Ⅰ 想学游泳,如何无师自通
1、消除水的恐惧感
水不用太深,可在家用脸盆练习。闭气,将面部埋在水里,可用心里默默数数的方法来练习闭气的时长,在快达到极限时可用呼气以延长在水中的闭气时间,为下泳池打基础。
2、在游泳池练习
入游泳池前的准备:耳塞(防进水引起中耳炎)、游泳眼镜(预防患红眼病、睫膜炎)、游泳帽(最好与水的颜色反差大些,不仅增加浮力而且也是遇险标志),最好不用游泳圈,否则有依赖就很难学会。
初学需在练习池,为安全起见,水深别超过一米二,用闭气法沉于水下,身体随感受次数而变化。
初次:可将四肢抱成团闭气沉入水下,感受身体在水中的浮感,你会觉得想沉于池底都不行,但在水下千万不能吸气,否则会呛水的;
再次:闭气沉于水中,身体可侧可仰可卧,四肢造型随意;
然后:多次在水中感受各种体式于水中的浮感后,可试着闭气平卧水下,接着象青蛙一样手脚协作向前划行,记住:手划脚向后伸直(脚向两侧使劲登开后夹水后的动作),脚登手向前伸直(手向两侧划弧形抱水于胸后向前伸的动作),这样可以减少在水中前行的阻力;
最后:初感蛙泳后就可以配合姿势有节奏的匀速抬头换气了,换气时,最好是口鼻同时吸气,这样可逐渐加大肺合量,再用嘴呼气,即吐水呼气。
3、循序渐进
有了上述基础后,可以说是从幼儿园进入小学了。每进一步都要多观察别人和用心体会,尽量动作规范,切莫急于求成。此时可练习仰泳,初期,可将四肢向下与身体成一直线(象立正),面部向上,下颚抬高,后脑放低,利于口鼻露出水面换气,感受平趟于水中的感受(仰泳),自然熟练后可用双脚登水或上下轻拍水使身体向前移动,再配以手上动作后移动的速度会更快。总之,手脚的姿势除了划行,还有平衡身体姿势的作用。
4、强化练习丰富游泳技能
有了基础后,可进入一米五的水池进行练习,要尽可能延长在水中漂浮的时间,旨在提高耐力和肺合量,使自己在水中能游刃有余,为学习自由泳和蝶泳奠定体力基础,因为这两种所消耗的体力相对要大一些。再往后,可以练习潜水、跳水之类活动。
感受会游泳容易,要游到一定水准却是天长日久的事,最好一天一次,每次不超过二小时,否则有害身体。只要对游泳有兴趣,要进入一个渐新的台阶也不是难事,只要持之以恒,以锻炼身体为目的,不求成为国家级运动员,边游边学也一样会有可喜的收获,我游泳也是无师自通的,但愿我的经历对你有帮助!
Ⅱ 几岁学游泳最好
先不来要让他有恐水症,别让自他看那种关于水中怪物的恐怖片。要不就完了,时间我觉得不用太早6岁以后吧,我们村里差不多所以小孩都会游戏,基本上学会游戏时间都在6-8岁,当然主要这是因为我是在农村,这个岁数伙伴比较多,大家一起玩,学的比较快,别外这个时候也有一定体力,家长管的也比较松了,时间多了点。呵呵,怀念小时候
两岁太小了。
要么一出生时,先有水中泡一泡,刚出生的小孩还会。
要么大一点的,起码5,6岁
在北京各个体校大都在招收4--5岁的幼儿开始进行长期的游泳训练。
Ⅲ 有没有婴幼儿游泳师这个头衔
有的,现在很多培训机构可以培训考核婴儿游泳师,就我所知,目前金宝贝也就是江苏爱氏就有这样的培训。
Ⅳ 多大的儿童学习游泳培训
3岁以下的幼儿只能叫玩水,应该是学不会游泳的。因为他的身体发育达不到游泳的条件,智力、体力都达不到。我儿子3岁半学的,当时教练不愿要,实际效果也不太好,有些东西他领会不到,那时勉强开始,每年暑假都学整整两个月,一个暑假专攻一个泳姿,到现在已学了3个暑假,今年暑假继续跟教练锻炼。
另外,建议找你熟悉的专业体育老师学,别到游泳馆哪些盈利机构去学,他们已赚钱为主,教会为算,起不到锻炼的作用。我儿子的游泳老师是一位中学退休体育教师,他本人就酷爱运动,还坚持冬泳。他带的全是熟人,有小孩,有大学生,还有成人,象征性的收学费,一个暑假才200。钱无所谓,关键是他细心,严格,他每年在水库教学,只要不打雷,狂风暴雨也要去,只要不按时去,第二天熊死你,很锻炼人。他还根据你的学习情况每天让你拉体力,完不成的不让你回,对小孩成长、锻炼很有好处。他还把学得好的“提拔”为助理教练,分组学习、拉体力,学的好的还推荐到外地比赛。
我儿子3岁半学的,已学了整整3个暑假,现在7岁,今年还继续跟他锻炼。去年暑假结束时我儿子已在武汉长江大桥处横渡过长江了,当时江面上有过往轮船,加之水面有漩涡,小孩有些害怕,但坚持过去了,当时只有我们陪同,没借助任何东西,要在游泳馆学,不可能有这效果。
Ⅳ 婴儿游泳指导师,抚触师资格证需要培训吗
需要培训的,涉及到婴儿活动的安全问题!新闻也有报道,很多婴儿回因为三无的“专家答”而造成的不可逆的结果!而且培训考证,只要认真学,基本都能学会,因为内容说简单也是很简单的。选择培训机构也要注意机构的正规性,专业性。证书也要考察真实性。像安田的游泳师就是国际婴幼儿游泳师协会颁发的证书,不同的机构可能颁证机构不一样,所以,您可以网络每一个机构的信息,选择一个您认为或者当地认可的机构机关颁证的培训机构!希望帮到您!
