健身显年轻

⑴ 为什么常运动的人显年轻

我觉得常运动的人显得年轻第一个最大的原因就是因为他们在运动中一般都能形成非常乐观积极的心态。我们所说的“生命在于运动。”并不是一句空话，运动能教会我们许多道理，那是我们在平常的生活中并不能理解到的。我们在运动中会放空自己的大脑，全身心的投入在看风景或者是脚下的那些路上面。此时我们的大脑能否得到极度的放松，然后长时间的运动的话，我们的身体里会分泌出很多多巴胺，那会使我们感到快乐、幸福，此时我们的身体就会记住这种非常愉悦的感受，然后就会把这种愉悦的感受转化成一种积极的心态放在我们平时面对日常生活的点点滴滴中。

其实我们总是说年轻人非常年轻的原因就是我们在年轻的时候有很多人在帮我们承担，其实应该要我们承担的责任。但是因为我们年轻我们就非常有激情有热情可以肆无忌惮地去做很多事情，可以不考虑后果。所以年轻人才是那么年轻，而我们到慢慢变老了之后，我们就没有办法做到像年轻的时候做事做得那么果断，那么不求后果。而我觉得如果我们在年老的时候还能有这么一份乐观积极的心态，那我们就可以像年轻人一样年轻，我想，这就是运动让人显得年轻的原因。

⑵ 健身会让人变得年轻吗

我认为健身是会让自己变得更加年轻的。首先我们要想我们是为什么而去健身，大多数人现在去健身就是为了让自己更加健康一点，而健身的人，他们看起来肯定是会比不健身的人看起来年轻很多。就像我，因为我的身体不是很好，所以我就挺喜欢去健身的，比如说打篮球或者是跑步，我认为无论是打球或者是跑步，主要是你去健身 你去运动，这都能够让你的身体变得更加强壮，会提高你的免疫力，所以一年之中我很少会有感冒和发烧。

最后不管你相不相信，喜欢健身的人他们的心态永远都是最年轻的，因为他们在健身之中会把自己所有的坏情绪，都可以发泄出来，让汗水挥发掉的时候他们心里不好的东西，所以他们慢慢的就会变得很乐观很积极向上，所以人们总说一个人看起来年轻，不仅要看他的外表年轻，还要看他这个人的心态年不年轻，而健身的人身体健康并且心态健康，那么当然看起来肯定是很年轻的啦。

⑶ 女人长期健身会年轻吗

别的我也就不多指出了，人进入成年以后就会逐步衰老的，这是个直到今天也无法改变和规避的实事，不可逆状态会一直持续到生命的最后一刻！当然了可以给你看一篇文章，你就会认识到锻炼身体的积极意义了。
人们普遍感觉，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。

英国《每日邮报》报道，以色列特拉维夫大学的一项最新研究表明，每天在跑步机上跑20分钟，可以使肌肉干细胞增加近50%，这充分表明，锻炼是保持肌肉年轻的秘密。

研究负责人、特拉维夫大学萨克勒医学院的达夫奈·贝纳雅胡教授表示，当人们衰老时，肌肉数量会减少，肌肉功能减退，自我修复的能力逐渐下降。其结果是，骨骼更容易受到磨损，老年人跌倒的风险增加。

科学家通过实验鼠研究发现，小鼠每天跑20分钟，持续13周，就能大大逆转肌肉衰老过程。年轻实验鼠肌肉的干细胞数量平均增加20%—35%，老年实验鼠受益更大，肌肉干细胞能增加33%—47%。研究还发现，耐力训练有助于提高锻炼者的“自发运动力”，即促使受试者更积极主动地参加锻炼。此论文发表在美国科学在线杂志《公共科学图书馆·综合》上。

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⑷ 坚持健身的人，显得更年轻，这是为什么

因为坚持健身的人皮肉紧实度更高。健身能延缓人的衰老，提升皮肉紧实度，显得更年轻。

⑸ 经常锻炼身体能让人变得更年轻吗

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

⑹ 为什么说越爱健身的人越年轻呢

一般的，爱健身的人比较自律。健身可以加快新陈代谢；可以出汗然后将体内毒素排出；可以有效改善人的皮肤；可以强身健体、紧缩肌肉，使人的身材更苗条。所以越爱健身的人也就越显年轻了。

⑺ 你觉得长期坚持健身会显得年轻吗

我认为是的，大部分人年纪大了以后，圆肩驼背佝偻腰。说穿了，就是肌肉变回得无力，同时骨密度在下降答。尤其人背部肌肉的力量，是对体态影响最大的。
人在30岁以后，每十年肌肉的流失在3%到5%之间。
所以经常锻炼的人，保持住了这部分，自然看起来年轻挺拔的多。