绿豆汤健身

⑴ 健身回来喝绿豆汤可以么

可以分别加一点盐和糖，加盐可以补充身体流失掉的盐分，而喝绿豆汤内可以补充一容些流失的钾，氨基酸等一些身体所需元素，还可以解暑。

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8 分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。

⑵ 练完肌肉口渴能喝绿豆汤吗

先稍微少喝一点，在稍作休息平静下来之后可以再喝足，原因分析：
1、千万不要在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量多次为原则，最好饮用淡盐水，绿豆汤或温开水，以保持体内的水电解质的平衡。
2、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠元素。
3、忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
4、要注重饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
综上所述，运动前后不宜大量饮水，不宜喝冷水，汽水。最好饮用白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水，均要遵循少量多次原则。

⑶ 健身练器械可以喝绿豆汤吗

可以和绿豆汤。练器械也是运动，不需要特殊饮食的。只是进食时间和运动时间要间隔30分钟，不然消耗不好。

⑷ 健身喝甜绿豆汤好不好

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

⑸ 健身后吃绿豆沙有用吗

补充糖分？豆类有足够的淀粉，其他就想出来了

⑹ 健身时喝绿豆汤好吗

好啊 不仅 没脂肪 还能充饥

⑺ 喝绿豆汤能减肥吗

绿豆汤
绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。
体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
喝绿豆不会减肥,但喝绿豆不加糖的话会更有解毒的效果!

⑻ 健身中途喝冰糖绿豆汤好吗

绿豆可以解毒，防暑，而且可以去火，但你要注意糖别放多了，营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为3040克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。太多对身体就不好了！|||降暑，解毒，利尿。但是少放点糖|||夏天喝绿豆汤能降署，解毒。好处就是满足你对绿豆汤的渴望。|||夏天喝很好，糖不要太多了|||去火，消暑，解毒|||冬天、秋天和早春不要喝，因为绿豆有泻火、解毒的功效。还有体质为寒性的人不要喝，喝了会加重寒性体质。对身体不好。