健身后尿蛋白

『壹』 强烈运动后隔3天检测尿蛋白会有几个+

你好！根据你描述的情况，年轻男性在剧烈运动后出现少量的尿蛋白，也属于正常现象。可以暂时不用就诊，定期复查尿常规，如果尿蛋白持续存在，再就诊，肾脏内科明确病因进行治疗。

『贰』 剧烈运动后为什么会出现尿蛋白

可见，尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变。肾小体的通专透性在什么情况属下发生变化呢?除了肾脏有病之外，在剧烈运动时，由于肾脏的小动脉血管收缩，肾脏血液供应减少，造成肾脏的氧供应不足，肾细胞机能下降，因而使肾小体滤过膜的通透性增大，蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透过去，于是尿液里就出现了蛋白质。这样由于体育运动而出现的尿蛋白，叫做运动性蛋白尿。这种现象在运动后数小时就会自行消失，不必担心是肾脏出了什么毛病。

『叁』 运动后尿蛋白是怎么回事

一般来说正常人尿蛋白尿中含蛋白量上限为150毫克，超过150毫克/日，即属于异常蛋白尿。但此时的尿蛋白高也不一定就是病理性蛋白尿。很多情况下人体在剧烈运动、重体力劳动、情绪激动、过冷、过热及在应激状态时，尿蛋白的排出量均可增多，称一过性蛋白尿或生理性蛋白尿，在几小时或数天后即可恢复正常，所以此种情况下检查后的尿蛋白高可以不必担心。

『肆』 运动后出现尿蛋白，可是我运动后反而蛋白减少，怎么解释

产生
尿蛋白
的原因有很多，发热、运动、
青春期
体位
改变，另外
高血压
、
肾功能
损害等都可能引起
蛋白尿
，你查的只是定性，建议你查一下
24小时尿蛋白定量
，如果24小时尿蛋白超过150mg则为蛋白尿。
如果只是生理性原因引起的
尿蛋白阳性
，则是轻度的、暂时的，可以不用太担心;如果是高血压引起的蛋白尿，则首先要控制好
血压
，一般要求血压控制在130/80mmHg;如果是
肾脏
损害引起的，则首先要明确是那种
肾脏疾病
，然后根据疾病选择治疗方案，总的来说，还是首先要控制原发病，平时的生活上则要求
优质低蛋白
饮食，食用富含必须氨基酸的
动物蛋白
，以减少
蛋白
漏出。

『伍』 剧烈运动后为什么会出现蛋白尿

蛋白尿没有什么危害，是运动量过大导致，休息后可自行消失。

运动性蛋白尿属暂时性、良性的蛋白尿，这种蛋白尿通常发生于运动后时，剧烈体力劳动或大量运动促使健康人的尿蛋白排泄增加，影响了肾小管对蛋白质重吸收的能力而出现蛋白尿，多见于青少年，休息后可迅速消失。蛋白尿的程度与运动量、运动的强度及持续时间有密切关系。

发现蛋白尿时，要查找原因，若为一时运动量过大所致，加强适应性训练，逐渐提高运动强度及时间，调整运动量和加强医务监督便可防止，若有肾脏器质性改变，应及时治疗。

(5)健身后尿蛋白扩展阅读

生活中常说的肉眼看到“泡沫尿”，不能说明一定是蛋白尿，更不能说是患了肾病。

偶尔出现的“泡沫尿”，可能是由于其他疾病、药物影响，或是尿尿的高度、马桶是否洁净等原因造成的。同时，正常人还存在尿蛋白排泄率的生理波动，个体内存在的变异系数约为40%，过度劳累或剧烈运动，导致滤过膜损伤，都有可能增加尿蛋白甚至血尿。

出现泡沫尿，只是一种临床表现，如果不经过专业检查，就不能认为是一种疾病症状。也就是说，只是存在蛋白尿的可能性，是否是蛋白尿，还是需要专业检查。需要提醒的是，偶然检测出尿蛋白“+”，不能说明肾脏一定有损伤，应多次做尿检同时结合肾功能检查；必要时做肾活检以确定肾脏损伤的程度。

