健身房冷气

1. 为什么健身房一般都不安装空调

运动要有出汗才能达到促进新陈代谢调节内分泌和强身健体的作用
在健身房中安装空调了让运动者达不到出汗的效果
人体要激烈运动的同时或者激烈运动后最好不要立刻触碰凉水或者冷气
冷热交替会受风寒甚至风湿骨痛等疾病

2. 健身房有空调吗

这是一个案例通过阅读可以了解到，你想要的答案
学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上班后每天都是单位、家两点一线的生活，郭小姐觉得生活十分乏味，整个人也变得枯燥而没有活力，身体也变得虚弱多了。体贴的丈夫就给她办了张健身卡，希望她能够通过健身交点朋友，从烦闷的生活、抑郁的情绪中逃脱出来，同时又能锻炼身体。
可是，去健身锻炼几次后，她反而病了。喉咙不太舒服，后来又是感冒，又是腰酸背痛的。
“全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首。”郑州市第五人民医院呼吸科主任医师于洪涛说，“在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。”
“本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。”于洪涛说，“如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。”
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。

3. 请问健身的时候可以开空调吗

只要健身环境温度在25－32度之间，最好是不要开空调，保持自然通风，更有利于健身。

4. 健身的时候可以开空调吗

夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。

我们运动的时候可以避开空调的风口，只要保证室温就可以，这些在运动前就调节好，然后运动前还要做一些简单的动作，使我们的肌肉可以柔软一些，这样在运动中避免被拉伤，接着就可以开始健身运动啦，在运动中如果大量出汗，我们喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，这样既解渴对身体也好。

在健身结束后，也不能立刻把空调温度调低，我们可以做一些舒缓动作来平复自己，让汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的缩小，千万不能直接对着空调吹，说不定还会吹成面瘫呢，这都是健身要特别注意的。

5. 在健身房 有点冷气 做运动 出汗比较难 但是这种场合 有冷气 但是又要出汗 会对身体不好吗

嗯，不好

6. 健身房夏季不开空调对吗

全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。

7. 三伏天里，健身房里不开空调说是开空调健身对身不好，是真的吗

健身房里可以开空调，但是问题不能过低，维持在一个26度左右的适宜的状态是比较好的。如果要是安装的是中央空调的话，会更好一些，毕竟中央在房顶，距离我们比较远，而且肯定是会设在一个居中的位置，所以整个屋里的温度会比较均衡。

由于运动过后汗毛孔全部张开，被空调的冷风一吹，完全把寒气闭锁在毛孔内，原本体内的毒素还没有代谢出来，现在又进入了新的冷气，那么第二天起床的时候，肯定是浑身无力的，这都是比较轻的症状，严重的甚至感冒发烧都有可能。

8. 健身房到底该不该安空调

1.运动要有抄出汗才能达到促进新陈代谢调节内分泌和强身健体的作用
2.在健身房中安装空调了让运动者达不到出汗的效果
3.人体要激烈运动的同时或者激烈运动后最好不要立刻触碰凉水或者冷气
4.冷热交替会受风寒甚至风湿骨痛等疾病

9. 健身出汗可以吹冷气吗

• 绝对不可以。

1. 出汗后，特别是大量出汗后，避免直接吹空调和大量饮水，直接吹空调，导致版汗毛孔收缩，局部的肌肉骤然降温，会有浑身酸胀不适，或乏力感。

2. 首先要明白，人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过水分（汗液）排除体外，达到内外平衡的自然降温方法。

3. 如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，自己会感觉很舒服，但脏器会受不了。因此后果就是，轻了浑身无力，头痛，腹痛，感冒，关节痛；重了眼斜嘴歪，即所谓中风；长期易患风湿，各种关节病及早衰，老来悔恨终生。切记。出权汗时可先用干毛巾擦干汗，再到阴凉处静坐休息，待内外平衡汗止，方可。

4. 空调房间温度，不要低于26度。

10. 健身房空调冷量应该配多大

正常活动型娱乐场所应该配大一点280W/平方以上，但健身房比较特殊，大家都是在里面专健身锻炼属，并不是来健身房享受的，尤其是有氧运动，就是为了挥汗如雨。所以健身房的冷负荷并没有太大的要求，可适量配小一点，正常200W/平方左右就OK了，大了反而不好。我是三菱重工海尔的专业设计师，望采纳，有什么问题都可以联系我。