青义镇健身

㈠ 西科海德花园怎么样好不好值不值得买

楼盘名称：绵阳西科海德花园

城市：绵阳

楼盘位置：飞龙南路一段（西南科技大学南大门8路车终点站）

产权年限：70年

建筑类型：板塔结合,

公交线路：青义政府(公交站):73路;西科大(公交站):38路;西南科技大学(公交站):8路;兴龙村三社(公交站):38路;招呼站(公交站):8路;73路;宝龙寺(公交站):8路;38路;兴隆村四社(公交站):73路;兴隆东街(公交站):73路;西科大北门(公交站):38路;73路;龙中村一社(招呼站)(公交站):73路;

其他交通方式：38路，8路

规划信息：其占地面积为50000平方米，容积率，绿化率35%，共0栋楼，停车位总计867个

周边配套：商场：互惠超市 教育：茂林亲亲幼儿园、西南科技大学、绵阳农业学校。 医院：科大医院、青义镇人民医院。 银行：农业银行、四川农村信用社。 邮局：邮政银行 其他：青义镇人民政府、青义农贸市场。 健身设施，儿童游乐场。

（所载信息仅供参考，最终以售楼处信息为准。）

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㈡ 绵阳市涪城区青义镇龙中社区的未来前景怎么样地段会不会很好啊我打算买一套听说环境还好。

“一切始于世博会，是著名的响彻世博会的历史，但也使我们观察到准线的评价世博会世博，走进世博。
世博会1851年在伦敦的第一个158年已经过去了。击穿这些代表现代人类工业文明和社会进步的一个标志，这个标志是不是只有身体，但也理念，在世博会上首次提出，所谓的“一切始于世博会”，这表明，世博会是一个收集后发明，显示，发现窗口是零距离沟通对话的平台，探索人类文明的“思想者”的创作源泉，创新和突破。 “从世博会”的理念，创新的软件，推动科学发展，提升文明和社会进步，也创造了当代人的行为和更好的生活，使我们可以共享进步，创新，沟通结果。而这也正是世博会的目的。因此，据我所知，所有与世博会开始，突出了人的进取心和智慧，所有回报社会，回报世界，为人类服务的。的概念，我说的推力。
？上海世博会的开始，是只有8岁，今天在上海的1900万人口的大都市，在100年前，我们做过这样的梦，上海将举办世博会。现在，这个梦想已经实现，这使得2010年的世博会，有那么多的“开始”载入史册，所以我觉得上海世博会是值得我们共同研究的。

世博会不仅是最大时间举行的最大的城市在发展中国家，不仅是因为对公园的最大参展单位最独立的国家博物馆，专门展馆了，我认为，在更值得我们关注的是第一次，世界的目光聚焦到城市社区的母体。的未来世界博览会，建立一个“更好的城市，更好的生活”的主题，这一全球关注，在第一时间城市作为展示的主题，已经开了一个独特的展览的“城市最佳实践区”可以不开始与世博会，“当代版本，还一个发明。”更好的城市，更好的生活更好地双方的共同的愿景每个人，但在今天的世界上，需要解决的问题，然后我们需要谈论的追求城市如何我们可以让生活更美好？后面我觉得我们的生活在许多方面有一个潜台词是不是够漂亮，甚至远从OK。很明显，我们认为，作为一种文化载体的城市形象渐行渐远，城市的文化脸色苍白，憔悴的物质愿望的兴奋。此外，过度的开发，建设和自称为“好”的行为，其实，造成资源透支面对的挑战。环境和生态的破坏是无法修复的，恶化的生活环境和不可持续的。 “城市病”疫情，造成的镇压的生存空间，出现低效率，充满阴霾的天空，身体和精神健康受到威胁。这种情况是城市人的“OK”起来。

在这些城市的发展？问题，我们需要解决在城市的发展，更美好的生活，或回答他们在城市，探索路径。因此，在实践中的城市变化和创新，使我们的城市来的人，不仅生活，同时也为了更好的生活。因此，我们希望，2010年上海世博会“城市，让生活更美好”的主题可以是一个精彩的诠释。这个主题，第一次在上海。当然，也属于中国，也属于世界，是我们每一个。常见到这个主题的诠释。

？，多交流和文化的特点，

？在一开始，世博会是一个展览的“国际展览公约”第一章，第三，你可以显示的方式，以满足人类文明的手，人类在一个或多个领域取得了斗争的进展后，或看未来前景。

？上海世博会，参展商必须拿出自己独特的技能和奇迹，来说明城市如何让生活更美好将自己的想法和经验，和以往的世博会。历史的发展，城市发展的要求当代人，显然不是城市存在的生理条件，但城市的文化，生态和社会层面，以提供更好的生活营养，并创造一个良好的生活环境和谐的文化氛围，气氛。

