女生健身尴尬

A. 女生一个人去健身房会不会很尴尬啊

不会啊，一群女生去会很尴尬。
健身时候衣服少。谁胖谁尴尬的。

B. 第一次去健身房，怎么才不会尴尬

女生第一次去健身房时，一定要注意的一点就是买一套健身的衣服，因为在自己的运动时，如果没有穿健身的衣服，嗯，自己真的会，尴尬到死。另外，我们女生去，健身时一定要明白一点，我们不光是可以减肥，也可以塑造自己的身体。不是说瘦成竹竿就是美，有时候有一些肌肉也是好的。唐代的时候，杨贵妃丰满美，也是四大美人之一！所以呢，有些拉伸肌肉的我们也是可以去做的。

不论是去哪儿健身都要，注意的一点就是不要刚开始就做剧烈的运动，一定要慢慢的往上加，健身一定要有科学的运动。否则被别人笑话是其次，伤了自己的身体就都不尝试。女生也不要以为健身就都属于男士，其实与我们女生来说，更应该加强健身。塑造，良好的身形，成为健康美丽的都市丽人。

C. 女生自己去健身房尴尬吗

不尴尬，只要你的心态是正的，不要总想着这样那样的，去了就是去健身，不是干其他什么的（ps我自己去健身的心态，女的）

D. 有谁觉得一个人去健身房很尴尬吗

一句话，不尴尬。我是男的。
为什么呢？个人健身追求效果，两个人去的话如果回其中一个对健答身不太坚定会很影响组数和强度。最好的是在健身房多观察，哪些人是真的健身，而且努力，这是可以试着交朋友以后约着一起健身。但一个人也没什么，很正常。
其实尴尬的话也分性别，有的女生想做力量训练，而一般力量区男生多，这种时候会尴尬是真的。。。其他情况我还没有觉得尴尬过。
另外，健身的时候会释放愉快的物质，会舒缓身心自然包括尴尬。
望采纳

E. 女生第一次去健身房,对自己不自信,觉得尴尬,怎么办

没必要觉得尴尬，健身房本来就是一个大众的环境，女生也不会少的专，至于说没自信第一次都属会没自信多去几次就好了或者第一次再找几个朋友一块去，这样会好点，锻炼健身本来就是高兴的事嘛，开开心心玩什么都无所谓了，大家都是去玩的什么人都有也不会因为你是女生就特别对待，觉得奇怪什么的，个人感觉健身房妹子真心多

F. 去健身房健身出汗那么多，女性怎么穿才不会觉得尴尬

去健身房健身流汗是正常的。不流汗，那还怎么叫健身。其实在健身的时候。你不要去过多在意别人的看法，你就不会觉得尴尬的。但是在健身房女生应该穿什么样的衣服比较合适呢？选择健身衣就要考虑到它的实用性，又不能忽视他的美观性。一套合适的健身服可以让你在运动的过程中感到舒适安逸。

下装的话可以选择。紧身的短裤或者长裤避免走光。因为去健身房健身时难免会有大幅度的健身动作。特别是如果在健身椅上做仰卧起坐，那么一条防走光的裤子是极其重要的。鞋子可以穿平常的跑步鞋，休闲鞋之类的。当然，如果你想追求更完美的健身衣物。你可以在网上参考一些健身房女生穿着的照片，挑选一些比较时髦的衣服款式。

另外，健身房里许多健身器材都很磨手。如果没有手套。可能会。很疼。影响健身。所以可以戴上健身手套。另外，最好还是携带护腕避免意外。

G. 一个人去健身房会尴尬吗

一个人去健身房会尴尬

凡事都该有个计划，有了计划才能更好的实施。为什么你会在健身房无所适从，也是因为你没给自己制定计划。设定自己的目标，然后分解计划，这样健身的时候才能有的放矢，就不会再漫无目的、无所事事了，这样，一个人也不会尴尬了。

H. 女生第一次去健身房怎样防止尴尬

女生第一次去健身房时，一定要注意的一点就是买一套健身的衣服，因为在自己的运动时，如果没有穿健身的衣服，嗯，自己真的会，尴尬到死。另外，我们女生去，健身时一定要明白一点，我们不光是可以减肥，也可以塑造自己的身体。不是说瘦成竹竿就是美，有时候有一些肌肉也是好的。唐代的时候，杨贵妃丰满美，也是四大美人之一！所以呢，有些拉伸肌肉的我们也是可以去做的。

不论是去哪儿健身都要，注意的一点就是不要刚开始就做剧烈的运动，一定要慢慢的往上加，健身一定要有科学的运动。否则被别人笑话是其次，伤了自己的身体就都不尝试。女生也不要以为健身就都属于男士，其实与我们女生来说，更应该加强健身。塑造，良好的身形，成为健康美丽的都市丽人。

I. 哪些穿紧身裤健身的女生不知道有部位凸显的小尴尬吗

很多女性为了消除肚子上的肉肉而穿塑身内衣，但长期穿塑身内衣好不好呢？很多专家都说穿塑身内衣血液不通畅，会诱发皮肤病，还有很多坏处，似乎不太提倡减肥穿塑身内衣。可是又有那么多明星说塑身内衣好。那么究竟穿塑身内衣好不好？

1、束：塑身内衣降低肌肉收缩力

专家称：塑身内衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压成一个线条，脂肪细胞间的空隙在穿衣的时候会缩小，才使人感觉苗条，实际上，脂肪细胞的数量并没减少。

塑身衣将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。如果长期穿塑身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上塑身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。因此，长期穿塑身衣的人，脱下衣服后，会发现腰腹部肌肉和皮肤越来越松弛了。

此外，塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。长期穿塑身内衣还会导致呼吸困难、胸闷、下肢发酸等。

2、挤：长期挤压胸部影响哺乳

专家称：长时间挤乳沟会影响呼吸。这是由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部周围的肉都往一个地方挤，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，尤其是运动和跑步时感到气急不适，导致心肺功能受到严重限制。此外，挤乳沟对乳房及乳头的发育不利，这是因为乳房的主要功能是产生分泌乳汁，哺育后代，它主要由乳腺、输乳管、脂肪、血管和淋巴组成，如果乳房受到外界长期的机械性压迫，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

3、勒：勒腰过紧容易长痔疮

专家称：有勒腰过紧习惯的人，容易发生痔疮和下肢静脉曲张。希望通过塑身衣来使自己看起来更苗条的女士尤其要引起注意。这是因为下肢的血液和肛门的血液是通过盆腔、腹腔和腰部的血管回流心脏的，如果这些部位的血管受到压挤，下肢静脉的血液便不能很好回流，于是纡曲变粗，形成静脉曲张和痔疮。

而在参加运动时更要注意，不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。我们知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，勒腰过紧时，常常影响腹腔脏器和腰肌的生理功能。肠是通过蠕动来消化食物的，如果把腰勒得过紧，就妨碍它们通过蠕动来消化食物。

女同胞勒腰过紧，如果把肠压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

J. 女生健身时怎么化解凸点的尴尬

不要穿紧身衣，男女都一样，要不然有些动作，哎呀，不说了。