1. 蛙泳 大腿酸
你的动作应该是姿势不大对的问题。蹬腿没有推力，应该是你是脚背或脚小蹬水了。大腿酸是正常的，这说明你夹腿的动作是做了，有了一定的效果。以进你的动作，你可以按我下面的方法去试试看：
你可以手扶在岸边，单脚蹬水先找感觉，就是怎么样把腿收起来，收了后可以让脚平面能够平着对着蹬出去。
也可以你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。在水里游的时候，还有一个用力夹腿的动作，夹腿能够提高1/5以上的速度。夹腿要夹到两脚能够碰到。夹腿完成后，这时应该是整个人完全伸展开来的动作。
一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚尖收回到你刚才蹲下时的资势。
在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，可以交流！ 希望能够能你有所帮助。
2. 游泳后腿酸有什么办法
原因：
1、初次下水过后这种反应很常见；
2、用力过猛，或游的时间过长；
3、平时锻炼较少，肌肉短时间适应不了大运动量。
解决办法：
1、轻柔按摩、促进血液循环；
2、第二天减少运动量，直到酸痛消失，再逐步恢复运动量，但不要停止锻炼（那样就会周而复始的酸痛！）
3、今后游泳前要做热身准备，减少对肌肉的伤害，下水前吃一点巧克力之类的。
3. 腰椎间盘突出腿酸严重可不可以游泳
腰间盘突出来说，不严重可以游泳，比其它的运动要好些。
4. 腿疼能继续游泳吗
你的情况 很正常 不用担心 如果不动 自己就会好（时间会长点）代谢过后 乳酸堆积导致的 进行持续有氧运动 乳酸会随着能量代谢加速排出体外
5. 我游蛙泳腿酸正常吗
你好，我也比较喜欢游泳，游泳是很耗费体力的有氧运动，你游的比较远，蛙泳也正好是你说的那几个部位一直在动，所以所出现的反应也很正常，个人建议下水前先热身，游累了可以仰游。
6. 游泳腿好酸是不是动作不对
游泳腿好酸是不是动作不对？不一定，因为游泳本身就会消耗很多体力，腿酸也很正常，如果你初学游泳可能会用力不对，产生腿酸的现象
7. 游泳腿酸怎么办，速回啊，急！！
适当按摩、热敷、拉伸
8. 游泳会腿酸和关节疼吗不会游泳刚去学的，会不会腿有问题
刚开始学游泳，
全身都会疼痛，
这都是正常的了，
多学几天就适应了，
全身就不会疼痛了。
9. 关于蛙泳大腿酸.
应该是三方面原因引起的：
1、平时缺乏锻炼；
2、下水前准备活动做的不够；
3、突然运动超量引起的肌肉疲劳。
如果感觉酸软无力，就暂时休息几天就没事了，那里再去就好得了。
游泳是以锻炼身体为目的，注意循序渐进，切莫“暴饮暴食”，那样对身体不利。 如果平时没时间，偶尔去一下就别游那么久，第一次可少游点（约三四百米），以后再逐渐增加就不会酸软疼痛了。
祝你健康快乐！
10. 游泳肌肉酸痛第二天还去吗
那只能是先行休息下会比较好了，不然再游的话容易导致肌肉会更加酸痛的。