今天，美丽的城市困难的问??题之一是缺乏城市文化和特色的危机。人类的文化遗产，记录人类文明的足迹。被列入世界遗产名录“这些经典和精品，不存在短缺的城市街区的建设。我们有很多的城市街道，广场，建筑物，并被列入人类世界文化遗产的目录中。通用，但随着经济全球化的时刻，开放的城市，文化的交流，规划师和建筑师的流动，以及材料技术，我们现在使用的材料和技术是相似的。世界各地的城市，我们看到越来越多的收敛，越来越多的街道，建筑越来越多，这是不是城市，是世界上定型吗？指出，当梁思成先生居住区标准设计单调的孩子们哭了，无法找到一个家。我认为，在未来的世界人民将不会遇到在那里的家园，城市是家乡的尴尬？这种文化的多样性，承认与否，文化交流的过程中，是否保持自己的文化特色。这是一个全球性的问题，这个问题的这个城市的性格。

在2005年，联合国教科文组织通过了一项所谓的“保护文化内容和艺术表现形式多样性国际公约”的地方，大约有184个国家签署了“公约”的通过非常顺利，只有两个国家对其他同意。这两个国家，一个美国，一个以色列，这是说，美国担心，如果保护文化多样性的“契约”的标志，它是可能的输出美国文化的阻碍，因此美国没有签署另一份以色列。本公约内，以确认这样一个原则，就是文化多样性是人类的基本特征，是人类共同遗产的文化多样性创造了一个多彩的世界，我们同意这个原则。可以理解的，至少让我明白了，多样性的差异的是，每个人都有自己的特色。愿景，缺乏的素质和收敛，有没有遗传差异的克隆和复制，你也没有交流和对话，因为我们都是一样的，不需要交换的是什么？对话，有没有整合和发展。因此，基于这样的认识，我们是由上海世博会中国馆方案的选择原则，坚持一，希望有中国特色的中国馆，遏制中国中国馆的建筑元素。是中国建筑学会参与的技术支持，所以在选择的方案，我们确定了这样的原则。

？我们很高兴上海世博会中国馆的，模糊的相似性和身份的每个人都担心不显示的形式，在主题的建议，从国家，现场施工和使用各个国家馆的建筑语言和外观效果，把竞赛，具有不同的功能，各领风骚，非常令人兴奋。欣赏这些作品，我们要注意他的外表中包含的内涵的研究和解释。人文吸引力和，体现托管情况和演奏家过程的。他们有意识地塑造自己的形象，力求展现出自己的身份和宣誓自己的想法和创意，展现他们的精神和气质，在这个过程中，共同演绎“城市，让生活更美好的主题。

？我们在国家博物馆的总的感觉，通过建设这个载体的文化多样性，文化特色和文化的交流，以及作为这些建筑的解释，在城市的信心和生活的美好。所以，我认为未来上海的传统是非常重要的。

中国馆的中国元素，庄重大气的风格，展示中国发展的文化形象。卢森堡馆，创意小规模的城堡，周围绿树环绕，在森林的想法，自己的身份，但也表明了自己的发挥的作用，欧洲的绿色心脏。气魄大，小的小的魅力。澳大利亚博物馆，墙面的颜色，让人联想到澳大利亚土著的野性之美。美国馆，显得清丽，精致，充满生机。风格是不一样的，表皮是不一样的，但太令人兴奋了。韩国馆，韩国文字作为建筑造型元素，既表达了自己的身份，因为韩国自己的文字，但也反映了文本中的重要作用的国家中，文化的交流沟通。日本馆的蚕的中日文化交流的意义。两者都是东是我们的近邻，但他们的介绍是不一样的。俄罗斯博物馆，红色，金色和白色的塔是版本的俄罗斯民间舞蹈，环跳，红色，金色，白色代表美丽，繁荣，纯度，俄罗斯风格的建筑。德国馆四种不同的变形藻胆体，组成了一个和谐的主题，反映了德国的严谨和理性风格。奥地利馆用瓷墙，这意味着中国出口的瓷器在欧洲，回到自己的家乡。沙特馆，这意味着海上丝绸之路连接中国和阿拉伯的古老文明。以色列是环环相扣的两个流线性结构。挪威馆的大柱支撑喜欢看的北欧森林。芬兰馆，意在冰冻的湖面。阿联酋被称为沙丘。巴基斯坦，设计灵感来自于世界遗产城堡。新加坡馆，水和花园的两个要素，形成形状的音乐盒，你进入其中，似乎很享受城市的交响乐。荷兰馆右侧显示的欢乐街8字型，您可以享受荷兰的街道和优雅。使用生物可降解树脂蛋白材料，瑞士馆，展示新技术和新材料。西班牙馆使用的是环保材料，编译柳条箱像成千上万的柳条，自然通风和采光。

