在游泳

① 游泳的时候怎样才能在水中呼吸

1、平常习惯说游泳呼吸应该改为：吸憋呼

2、直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯

3、头回部未入水前用嘴吸答气，屏住。

4、头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。

5、气快用尽时，慢慢将头抬出水面。嘴仍然保持紧闭状态。

6、头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。

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注意事项

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

② 在海里游泳和在游泳池有什么区别，应该注意什么

1、在海边游泳，一定要注意安全。海滩是高低不平的，浅水区的海水会往深水区流动，造成海底暗流。有时候海浪不会把人往海边推，而是往海里送，夸张的时候，在不留神的一瞬间，可以把人送到离海边几十米的距离，而且越游越游不到岸。而在用泳池不必担心这个问题。

2、在海边游泳是在室外，因此要注意防晒工作要做好，游泳池则是在室内，不必防晒。

3、在海里游泳必须，佩戴游泳镜可避免海水对眼睛的刺激，减少感染和眼外伤的发生。如果海水入眼，要用淡水进行冲洗，切忌用手揉搓。一旦眼部受伤，立即上岸，尽量减少在海水中的浸泡时间，及时就医。如果眼部有未愈合的伤口，切记不要下海游泳，因为海水对人体来说属于高渗、高钠、高碱的环境，海水浸泡可加重伤口局部及周围组织水肿、变性、坏死及炎症反应，影响伤口愈合，加重感染。

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游泳时需要预防的疾病

1、眼睛-结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。

2、耳朵-中耳炎：游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入了耳朵。有，在呛水时擤鼻涕是导致中耳炎的另一患病原因。所以，当池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。

3、鼻子-鼻窦炎：跳水及潜水易引起鼻腔进水，并将水带入与之相通的鼻窦。若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流粘涕或头痛等症状。治疗时可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。

③ 在游泳池游泳时怎么才能潜到水底游

1、准备：入水前，做几次深呼吸，然后深吸一口气（这样做的目的是为了增加血液和肺中的含氧量，延长潜水时间）；

2、入水动作：
(1)水中下潜：低头含胸，下巴靠近胸部，平伸双臂夹头——由双臂和头引导身体斜向下方入水（约45度左右）——头入水后，双臂向后大划臂推水，双下肢随着躯干入水自然上浮，身体形成流线形，完成下潜入水。

(2)岸上跳入：基本入水姿势与上相同，但跳水的要领比较复杂，此处略去。

3、行进：入水后，始终保持身体流线形（头不能上抬，始终低头收下巴，身体不能弯曲，体会身体像一根枯木一样在水中滑动的感觉），使用(1)大划臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前进均可。

拓展资料

身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

④ 在游泳池里游泳应该注意什么呢。。

游泳池的交通规则 很多游泳爱好者在泳池里经常遇到交通混乱的情况，偶尔也会跟别人发生交通事故，很是烦恼。泳池里交通规则最基本的一条跟道路交规是一样的，就是靠右游驶。

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一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

⑤ 在大海里游泳和在游泳池里游泳有什么不同需要注意些什么

在泳姿，换气，着装方面没有太大区别，只需要注意换气时尽量离水面远一点专，不然喝口海水的滋味可是属很不好受的，哪怕就一点点，还有尽量别游仰泳，浪打过来的时候很容易呛水。比起这些，更重要的应该是要了解这片海域的情况，比如什么时候涨退潮，有没有礁石等等，如果赶上退潮你会被海水带的很远，再撞到礁石是十分危险的，再有游的时候要沿着与海岸线平行方向游，因为无论你顺着还是逆着海浪游都不安全

⑥ 他们在游泳,的结构

草履虫和青蛙都能在水中游泳，它们进行游泳所用的结构分别是纤毛和蹼．
故选：B

⑦ 在游泳池游泳与在水库游泳最大的区别是什么

随着夏天的到来，意味着孩子们的暑假也到来了，他们可以开开心心地外出玩耍，不用再受父母的约束，在假期里做自己想做的事情。我们可以相约几个小伙伴去泳池游泳，这是最爽的一件事了，享受游泳带来的快乐，但是一定要注意安全问题，这个可马虎不得。有人会去水库游泳，我不同意这样的行为，因为这很不安全，但是别人又觉得在游泳池游泳和水库游泳没有什么差别，难道真的是这样吗？今年我就向大家讲一下这两个不同的地方最大的区别是什么吧！

总的来说，我们夏天想要去游泳最好去游泳池，要对自己的生命负责，溺水而死亡是一件很可惜的事，人生还有很多美好的事物等着我们去探索。