Ⅵ 谁能告诉我什么是水育师
水育师是一个从国家水育早教师项目引申出来的新兴职业,经过专业的培训并考核通过,颁发水育师资格证,主要为0-6岁儿童提供洗澡、游泳、抚触及水育训练等早教服务。
(6)幼儿游泳师培训扩展阅读
水育师主要教授婴幼儿的水育早教,主要有提供洗澡,游泳,抚摸及水育训练等水育早教服务。
水育早教课程是以水为载体,利用水的自然属性(阻力、浮力、压力、水的不稳定性、水的温度等),借助于独创多功能水育游泳池,将主动运动与被动运动相结合,在遵循婴幼儿心理、生理发展规律的基础之上,开发的一项水育拓展训练课程。
水育早教的益处
一、让宝宝更聪明:婴幼儿游泳有利于促进婴幼儿脑神经发育
二、宝宝长得高:婴幼儿游泳有利于促进肌肉与骨骼的生长
三、稳定宝宝情绪,建立正常睡眠的节律
四、提高宝宝肺活量、心脏更强壮
五、助消化:婴幼儿游泳对消化系统的影响
六、婴幼儿对儿童未来生长的影响
七、婴幼儿游泳不仅仅是皮肤和水的接触,而是视觉、听觉、触觉、嗅觉、平衡感综合信息的传递。
Ⅶ > 合肥哪有专业少儿培训游泳的机构
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Ⅷ 婴儿游泳师在哪里培训
当地政府机构所办的培训班可以报名的。
婴儿游泳指导师是指12个月内的婴儿在专用安全措施保护下,由经过专门培训的人员操作和看护,在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动。
新生儿游泳一经问世,立刻在国内外引起了极大的反响,国内上百家电视台和上千家报纸予以报道,全国200多家医院开展了新生儿游泳,并把新生儿游泳列为产后延伸服务、人性化服务的重要内容,数万名新生儿一出生后就享受了游泳的健疗保健。
婴儿的父母亲眼目睹幼小的宝宝在微型泳池里游得快乐自如并高兴得手舞足蹈时,既觉得不可思议,又认为在情理之中,一致赞叹,婴儿游泳为宝宝在1岁以内不能走路的情况下提供了一个最自然、最主动、最可行的运动方式。
婴儿游泳是一种全新的婴儿健康保健新概念,和儿童游泳、成人游泳的内涵有着本质的区别,婴儿游泳既不是教游泳的姿势,也不是比游泳的速度。
儿童大脑的发育大约在3岁之前完成,这一时期,语言、运动、音乐、亲情、环境等外界的刺激对婴儿大脑的发育尤为重要,婴儿游泳能有效促进脑细胞的发育,为婴儿未来的智商、情商的提高打下了良好的基础。
Ⅸ 儿童学游泳的好处
1、游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高 74% 。
2、游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于 突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
3、儿童游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,促进机体对维生素 D 的吸收,有利于儿童的体格发育。
4、游泳能锻炼孩子的神经系统,从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。 学习游泳的好处有很多,但是也必须注意。
游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为:三级、二级、一级、健将、国际健将。
参考:网络“游泳”
Ⅹ 我儿子今年7月满5岁,听说孩子5岁最适合学游泳!想找游泳教练
本人是游泳教练,也教学多年,所谓专家说5岁适合,但以 我本人经验来说,5岁还是小,最好是6岁以上,8岁左右学习效果最好,5岁学习的效果不好,有些基本是骗你钱而已,但也有5岁可以学会的,普遍来说要6岁以上。