？，我特别想说的是大英博物馆，奇怪的，这是一个蓬松的替代建设，70000八米长的触须，可以在风中摇摆，像集体生活。每种颜色的是，将有与所述光源的变换。建设，如何可以联系和英国呢？英国与它关联的呢？事实上，追求独到的见解，一直是英国文化的发展趋势和政策引导的重点。因此，我认为，在他的背景下，这方面的原因，这是大英博物馆是英国的文化创意追求。在1998年和2001年，英国政府发布了英国的文化创意产业路径文件，该文件的创意产业部门共13个行业的广告，艺术品，软件，计算机服务，鼓励大胆，新颖。

？我们看到了这座城市的创意世界最负盛名的创造性的理论家，三方面的理论，行业最重要的是英国的学者，叫查尔斯·兰德。他的代表作名为“创意城市，城市创新工具。他提出了一种新的城市规划战略，是什么呢？他说：“查看在全市人民的创造性的方法的思维，规划和行动，以探索如何我们可以控制人们的想象力和天赋使我们的城市更加宜居和更有活力的，我认为这是他的背景下，国家鼓励您的创造力，以及大量的理论研究走在了世界的前面，所以为了出现在大英博物馆。明白了这些，为什么从英国代表英国的大英博物??馆是不是很难理解。

总体而言，上海世博会的场馆建设，包括各个国家和地区的展馆，并给我们提出了一个精彩的表演赛建筑给我们的启示和教训，那就是，在所有文明，所有的文化，当然，也包括文明城市与建筑文化在交流中融合的过程中，我们并没有太多的担心消失的品质和传统中断的事情总是在发展中不断调整自己的方向。查看所有收敛调整，继续不收敛。

？的做法不同文化的交流与碰撞对话进程的过程中达成的共识，我们不应该只容纳不同的文明存在，但也对自己的文化传统遗产是需要学习和借鉴的先进和成功的经验，人的本质，同时也展示自我的发展，为我所用，以反映的文化主权。如果是这样，我们的性格将会有新的内容，传统的发展和创新，我们可以做出不同的地域，民族文化的魅力和辉煌。上海世博会在这方面的一个良好的开端，我相信，它必将回归社会，回归到我们城市的城市规划和建筑设计领域的必须变得更加美丽。

二，低炭，绿色行动

？世博会的核心价值是创新，自1933年以来，我们知道，1933年的世界博览会，芝加哥，先有。芝加哥的主题是进步的世纪。半个世纪以来，世博会从社会各阶层的生活应该确定一个明确的主题，这些主题都与人类发展的主题，这些主题具有鲜明的导向。我们注意到，在过去的50年里，大约有20届世博会，超过2/3的主题选择和地球生态和人类的生活环境。

？1962年的“宇宙的年龄的人，”人类与世界“于1967年，1970年的”人类的进步与和谐“1974”环境“1975年，”海洋“，对环境和人类住区。 1985年，连续两届在西班牙，直到2008年的主题是“水与可持续发展”。

？超过2/3的课题都涉及到生态，环境，很显然，我们可以验证这些主题，环境和生态环境，已成为当今世界的主题，最关心的。上海世博会主题“城市，让生活更美好”，我觉得这个主题在“更好”苗苗，让生活更美好，人们希望看到的趋势。因此，世博会不只是文化，以及生态，绿色。上海是一个极度缺乏能源的城市，国家科技发展战略，提出的低碳发展模式，在工业，交通，资源循环利用的指导下，低碳实践区推出超过200个主要的科学和技术奠定了技术基础和技术支持项目，为低碳发展，上海一直是世界自然基金会（WWF）中国低碳城市发展的首批两个试点城市之一。

？低碳上海模型的路径，可以说，一直可见。 2010年，上海世博会在世界上的生态和环境问题非常关注，我们举办的前一年，也就是去年举行的哥本哈根世界气候峰会，还计划在上海科学发展的道路在实践中探索一种低碳，我们举办的一届世博会。要坚持生态优先的原则，在各方面的位置，布局，建筑，公共设施，交通运输，服务，世博会的过程，应该是意义的主题是“城市，让生活更美好”的标题。

