内经》对于养生最注重的在于养心，主张内壮而不是现在人追求的表面形体的外壮，你看现代体育运动员，都注重养生，但是长寿的很少，主要就是方向的偏失。佛法来到中国之后，佛法对于病的认识讲的最透彻，认识的最深，佛为我们说出了疾病的根源，这与传统养生大同小异，方向是一致的，只是一个究竟，一个不究竟。反观那些清心寡欲，专心向道的学者、道士、佛弟子长寿的多，主要原因就是他们的方向没有走偏。
诸如拜佛这个运动，不管是从运动学还是修学的角度讲，都是非常好的运动，尤其适合运动量不是很大的老年人。至于原理，你可以去研究。
Ⅶ 力舒健身房太垃圾了，以后再也不会去了。
关键是便宜，一年才三百，不知道为啥跟人家吵，我去的时候前台都很热情，现在哪里还有三百一年的健身房，面积大，环境一般