⑴ 锻炼身体可以使阴茎变大变长吗
绝对不可能，
但是锻炼身体可以使体质更强，强壮的身体会令性生活更完美。
望处理采纳。
⑵ 健身可以增强性功能吗
其实这个事情，不能一概而论，得细细说。
我们经常会听到专业远动员的超强的啪能力的坊间传说，这就是身体各技能均很强（尤其强大的有氧运动能力+冲刺能力）导致的。
健身后身体素质的提高是绝对能够达到提升啪能力的。
但是我们其实也经常听到过这样的话，某某某，看起来身体并不强健，瘦瘦的，全身没多少肉，但是啪能力很强；或者某人胖胖的，感觉还有点虚，但是啪能力很强，女朋友一个比一个漂亮，分手时还要死要活的。
所以，强健的身体和啪能力二者的关联度究竟如何呢？
以我的个人经验来说，多进行健身，当然是非常有好处的。它能够全方位地提高你的身体素质，能使你头脑更清晰、应急反应更快、心肺功能更好，有更不容易生病等诸多好处，当然也包含啪能力增强。
但我的看法是，如果你想提高你的啪能力的话，仅做健身，这并非是一个事半功倍的行为。
有点像：一个世界级的举重运动员扔标枪，当然大概率是能胜过键盘前的我们。
但如果与标枪运动员比赛掷标枪呢，哪怕是和国家级、甚至省级的运动员比赛掷标枪，哪怕二者都是同样需要上下肢力量的运动，世界级的举重运动员也未必能赢。
为什么？因为负责各类不同项目的肌肉群体和技巧有所不同。为什么？即使举重运动员的平均力量、综合肌肉基础很好，但特殊控制标枪的那些肌肉群并未受过特殊训练。所以他能胜过普通人，但赢不了专业标枪运动员。
所以你可以看到费德勒的肥肚腩，瘦的像没吃饭的猴子一样的马拉松长跑运动员，但不影响他们的极佳的运动成绩。
而啪啪也有其特殊的肌肉控制和特殊的技巧，隔行如隔山，身体强健者由于在体力上、和身体素质基础上会较身体瘦弱者有一定的优势，但专项能力上未必会比做过专项训练的你优秀。
而啪能力专项的局部训练，最流行，也是最有效的一个锻炼方法那就是PC肌了，当然还有一些配套的小技巧。
所以关于这个题目，我的结论是：健身有利于提升啪能力，但训练PC肌是更有针对性的训练项目。
来源：知乎问答健身能提高性能力吗：
⑶ 健身能让小鸡鸡变大吗
不能，健身只能让肌肉纤维变粗。阴茎上没有肌肉，只有三块海绵体。
⑷ 成年人增大阴茎的方法
年纪大了就很难了，简单的办法就是做手术的，用手术可以把你身体内没发育出来的部分给增长出来，也可以试下菜男物理手法指南，用锻炼的办法也是可行的，但是比较慢的。
⑸ 17岁，坚持健身可以使阴茎变大吗
男性发育成熟后，阴茎是不能再长大的。所谓的神油、牵拉、真空吸引都不能是阴茎内永久增大。
阴茎容延长术把阴茎隐藏在体内的部分拉出来，但若手术损伤了神经，可导致无法勃起。延长手术破坏了阴茎的固定装置，导致结构上不稳定，阴茎勃起后容易晃动，而且时间长了还会缩回去。
⑹ 健身成功后阴茎会变大吗
不是很肯定
但曾经在一档健身节目里
有位专家说过
不可以正大
但对肾脏
和精子的
质量
有很大的提高
说是肌肉在兴奋状态下
会产生一种东西
有助于那些
⑺ 怎么锻炼阴茎 锻炼阴茎有什么好处
练习说明：
对于一个大的阴茎，好的性活动，以及随之而来的每一件事情的关键，是好的健康，耐心，和努力。这里的练习并不困难，所消耗的时间，将会给你带来更好，更大的形状。我们保证给你一个更大的阴茎，也保证你将看起来，做起来更好，
对身体的的感觉更好。同向拥有一个更大的阴茎的道路其实并不难。我们不象其他的站点，我们去掉垃圾，给您真正其作用的东西。好了。废话少说，我们开始练习：
1）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。
2）开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。
3）当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。
4）用另一只手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。
5）每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在阴茎根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对阴茎的抓紧.
6）整个练习应维持5-10分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。总结：这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛，为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。坚持2-3个月，你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改变。这个练习每天至少1次，2-3次更好。你应当有个尺寸的日记，来确保你确实从练习中受益。增大的效果可能1-2周就看的到，具体的改变会因人而异异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变，就应当停止这项练习，转向其他的练习，这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行，因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也可以，并不需要有什么顾虑。在练习过程和性活动/手淫之间应保持一定的时间，这样可以给阴茎适应改变的时间。
如果不好请告诉我
我还有其他几个方法
⑻ 我锻炼身体身上都变成肌肉以后阴茎也会变大吗
做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。
科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）
⑼ 怎么锻炼才能增加阴茎的硬度
男性阴茎的硬度取决于它的充血状态能不能很好的维持。而如何能够使得男专性阴茎维属持较好的硬度，取决于多种因素；如年龄因素，处于青壮年期的男性，其阴茎受到刺激时，肯定会很硬。若患者出现阴茎的硬度不够时，可以用药物治疗或物理治疗来改善症状。