2009年7月，事情上海世博会事务协调局和市环保局联合下发的环评报告，这是上海世博会举办一届绿色世博会组织者发出的一个重要信号。 8月，联合国联合计划在上海世博会环境评估报告，肯定了上海世博会的环保工作和低碳措施。因此，我们有理由相信，上海世博会也是一个集中低碳实验和绿色行动环保活动，亮点多多。

？首先，我觉得位置的问题，上海世博会是非常重要的战略眼光，选择老工业区的改造？的市中心，所以不仅符合主题的城市，但也刺激和老城区的有机更新的激活下降的老城区中心，她回来更好地结合在一起。

？说，这是一种智慧和勇气。公园，现在上海本地的和现代的中国钢铁生产制造，船舶工业区和港区内形成布局，5.28公里的座位是混乱的，土地短缺的问题日益突出，参与旧区改造的问题，以及保护工业遗产的保护利用这个问题，选择的地区，如世博会园区，是非常困难的。公园的规划者和决策者，不是一般的投用推土机推平，挪用的网站，但精神的哲学，历史，城市，资源，爱护，尊重预防，除了部分的工厂和居民的搬迁，在网站上的古老建筑和现代工业遗产，尽可能多的保护，利用，改建，预计将有38万平方米建筑的保护范围，现有工业厂房25万平方米转化为场馆及配套住房。这不仅使全面更新为5.28平方公里的老城区，并带动了全市浦东浦西更大的魄力和改善城市功能。 1万平方米的新的生态走廊，质量大大提高该地区的生态此外，许多公共艺术作品被安排在未来，也将这种古老的，灰色的文化死角成为一道亮丽的风景（论坛新闻）。上海世博会的概念，将成为市区重建的模型可以借鉴，产生深远的影响。位置，非常聪明，非常具有挑战性。所采取的措施是非常好的。

其次，绿色技术的广泛应用，直接导致一个低碳排放的绿色公园。无论是基础设施或一个单一的建筑，无论是永久性建筑的临时场馆，无论是新建或改造老建筑，设计师采用先进的节能，节约资源和减少对环境的负荷，有效的技术和材料。在整个世博会，体现了低碳世博的理念。至少有三个方面。第一公园交通零排放概念规划，建立了一个加氢加油站1000多台，超级电容车，燃料电池车来解决交通问题。有条件的地方集成光伏发电和太阳能热利用能源的选择，以及风能，地热，降水源热泵做探索性实验，建立一个新的城市能源结构。第三是绿色建筑，排名榜首，在能源，水，材料，通风的采访，外围保温，雨水回收等方面，也有整合和利用，大约始于上海世博会。

？主题馆，是世界上最大的生态绿墙，50000平方米。在爱知世博会最大的绿墙，我们多两倍大。此外，城市的5个主题馆探索馆，老电厂的主厂房改造，采用了多项绿色技术。这可能会成为第一个从旧厂改造成绿色建筑。博览中心，这些所谓的绿色科技，节能，节水的高潮有很好的效果。节能率62.8％，61.3％，非传统水资源利用，杂用水占生活用水消费量的76.7％，回收雨水利用率可达30000立方米，可编程微灌溉系统，节水50％至70 ％。

三，此次推出的“城市最佳实践区”的绿色运动，是一个集体亮相。在上海世博会的城市最佳实践区的开始？2010年世博会的亮点。这是一个老城区，老伙计，规划意图很明显，一方面，国家提供了良好的实践案例的展览实践区应成为一个情况下，最好的做法。保留最佳实践区的工业楼宇内，约占总面积的60％以上的建设体现了保护的前提下修理，改装和使用。它具有新的功能和质量，节能和环保，并嵌入在一些文化，时尚的元素，这样不仅保留了历史的基因，它们可以显示出的时代精神。在28个国家的56个城市，包括15个城市的实物展示。本次展会，你可以分享各国和各地区的成功实践的理念和经验，同时也能满足游客的体验现场的感受。这是一个城市发展的新思路，新观念，新材料，新产品，新技术，新工艺，集中展示模块，世博会的主题是“模式”的解释，但也集体亮相的绿色运动。在这里，我觉得有很多的细节，值得好好研究一下。像德国建筑，节能率达到90％。我们说的建筑都是耗电大户，但它可以产生电力。气密性是非常好的，他们可以保持空气清新。包括保持室内的温度，争取高舒适度，具有良好的性能。上海的展览，我觉得这是一个节能和环保技术，成熟，工艺简单，使用70％的，30％是一个前瞻性的引导技术，这些技术在住宅产业化的重点放在先进实用的现代化的上海和国家反应的东西，也值得一游。

