健身B站

A. 巨石强森前段时间入住B站，强森的一身健美肌肉是如何而来

巨石强森在中国挺受欢迎的，他似乎对中国的文化也很喜欢。个人认为他的很多行为都很讨中国人的喜欢。别看他肌肉发达，其实情商很高。

说到强森，大家最先想到的就是他的电影。中国人最先了解他应该都是通过电影《木乃伊3》吧，后来在《速度与激情》中的精彩表现，为人所熟知。在中国的票房号召力也很强。除此之外就是他一身的肌肉给人留下深刻的印象。

所以说健身很多人都能做到，但要像强森一样有这样的肌肉，一定是付出比常人更多的努力。

B. 这个也算Keep 是什么梗

这个梗是：把任何与健美健身有关的事物都叫做keep。

1、keep是一个健身的软件，通过各种锻炼计划来实现健身的目的。

2、在视频网站上，有的人为keep软件代言，于是就把自己平时日常的锻炼动作叫做keep。

3、随时随地做俯卧撑，就可以说这也是keep，吃食物时避免高油脂的食物，食用高蛋白的事物，也可以说这也是keep。

(2)健身B站扩展阅读

这个keep流行起来的背景：

keep软件ceo王宁从170斤减到了130，他在健身也在烦恼。对网上杂乱的健身知识无从选择，不会科学地安排健身计划，也没有同伴的相互鼓励。直到他萌生了做一款移动健身App的想法。

他做 Keep 大致有两个原因，其一是之前在猿题库的经历。Keep 现提供了提供多项训练计划，用户可以按照个人喜好、健身环境选择不同的训练。整体功能上，其与 Six Pack 等同类软件类似，提供了视频指导、语音提示。不过，Keep 采用真实私教实地录制，整体上更有冲击力和趣味性。“健身是可以套在在线教育里的。”他说。

其二是现实的“逼迫”。曾经 170 斤的他，跑去健身房却发现面临的却是做有氧还是无氧的困惑。此外，激励制度的缺乏，汇聚相同爱好者渠道的缺乏，都是他在健身时发现的问题。这也正是为什么 Keep 会推出一个社区。

国外已经出现了一批视频课程类的健身产品，如FitStar、Nike Training，国内则还没有出现成熟的同类应用。创始人王宁和他的Keep正是为满足国内健身爱好者的工具性需求而来。

C. b站有什么健身UP主

周六野，视频还是挺有用的

D. 流汗吧,健身少女在b站有被删减吗

陆翰的身体孝女再战有赞比三局喊吗应该有吧这个身上一切东西对头胜的

E. 健身减脂，有哪些健身博主的视频值得推荐

很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。

健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。

7.郑凌YOGA

区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。

练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。

健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？

F. 一直在家里跟着b站视频每天运动有两个月了 之前一直都能坚持的 可是今天突然感觉很乏力是怎么回事

你如果每天都运动 那你肯定会感觉到乏力呀 这太正常了 因为肌肉也需要休息呀，所以很多人都是去健身房 一星期三到四次去就行，然后饮食也要跟上 不能光连不注意饮食呀，还有拉伸很重要 还有就是水 运动补水超级重要

G. B站黄博士的增肌减脂计划有人要吗，对健身小

不需要。他的计划也没有什么新奇的地方，增肌减脂原理都是一样的，现在网上所谓的这些健身大咖内容都是大同小异的，并没有什么神奇之处。

H. b站上有哪些运动减肥的up主目前关注的只有周六野

1.周六野

2.站在强迫巅峰的少女

3.灵魂健身杨老师

4.瘦不了猫

5.瑜伽小队长

6.软爷是个妞

7.长腿姑娘

8.海洋饼干

9.体态大师

I. B站上有什么高质量的健身教学视频吗

有个叫兔兔姐的up 搬运理疗师jeff的健身视频我觉得挺好的 还有个叫首都机场不好看 搬运的是街头健身类的 我觉得可以借鉴两边的知识