游泳膝盖筋疼

A. 游泳时（蛙泳）蹬腿 夹水的时候膝盖内侧有根筋疼 怎么回事

你游泳时用力过大，导致大腿内侧的筋剧烈疼痛，以后游泳只要别使太大的劲儿就可以了。

B. 游泳后膝盖痛，正常吗

一猜就是蛙复泳，我刚学的制时候也是这样，动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。
应该不是姿势问题，蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作，就算是动作标准也是容易伤膝盖的，主要还是游得时候不要猛地发力，尤其膝盖不能太放松，一旦疼了总是得好长时间才好过来。
所以后来去学自由泳了，先提醒一下，学自由泳就得小心肩膀受伤了。
其实游泳很容易伤的...

C. 游泳后膝盖酸痛是什么原因

第一，应该是游泳前热身没有做到位，肌肉没有完全放松，筋络没有打开，因此要牢记，游泳前一定要做热身运动，下水后不可马上就做一些激烈的动作。

第二，膝盖处有旧伤，泡水时间长，旧伤有不适。

第三，游泳姿势不对，膝关节过度用力。

另外，如果实在酸痛难忍，请及时就医。

D. 今天第一次学了蛙泳之后，膝盖内侧韧带疼，怎么回事可以自己有什么办法处理一下吗

因为蛙泳主要是依靠腿部的动作，所以学习初期由于大量的练习腿部动作，而练习前没有经专过热身运属动，很容易造成腿部抽筋等不适反映。
建议下节课学习之间，先做个简单的热身运动，可以围着泳池跑几圈，然后做做伸展运动，这样会好一些。

E. 游泳膝盖疼

1-水凉的话，尽量不要在水里呆太久，尽量连续游，中间累了稍做休息，但若感觉浑身发颤，说明你身体已经达到极限了，赶紧上岸，冲热水澡
2-游泳前热身，5-10分钟，热身方法可以在网上查寻
3-你说的膝盖痛，不知道是否是以前留下的伤病，也可能有关节炎
游泳最价水温是27度左右，一般的场馆为降低成本，不会加热到那么高，所以冬天游泳一定要注意，时间长了很容易得关节炎

F. 游泳的时候有小小的抽筋的感觉是为什么蛙泳用力蹬腿的时候膝盖后面的两根筋会抽到，就是使不上劲，但又

动作不规范。动作僵硬。这样在蹬腿的时候肌腱会是瞬间超负荷拉伸，刺激旁侧的神经，产生酥麻，或者麻疼的感觉。

建议找个老师帮你看一下，很容易解决的。

G. 游泳之后膝盖内侧后部筋疼怎么办

可能膝关节错位。您的Q是多少？希望能够帮到您。最好去推拿复位诊所去看看、

H. 蛙泳蹬腿时，右膝盖内侧总感觉有根筋在痛（每次下水都这样），上岸后休息后比较不会痛，怎么回事

大哥，别开玩笑了抄！赶紧去看医生吧。
你的症状极可能是韧带受伤，
那种状况X光片是拍不出来，
好像要用另一种仪器才能看到韧带状况，

这事可大可小，若是拉伤，休息一阵子就好，
若不小拉断，若没有快速求医，那么就接不回来了。
保重，迅速就医免得提 心吊胆。

I. 游完泳 膝盖疼

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

J. 游完泳回家晚上膝盖后面腿窝的筋疼是怎么回事伸直和弯曲回来都不疼，就是从直变弯这个过程有疼痛感！是

正常的，剧烈运动以后的肌肉酸痛。我每次蛙跳以后都没法下楼梯和蹲下去。过两天就会好的。要是你一直坚持运动的话以后也不会酸痛了