？特别推荐英国建设，原来是在伦敦郊外的，是一个屡获殊荣的项目，被称为零排放建筑。现在搬到了上海，并转移到城市最佳实践区，就可以参加这个非常著名的建筑在伦敦，会给你一个惊喜。哥本哈根市建自行车，碳和哥本哈根到2025年，实现零碳。有很多项目将会给你一个惊喜。我相信一定直观良??好的情况下，许多优秀的情况下，开始在上海世博会的城市最佳实践区“。

？？楼上好鸟，这么久。楼主，看我的

㈢ 谁知道绵阳有没有很厉害的中医师

你直接去中心医院 找老中医 很厉害的 中心医院医生很好很负责 并且治病很厉害的

㈣ 健身房健身方法和技巧

健身房健身方法：

1. 逐步增加运动强度，提升肌肉强度最好的方式就是逐步的提升自己运动的持续时间和训练强度，只有这样循序渐进的运动方式才会让你经过一段时间的训练后感到肌肉重新充满活力。

2. 控制动作频率，剧烈的运动会使我们的肌肉超出负荷，身体很容易受到伤害，所以你应该注意保持动作该有的节奏，动作越慢，收益更好。

3. 运动中不要进食，任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，你可以在运动前的一小时内补充能量就足够你的运动所需了。

4. 运动后必要的“冷却”，在健身开始之前，我们需要使自己的身体预热，同样的，在健身之后也需要一点时间来平缓心率。你可以慢慢放慢你的动作，当你感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，你就完成了训练最后的“冷却”工作。

健身房健身技巧：

1. 去健身房先做一个详细的体能报告，针对自己的各项运动能力，例如体脂率，蛋白质含量等，更为先进的器械甚至可以测出机体适合做哪种健身项目的运动，这算是一个自我了解的过程吧，对了，生理年龄一项是必须要好好了解的。

2. 健身前一小时不要摄入过多的食物和水，通常健身前几片粗粮面包和脱脂牛奶就能很好地补充好健身前的训练状态了。

3. 运动前的热身很重要，有很多年轻人，健身前一点热身都不做，不管三七二十一，看到器械就往上冲，总是觉得有很多人抢一样，必须要知道的是一次简单的热身运动能够迅速提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，要知道肌肉越松弛，肌肉也更容易被驾驭和扩展，这会很有利于之后的健身的。

4. 拼命去提高自己的极限负重，这种眼高手低的行为可以说是很幼稚了，每个人心中都有自己的训练计划，不用人云亦云，小重量多组次可以提高肌耐力，这完全取决于你的目标，盲目地举起超过身体负荷的重量，就会导致肌肉拉伤，扭伤，甚至伤及身体健康。

5. 无论有多么繁忙，不要空腹健身，空腹健身会造成体内作为直接能量来源的糖原降低，极其容易引起身体的不适应，甚至有时候会晕倒，如果实在想空腹提高燃烧脂肪效率的话，也是必须要摄入一些面包等碳水化合物的。

(4)青义镇健身扩展阅读：

健身作用

• 健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

• 健身长跑有利于防病治病,使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

• 健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

• 长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

㈤ 一篇健身日记

寒假日记一
忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。
回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。

寒假日记二
同学聚会
自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。
早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐……
这一天在一片欢笑声中结束了，同学聚会真好！

寒假日记三
练字
自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业，我想就利用寒假时间来练一练字吧。
但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去。

春天来了
“一年之际在于春”“好的开始是成功的一半”，立春了，意味着春天来了。
春天来了，万物复苏，百花齐放，百鸟争鸣。
春天来了，春雨淅淅沥沥的下个不停，这时的它们也来感受春天的气息，凑热闹来了。它们给地里的小麦，蔬菜补足水份，让它们快快成长。俗语说“春雨贵如油”说得正是这些。你仔细看，地里的小麦，蔬菜长得多好呀，春风吹过，翻起了绿色的波浪。
春天来了，你再看河堤上的柳条也吐出了新芽，这时是春姑娘用她的巧手给大地换上了新装，给人焕然一新的感觉。
春天来了，其实最高兴的还是辛勤的人们，他们又要开始忙碌了，经过一个冬天的休整，他们一个个干劲十足。远远瞧去，只见田间三五一群的人们在高声的谈笑着。
春天来了真好！

寒假日记五
除夕
一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。
在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。
在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的……
除夕夜是最难忘的一夜！