另外，月经来潮、感染、长时间站立、败血症、慢性心力衰竭、血糖过高、血压过高、血脂过高，都可以引起尿蛋白呈假阳性。

『陆』 剧烈运动，会出现尿蛋白吗

剧烈运动，会出现尿蛋白。

运动性蛋白尿属暂时性、良性的蛋白尿，这种蛋白尿通常发生于运动后时，剧烈体力劳动或大量运动促使健康人的尿蛋白排泄增加，影响了肾小管对蛋白质重吸收的能力而出现蛋白尿，多见于青少年，休息后可迅速消失。蛋白尿的程度与运动量、运动的强度及持续时间有密切关系。

发现蛋白尿时,要查找原因，若为一时运动量过大所致，加强适应性训练，逐渐提高运动强度及时间，调整运动量和加强医务监督便可防止，若有肾脏器质性改变，应及时治疗。

(6)健身后尿蛋白扩展阅读：

正常人尿中有微量蛋白，正常范围内定性为阴性，记为（-）。尿中蛋白质含量多达0.15g/24h以上时，如检测尿蛋白﹥150mg/d，说明人体排出的尿蛋白量明显增多，尿常规定性可出现阳性（+）。尿蛋白持续的阳性，往往代表肾脏发生了病变，故临床可依据尿蛋白阳性的多少来判定肾病损伤的程度以及肾病治疗的效果。

正常尿液里不含或只含微量蛋白质，检查结果呈阴性（－），当尿液里的蛋白质含量上升到一定量是检查结果就呈阳性（+）。尿蛋白2+（++、两个加号）是做24小时尿蛋白定量检测的结果。同时还可以表述为尿蛋白两个加号、尿蛋白+2，几种表述都是一个意思。

『柒』 为什么剧烈运动后尿里会有蛋白谢谢了！

剧烈的体力劳动或大量运动后，促使健康人的尿蛋白排泄增加，影响了肾小管对蛋白质重吸收的能力，这种现象，临床上谓之运动性蛋白尿

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『捌』 健身后 尿蛋白2+多久能恢复

如果是运动因素造成的生理性蛋白尿，大概休息一周左右的时间基本就能完全恢复。还应当注意排除慢性肾炎等导致尿蛋白增多。最好能结合菌疗苓白多菌粉治疗，可以对抗激素的不良反应，起到增效减毒作用，显著提高激素治疗的效果和安全性。

『玖』 运动后又有尿蛋白了，会自己转阴吗

可以自己转阴！
运动以后出现的蛋白尿，我们一般称为功能性蛋白尿——泌尿系统无器质性病变，尿内暂时出现轻度蛋白质。常见于机体剧烈运动，从而引起肾血管痉挛或充血等暂时性功能性改变，使肾小球毛细血管壁通透性增高而导致功能性蛋白尿。适当休息后，尿蛋白自然消失。
此类尿蛋白定性一般不超过1＋，定量小于0.5g/24h，多见于青少年。
除剧烈运动外，发热、低温刺激、精神紧张、交感神经兴奋等生理状态时也可引起功能性蛋白尿。

参考资料：《内科学》 第八版 人民卫生出版社 肾小球肾炎

『拾』 经常运动会有尿蛋白多久消失

可见，尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变。肾小体的通透性在什么情况下发生变化呢?除了肾脏有病之外，在剧烈运动时，由于肾脏的小动脉血管收缩，肾脏血液供应减少，造成肾脏的氧供应不足，肾细胞机能下降，因而使肾小体滤过膜的通透性增大，蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透过去，于是尿液里就出现了蛋白质。这样由于体育运动而出现的尿蛋白，叫做运动性蛋白尿。这种现象在运动后数小时就会自行消失，不必担心。

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