游泳宽肩

1. 游泳肩膀宽

看竞技游泳比赛就能看出来，擅长四种泳姿的运动员体型是不一样的。

蛙泳运动员体型相对难看，很多四肢短粗，比如北岛康介那样的～因为蛙泳主要运用四肢本身的力量。

蝶泳运动员一般呈倒三角体型，看上去非常健硕。因为蝶泳是对力量与耐力要求极高的泳姿，上肢强行出水，需要强大的肩或橡部、背肌力量。很多人说蝶泳是腰腹力量带老的代表这没错，但人们游不动蝶泳的时候其实都是胳膊没力气了。

自由泳和仰泳运动员一般身材修长，比例恰当，因为这是比较符合人身体与肌肉结构的姿势，各部分分配合理。

游泳练习的间隔，看自身素质，有时间的话，隔天练习就蠢团升足够了。

2. 为什么游泳运动员的肩膀都很宽

游泳因为是肩关节受到刺激，所以在发育期间骨架会变宽，变大。从这个角度讲，自，仰，蝶都可以使肩膀变宽。 但是当发育结束后，骨架不可能发生变化的情况下，只是肩部肌肉变大，从这个角度讲，健美才最容易让肩膀变宽。相对来说，蝶泳，蛙泳这些更爆发性的泳姿可能更容易锻炼肩部肌肉吧。 你只要注意游泳运动员，那些从小练游泳的，不管主项什么泳姿，肩膀都是很宽的。

3. 游泳能放宽肩膀吗

你还是在生长期！但想把肩练得想游泳运动员那样宽可能性很小！因为练游泳从小就要摆肩拉韧带！你现在已经来不及了！
但游泳和健身确实能让你的肩变宽些,不是因为你骨骼变宽了，而是因为你的肌肉丰富了。

4. 游泳会让肩膀变宽还长肌肉吗

游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。

实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。

(4)游泳宽肩扩展阅读：

游泳运动的好处：

1、增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。

经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分，每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38—46次/分，每搏输出量高达90—120毫升。

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2、增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3、减肥

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快。

实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4、健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

5. 长期游泳会使肩宽吗

会的，游泳是一项全身运动的体育活动，长期专业游泳，会促进肌肉和骨骼生长，特别是游蛙泳、蝶泳，更能让胸肌发达，肩部变宽；但业余游泳，运动量不大，肩宽不明显，特别是游自由泳、仰泳，反而能让身材更匀称、苗条，这就是人们讲的：游泳可以塑身。

6. 游泳能使肩膀变宽吗

会的，特别是蝶泳，经常游蝶泳的人肩膀又宽又厚，你看看菲尔普斯就知道了。版。。。。
一周没有规定权要游多少次，看你个人。可以每天游，一次游1-2个小时。不过你游得是海水还是不要天天游，海水对皮肤不好，而且露天游泳也不是很卫生。
一周2-3次比较好。
游海水和游游泳池除了以上所的没有什么差别，都可以塑造一个流线型的身材。如果你想增强肌肉的话可以多游一下蝶泳和自由泳，这两种泳姿是追耗力也是最好的塑身泳姿~
祝你成功咯~

7. 游泳肩膀是否会越来越宽

游泳因为是肩关节受到刺激，所以在发育期间骨架会变宽，变大。从这个角度讲版，自，仰，蝶都权可以使肩膀变宽。 但是当发育结束后，骨架不可能发生变化的情况下，只是肩部肌肉变大，从这个角度讲，健美才最容易让肩膀变宽。相对来说，蝶泳，蛙泳这些更爆发性的泳姿可能更容易锻炼肩部肌肉吧。 你只要注意游泳运动员，那些从小练游泳的，不管主项什么泳姿，肩膀都是很宽的。

8. 为什么游泳会令肩膀变宽

游泳的时候,会通过不断伸展自己的肩膀来获取最大的划水效率!肩转的动作越好,就代表可以划到的水越多!所以经过反复的练习,肩膀会自然变宽的.经常游泳是会有助于塑性的!

9. 游泳为什么会肩宽呢

因为游泳前进主要是靠手用力划水，经常活动肩关节，肩部肌肉和骨骼常得到锻炼，肩就变宽了，是肌肉发达了，骨骼也变宽了，但你游泳20天，肩部变宽不会明显。

10. 为什么练游泳的肩膀都那么宽

游泳主要依靠大臂抄、大腿和腰腹力量，其中负责运动大臂的肌肉主要位于大臂和肩部。经常锻炼这些肌肉，可以使肌纤纯模罩维变粗，于是肩膀就变宽了。
不知你是否注意到，其实运动员主攻的项目不同，身形也会不一样。长距离自由泳运动员身材大都苗条修长，而短距离项目（尤其是蝶泳）运动员都十分粗壮做闹。这与他们的训练强度和训练方式有关。
单纯看肩宽并不能说明问题，毕竟游泳水平是取决于多码闷方面因素的。但是经常游泳确实能校正身姿，增长肌肉，增强体质。