寒假日记六
今天让我的小侄女做寒假作业，她爽快的答应了，结果她从书包里拿出了一大堆书和本子，我就问她你的寒假作业有这么多吗？她却说：“有呀，我们要做寒假作业书，要写完整本书的生字而且是每个一行，还有每天写一篇日记，还有数学要做完整本书的习题。”听完她的回答我有点错愕，寒假总共才一个月的假，怎么会有如此多的作业了，而且还是对小学二年级的小朋友来说。
我再将我们学校的小朋友与她们比较，发现我们学校的小朋友幸运多了。我们只要求学生完成寒假作业书，再制做一本快乐中国年的画报就可以了。尤其是快乐中国年画报的制作，它既可以让学生去了解传统文化，又培养他们的动手能力，而且还能让他们在生活中学习，在生活中发现，这又何乐而不为呢？这样学生也没感觉到作业多，同时也能从中获得收获，所以现在有很多的地方教育体制确实需要改革，社会需要的是能适应社会发展的人才，而不是只会守着书本的书呆子。所以这些都引人深思呀！

寒假日记七
寒假闲来没事，拿出一本杂志看到这样一则故事给我感触颇深。
《狼的影子》：一条狼徘徊在山脚下。落日的余晖使它的影子放得特别长。看着自己的影子，它得意洋洋地对自己说：“我有这么大的身体，几乎有一亩田那样大，为什么还怕狮子？难道我不该被称为百兽之王吗？”正当它沉醉于其中时，一头狮子向它扑来，将它咬得快死了。此时狼悔恨不已，大声喊道：“我真不幸啊！是狂妄自大毁灭了我。”这个故事告诉我们或因为环境，或因为自身的原因，人常常产生错觉，以致错误地估计了别人或自己，以为别人或自己很强或很弱。其后果可想而知。所以在生活当中我们都不要向这条狼一样，直到死前才认清真相，这样做只会让自己停步不前，自我陶醉罢了。

寒假日记八
在寒假生活中我看到过这样一则故事很想与大家一起分享：
《布恩的微笑》一天，布恩去访问一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。布恩很苦恼，回来后把事情的经过告诉了经理。经理耐心地听完了布恩的讲述，沉默了一会儿说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的状态，要时刻记住微笑，用你的微笑打动对方，这样他就能看出你的诚意。”
布恩试着去做了，他把自己表现得很乐观，很真诚，微笑一直洋溢在他的脸上。结果对方也被布恩感染了，他们愉快地签订了协议。
布恩已经结婚18年了，每天早上起来都要去上班。忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太，他也很少对妻子微笑。布恩决定试一试，看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。
第二天早上，布恩梳头照镜子时，就对着镱子微笑起来，他脸上的愁容一扫而空。当他坐下来开始吃早餐的时候，他微笑着跟太太打招呼。她惊愕不已，非常兴奋。在这两周的时间里，布恩感受到的幸福比过去两年还要多。
布恩现在经常真诚地赞美他人，停止谈论自己的需要和烦恼。他试着从别人的观点看事情。这一切真的改变了他的生活，他收获了更多的快乐和友谊。
这则故事给我的启示是，做什么事情都要调整好自己的心态，要时刻记住运用微笑，用你的微笑打地动对方，这样他就能看出你的诚意。微笑可以带来温馨、友谊，可以带来幸福。所以在工作、生活当中都要微笑面对，以好的心态来对待身边的人和事。

寒假日记九

在放寒假时校长要求我们在假期中要多充实自己，多看书，所以一有时间我就喜欢四处看看，但就是在自己的不经意间发现了很多有价值的东西，你看这样故事：
《杯子满了》一天，南因先生家里来了一位客人，要向南因请教学问。南因先生抽空接待了他。宾主落座之后，客人没有听他的话，自己却滔滔不绝地大谈起来。从自己的生活、工作，及至家庭，又谈到自己的事业和研究，一口气说了大半天，南因先生几次想插话都未成功。
南因先生静静地听着，过了一会儿，他站起身来，走进厨房，端来了茶。他往客人的杯子里倒茶，虽然倒满了但是仍在继续倒，仿佛根本就没有看见一样。
一旁高谈论阔的客人一开始觉得十分奇怪，看到南因先生还没停下，水已经开始往外溢了，他终于忍住了手。
“你没看见杯子已经满了吗？”他说，“再也倒不进去啦！”
“这倒是真的，”南因终于住了手，“和这个杯子一样，你自己已经装满了自己的想法。要是你不给我一只空杯子，我怎么给你讲呢？”
从这个故事当中我知道，要使自己的思想吐故纳新，就要及时将大脑清空，如同必须清空装满了水的杯子才能容纳更多的东西一样。这让我想起自己的工作，在工作当中也一样，要及时的清空大脑，做好充分的准备来迎接新的东西。只有如此，你才能在工作中不断进取，不断创新，也才能做出好的成绩来

