⑴ 减肥去健身房可以吗有效吗
有效的！其实减肥主要是减脂肪。坚持3个星期后，你就会爱上健身房爱上运动！因为21天，能养成一个习惯！坚持哟！
⑵ 健身房减肥有用吗
我老公就是在健身房减肥了40斤呢，现在肥肉没有了，在练肌肉呢。他是请专了一个教练，如属果你有条件的话就请一个教练，教你正确的方法，，等你掌握了就可以不请教练后面全部自己练。当然贵在坚持，你不能有点成效就满足，要坚持才可以。如果是男生一定要练出至少四块腹肌才算成功，如果是女生，至少要练到一定的身材比例才算成功吧。我个人是这样认为的。
⑶ 去健身房能减肥吗多久有效果
可以的，但是需要坚持，我是在家自己减肥的，注意跑步节奏，跑的多并不一定减的多，要注意方式方法，健身房更多的是练肌肉的
⑷ 健身真的能减肥吗
我遇到过的不同人的减肥成功时间也是不一样的，有的基数大很快瘦了很多，有的隔很久都没什么变化。饮食上还要多注意吧，要多喝水。减肥是长期事业，一年半载必定会有很大的改变！加油！
⑸ 去健身房减肥有用吗
运动减肥是有用的，但是一旦你吃下去的热量比你运动消耗的热量多版时，你不但不会减权肥反而会变胖。
最好的方法是一日三餐照常吃，但是运动量一定要大，最消耗脂肪的是跑步，一般性需要跑30分钟才会开始消耗皮下脂肪，然后就是运用器械来锻炼你的肌肉，即可以瘦身也能保证肌肉不会萎缩。
还有就是尽量不要吃猪肉，牛肉，羊肉这种的。要吃鸡肉，鱼肉，蔬果这类的。不要和碳酸和奶茶这类的，你可以喝纯净水（白开水，或者矿泉水都行），运动饮料，茶（糖分不要太高），再或者就是牛奶（酸奶早餐可以喝，但是不能当水喝）。
还有就是记得要有良好的睡眠和生活习惯。运动后好好地洗一把热水澡可以减缓身上的疲劳。
(;´･ω･)希望能帮到你。
⑹ 健身减肥真的有用吗
健身，如果认真做、坚持做，真的有减肥的效果。不过市场上推荐的那些付费产品就另说了，因为那种也许你只是走个形式。健身减肥主要还是靠自己的坚持不懈
⑺ 健身房减肥吗效果好吗
健身房抄的话减肥还是很方便的，因为他有比较完善的设施，比如你要减肥，你就一定要锻炼有氧运动，有氧运动就是跑步啊跳绳啊骑单车啊之类消耗的运动。而健身房就拥有这类器械，你可以通过组合锻炼来达到最佳效果，还有最重要的一点，雨天也好锻炼。最重要的一点，就是坚持，你在家能坚持跳绳配合健康饮食不必健身房差。
客观评价：减肥门槛低，需要器械简单易得，贵在坚持，有闲钱不想麻烦最好健身房，没钱在家锻炼也是一样，肯定减的下来。
希望帮到你