白金芹健身房

『壹』 坚持锻炼，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人，你怎么看呢

趁着时光正好，不辜负每一个当下。

美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，

最终得出一个结论：

坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

运动，才是治愈一切的良药。

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• 运动，锻造你的身材。

还记得那个79岁还T台走秀，爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗？

白金芹的身体发生了翻天覆地的变化，生活也随之而改变，她活成了同龄人不敢想象的样子。

有人笑称，她是七十多岁活成了少女，而本身就是十几岁少女的人却瘫成了葛优。

运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。

『贰』 北京瑜伽从什么时候开始都不晚

有这么一句话：瑜伽什么时候开始都不晚，关键是你从什么时候开始！

很简单来说，20岁时你想练瑜伽尝试了一次，练了两三天，浑身酸痛觉得不适合自己。没坚持试问：什么事情是速成的呢？

25岁时你想练瑜伽，借口自己是上班族，没有空余时间；30岁的你想去练瑜伽，发现孩子太小需要你的照顾，丈夫需要你的陪伴，没时间。

35岁时你想练瑜伽可是忙事业、孩子，还要回家做饭，没时间。40岁时你刚动想练瑜伽的念头，想想自己从来没舒展过筋骨，我能去练习吗？会不会让人看笑话呢？于是干脆就放弃了。

45岁当你看着别人在练习时又觉得孩子到了结婚的年龄段了，该给他物色一个优质男了，又开始了操心。

55岁退休终于可以有时间练瑜伽了，发现身体渐渐走下坡路了，身体不灵便了也需要瑜伽了，可是你发现在你犹豫和选择期间，当初20岁或30岁或40岁就开始严要求对待自己，严谨有序，专心练瑜伽的那个女孩，现在身体依然挺拔健康，举止依然优雅气质依然大方没有跟你一起变老……

而却与这样一位老奶奶，虽然已经70多岁了，虽然白发苍苍，却已独特的方式活成了少女风范儿—那就是瑜伽！

71岁的白金芹是天津有名的健身达人，她的生活写照大多关于锻炼健身。从2005年开始就开始走上健身的道路，时隔十多年还是一如既往地坚持坐这件事。一周7天几乎回去健身房。

白奶奶说自己年轻时体弱多病，就是因为缺乏锻炼，身体没有抵抗力。自从选择了健身，感觉自己的身体比之前强健了许多，心态也变得很年轻，锻炼的同时忘记了年龄的存在，收获满满的健康、幸福与快乐。

看这挺拔的身姿，完美的身材，根本看不出有70多岁的年龄。或许年龄对于她来说只是一串数字，拥有健康的体魄、充满活力与年轻的心态才是最重要的！

更多时候，不是年龄限制了了我们，而是被自己束缚的心态。不管你是处于什么年龄段，一个人最好的生活状态就是对自己好一些。就像白奶奶可以为自己所热衷的事情多做努力。

趁着年轻，一切都还在路上，从现在开始，一切将不会晚。

『叁』 7旬奶奶为不给子女添麻烦疯狂健身 时不时就劈个叉

7年前，王奶奶生了一场大病，医生说她有点胖，血管堵了。为了不给子女添麻烦，也为了健康，王奶奶下定决心开始健身。7年间，王奶奶瘦了28斤，肌肉清晰可见，一字马，单杠样样都行。奶奶用毅力告诉我们，只要肯付出努力，年龄大任然可以活出精彩。这个让我又想起了天津的白金芹老人今年71岁，虽一头银发却有健硕肌肉，她更喜欢别人叫她“小白”。“小白”从2005年开始健身，至今已11年。年轻时经常生病，乐观精神和坚持不懈的运动让她“赶走”疾病，成为大家眼中的时尚健康奶奶。白金芹从2005年开始练习瑜伽，至今已经11个年头，她健身和很多年轻人为了减肥的目的不同，而是真真切切想要获得健康。“失去过健康，就知道健康的意义。她退休前从事财务工作，年轻时经常生病，而是都是各种“名牌病”：子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤，但好在小白生性乐观，永远是生活的强者，生病后一门心思想要找到良医战胜它，术后恢复特别快，都成功闯了过来。