寒假日记十
一个月的寒假生活即将结束。回顾这一个月以来感觉自己的收获还是挺多的。
在寒假期间，我利用好每一天的时间来充实自己，通过看书，看杂志，上网等多种途径来度过自己的寒假生活。当然最有意义的事情还是去了解中国的年文化。我们中国是一个文明之国，历史悠久，以前过年从没想过要去深入的了解它。在我们那边以往只是在走亲访友中度过了，但是今年的形式却有了很大的改变，人们不只是呆在家里，而是邀上几个好友外出游玩。说起这个来我印象特别深，因为今年我也和几个好朋友一起出去游玩了一番，那感觉真的是很舒服，比起以前一过年就走亲访友的好多了，而且这样也很简单，方便。
寒假生活的结束，自己也必须尽快调整好心态去准备自己来年的工作。

1除夕

一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。

在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。

在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的……

除夕夜是最难忘的一夜！
2今天是大年三十，我一大早就起来了。因为昨天妈妈说过今天我可以不学习，给我放假一天，所以我异常兴奋，一起床就帮爷爷挂灯笼、贴对联忙个不停，不一会儿家里就变成了一片红色的海洋。

换上新衣服，我开心地问妈妈：“可不可以天天过新年！我就可以天天这么开心，不用做作业了。”妈妈摸了摸我的脑袋笑了。

吃过中午饭，我就闹着爷爷带我去东岳庙会玩。临走时，我还带了个小本本，因为妈妈要我回来写篇作文。

庙会上好多人，爷爷领着我，生怕我丢了，其实要是丢了我也知道回家的路。我已经是大孩子了！过了春节我又长一岁了。

东岳庙会上有祈福迎祥许愿树，我也许了个新年的愿望：“我希望爷爷奶奶身体健康！爸爸妈妈工作顺利！妞妞自己学习进步！全家人平平安安！”我把我的愿望牌挂到了许愿墙上。

逛完庙会回到家，爸爸已经下班了，叔叔、姑姑、姑夫、表哥他们也都到了。每年大年三十晚上，家里人都会在一起吃年夜饭，奶奶总是精心准备一大桌子的菜。吃完饭，大人们还会发压岁钱给我们，我的压岁钱都有2000多了。

叔叔说晚上放鞭炮，我和哥哥开心地跳了起来。叔叔又问我们谁知道为什么要放鞭炮？我抢着回答，因为老师讲过“年”的故事。

零点的钟声敲响了。鞭炮都放了起来，一会儿满天火花，金光四射，把大地照得像白天一样，我们看得目瞪口呆。

真开心今天过新年，我真希望明天还是新年，天天都和今天一样。
3“滴嗒、滴嗒”，该死的闹钟，烦死了！每天早晨都是它把我从梦中吵醒，它倒是任劳任怨，坚守岗位，但是我就惨了，昨天晚上看电视到夜里一两点钟，哪有精神大清早爬起来呢？幸好昨天晚上我留了一手，把闹钟定在了9点，9点有一场我很喜欢的NBA比赛，为了这个，我就只好少睡一会了。

起来第一件事顾不上洗脸，先把电视打开。妈妈又在喊着刷牙、吃饭，但是因为今天是大年初二，我知道这两天她也不会动用“武力”，所以我基本上不用考虑妈妈的“心情”，只顾干我的事就行了。我从卫生间跑到客厅，一边刷牙一边看比赛，不管妈妈在唠叨什么。

精彩的比赛结束了，正好给我留下了10分钟的吃饭时间。赶紧把中午饭吃了，接下来看电视剧《倚天屠龙记》，才放了几集，天就黑了。在妈妈的“高压”下，我用几分钟时间吃完晚饭，又开始看体育新闻，接下来的时间只有电视剧可看。

些东西基本上被我忘得干干净净了。如果谁想知道明天各个频道时段的电视节目，别查电视报了，直接问我就OK了。

寒假日记
今天是放寒假的第二天，为了赶紧做好寒假作业，痛痛快快地玩，我一下子就把《寒假园地》做完了，我心中的大石头也总算落了下来，终于可以轻松喽！我高兴地吁了一口气，去向爸爸妈妈“报喜”，本以为爸爸妈妈会替我高兴，可没料到爸爸却冷漠而严厉地说：“做这么快有什么用呢？老师布置的这些作业都是让你们一两天就完成的吗？那怎能好好地掌握暑假知识、好好复习上学期的知识呢？”我听后，觉得爸爸讲得很有道理。哎！要是早知如此，我就不会这样做了，但现在还有什么办法呢？总而言之，我以后再也不会像这次一样“范傻”了！
（2） 2007年7月9日 星期一 天气：晴
今天，我做了一个梦。
我梦见一个鬼要杀我，因为他说他的弟弟被我害死了，所以到了阎王爷那儿找我偿命，可我根本没害过人呀，于是，我就跟他讲起道理来，他不但不听，还露出满嘴带着黑斑而锋利的牙齿，向我咬来。我赶紧跑呀跑，跑得上气不接下气……
做恶梦可真倒霉呀！我长大了，一定要发明一种药，人吃了以后，就不会再做恶梦了。
（3） 2007年7月10日 星期 二 天气：晴
晚上，我趴在阳台上看夜景，那一颗颗小星星正在对我挤眉弄眼。这时，我想起了邻居王奶奶的一句话：“地上有多少人，天上就有多少颗星。如果地上的一个人死了，天上的一颗星就会从天上掉下来，变成石头。”我想，王奶奶讲的不是和安徒生童话里的《卖火柴的小女孩》意思一样吗？
不管王奶奶说的是真是假，我长大后，要当一名宇航员，架着宇宙飞船，飞到宇宙上，探索其中的奥秘，也算是为航空事业献的一份爱心。我期待着快点儿长大！
（4） 2007年7月11日 星期三 天气：晴
今天我读了一个童话故事，名叫《点金术》，令我受益匪浅。
故事是讲，有个国王很爱钱，希望身边有数之不尽的黄金。于是，国王就亲自去找神仙，向神仙说了自己的愿望——自己碰到任何东西都会变成金子，神仙只是笑了笑而爽快地满足了他的要求。国王高兴极了，命人准备酒宴。可是，当他拿起一块面包时，面包却变成了金子，可国王还高兴着，没看到面包已变成了金子，便咬了一口面包，没想到国王的那两颗大门牙都被咬掉了。从此，国王再也没吃过东西，终于被活活地饿死了。
我读完了这个故事，情不自禁地笑了起来。心想，贪心的人一定会得到报应的，所以在任何方面都不能贪心。

寒假日记（四）2009-01-19 03:53 P.M.昨天睡得晚，今天一大早就被妈妈电话拖了起来，说赶快赶快，去姨母家帮忙大扫除（...）

小年之后的话家中计划应该是买年货，大扫除，祭神。今年家里只要2个人的话年货自然是没什么必要，而且这3年也不用出去拜年（过了这三年我也不能出去拜年得红包了吧...) 祭神听几位老人说今年日子不怎么好可以省掉。

所以正经该做的事也只有大扫除一个，本来打算今天好好在家做做的。自己家里这一份都没完成就去别人家帮忙也够SHOCK了吧。

姨母常年不在家，钥匙也交给几个小辈，让他们找时间就来看看房子之类。所以完全成了周末放松打牌看碟聊天的好去处，今天要打扫的是一年份的垃圾哟TVT

非常脏非常脏。

在他家吃了饭，手艺比起我妈的榨菜炒肉或者我的蛋炒饭都要好的多。小侄子吃完饭死命的要看鬼片，连声音都听不了的我只好跟着姐姐他们打扑克（输了几十块啊喂）

TVT 一个人回家，到处都是大减价的消息，很冷但是街上人真是不少，空气肯定又比去年差了。

不过，又是过年了呢~ 真快
在这个寒假假期，也就是我在小学阶段的最后一个假期里，大人们为了避开城市的嘈杂声，到清静的地方享受一下，于是带我到鼎湖山四周的凤凰镇游玩。鼎湖山主要分为两大景区：一是由主道上主峰到大鼎和庆云寺；二是从凤凰镇进去的九龙湖四周一带的雨林沟谷。
而最难的就是爬那些山路了。那些所谓的山路其实是一些比较矮的悬崖峭壁罢了，只不过在两旁加了一排绳索和铁链，而且因为是雨林的关系，四面都有溪水流下来，加之有的石头上有青苔，所以经常都会太滑而差点跌到，又有的地方太陡峭太高，一定要抓紧绳索，用脚踩着石壁的凹痕和突出来的地方才能爬上去，从山脚到山上再出来至少要1个小时才能走完全程。而这个探险最可贵的是可以充分体现团队中的团结精神:后面的队员可以把上面的情况报告给前面的队员听(如树枝阿，岩石阿);而先锋则把前面的情况报告给后面的队员听(如湿滑的地面阿、钢索阿) 。
这次旅我真兴奋，因为我不但增长了知识，而且也懂得了怎样团结合作。

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这个有没有新的道路规划？这是政府部门才知道，如果你想了解。你可以取相关的政府部门了解

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