临漳游泳

❶ 关于历史人物曹操的所有故事

1、谯水击蛟

曹操十岁那年，有一次在龙潭中游泳，突然遇到一条凶猛的鳄鱼。鳄鱼张牙舞爪地向曹操攻击，但曹操毫不畏惧，沉着地与鳄鱼周旋。鳄鱼无法下口，于是逃掉了。曹操回家后，没有向家人提起鳄鱼的事。后来，有个大人看见一条蛇而恐惧畏缩，曹操大笑，天真地说：“我在龙潭碰到鳄鱼都不怕，你却怕一条蛇，真是可笑!”众人询问，曹操以实相告，无不惊叹少年曹操的胆略。

2、行刺张让

曹操曾私入中常侍张让的府邸试图行刺，张让发觉，派人追捕，曹操挥舞着手戟，从庭堂一路打将出来，张让的卫士无法接近他，曹操且战且退，退到垣墙边时，纵身一跳，逾墙而出。

3、望梅止渴

有次曹操带兵出征，途中找不到有水的地方，士兵们都很口渴。于是曹操叫手下传话给士兵们说：“前面就有一大片梅林，结了许多梅子，又甜又酸，可以解渴。”士兵们听后，嘴里都流口水。他们凭借着这个，得以到达前方有水源的地方。

4、劫新娘

小的时候和袁绍等一群伙伴，去抢劫人家的新娘子，后来人家追出来，袁绍不小心掉进一个坑里，怎么也爬不上来，曹操于是大喊一声：贼在这里。袁绍一挣，就跳了出来。

5、误杀吕伯奢

当时曹操被董卓追杀，他逃到吕伯奢家中，但吕伯奢不在，由于曹操怀疑吕伯奢的儿子等人要杀他，于是先下手为强，杀了吕伯奢一家，后来发现是误杀。于是离开，在路上遇到吕伯奢，可能怕吕伯奢泄露自己的行踪，也一起杀了。做事很果断。

6、曹操割发代首

曹操发兵宛城时规定：“大小将校，凡过麦田，但有践踏者，并皆斩首。”于是骑马的士卒都下马，仔细地扶麦而过。可是，曹操的马却因受惊而践踏了麦田。他很严肃地让执法的官员为自己定罪。执法官对照《春秋》上的道理，认为不能处罚担任尊贵职务的人。曹操认为：自己制定法令，自己却违反，怎么取信于军?即使我是全军统帅，也应受到一定处罚。他拿起剑割发，传示三军：“丞相踏麦，本当斩首号令，今割发以代。

(1)临漳游泳扩展阅读：

曹操（155年－220年3月15日 ），字孟德，一名吉利，小字阿瞒，沛国谯县（今安徽亳州）人。东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、书法家 ，三国中曹魏政权的奠基人。

曹操曾担任东汉丞相，后加封魏王，奠定了曹魏立国的基础。去世后谥号为武王。其子曹丕称帝后，追尊为武皇帝，庙号太祖。

❷ 姓王邯郸市临漳县人女儿幸福

首先，中国姓氏的起源。

张，王，李，赵，钱，孙...我们每个人都有他自己的姓。姓氏是如何产生的呢？

中国三皇五帝以前（距今五千年），有一个姓。是母亲的氏族社会，只知道有一个母亲，我不知道父。 “姓氏”女性“和”原材料“，它显示的第一个姓，母亲的姓氏。夏，商，周，人们的姓有。”姓“是未来的村庄居住，或者他们的部落名称。的“s”是的君主印章的爵位，的官方职务，或死亡的根据。所以贵族的姓，有名，那里的的优点额外的标题的礼物;平民姓有名没有的。通婚“的男人和女性，男性和女性的姓氏不能通婚。中国人很早就发现，这不利于后代的遗传规律：近亲通婚。

唐太宗的时候 - 公元627年，民间尚书高莲民间的“姓”董事会记录，并写了一本书“氏族志公布的世界，然后选出的精英政府官员，或撮合婚姻的基础。

旧中国流行的“百家姓”，写的时候，北宋（公元960年），共收集了408个单姓连字符号30，共438。发展到后来，据说是4000-6000，但实际应用的只有约1000。

说在世界上所有国家，英国是：斯迈思，琼斯，威廉姆斯，美国史密斯，约翰逊，卡森，法国：马丁，伯纳德，杜邦，德国的舒尔茨，穆勒，Shmidt苏联的三个点，伊万诺夫，瓦西里耶夫，Deternov和中国？张，王，李，赵，四种最常见的姓，历史悠久，分布广泛，是皇帝慈兴。根据最新的统计，张姓，有一亿人，这可能是世界上最大的姓。

1977年，历史学家黎东盟，“东方杂志”发表一个姓论文，文章指出：

中国最大的10个姓氏：张，王，李，赵，陈，杨，吴，刘，黄，周。十姓中国人口的40％，约4亿人。

第二大的十个姓氏：徐，朱，林，孙，马，高，胡，郭征，肖。中国人的人口占10％。

第三大十姓谢，何，许，宋，沉，罗，汉，唐，梁，叶。占10％人口的中国人。

接下来的15个最常见的姓氏：方，崔，郑攀，曹锋，王，蔡，袁璐，唐，钱，杜澎，鲁。加入也占了总人口的10％。

更改名称的话说，数十亿美元的中国人，有七亿人姓45个最常见的姓。超过$姓，是比较少见的，象毛，江，白，文，关，廖，苗，游泳池等。

古老的三代，第一个和最后一个不一样的东西。 “衍生出来的姓氏有。从汉代开始，姓氏混为一体。大多数现代中国人的姓氏，从几千年前流传下来的。测试它的起源，可分为12类：

1）的姓氏。姓部落氏族公社时期氏族字形，后??来有些人会直接继承为氏。母权制氏族社会 - 母亲姓，所以下一次姓女字。如：姬，姜，姒，姚。

2）国名。如我们所熟悉的春秋诸侯国：戚鲁，晋，宋，郑吴，越，秦，楚，魏，韩，赵，魏，燕陈，蔡，曹，胡，许等都成为大姓。

3）的邑匿名。邑封地，皇帝和诸侯同姓的君主或异性卿大夫的采邑。他们的后代或生活在这些封地的人之后，将作为一个家族的。如周武王封司寇叉学生封地在苏联（现在的河北省临漳县西），出生的后代，他们的投票姓苏。据统计，姓向城市的200。有些连字符号的，由于长期的历史演变，已不复存在。

4）乡，亭叫。很少有这样的情况下，今天常见的姓有裴，陆，阎浩，欧阳等。

5）居住的地方的姓。这样的姓氏，邱，门，乡，陆用连字符连接更普遍的，在野外，官方消息说，在不同的环境中居住的地方。

6）的祖先字的名字。据统计，从许多姓氏的文章，有五六百元，用连字符连接的近200家。周平王的庶子字林开，递给他们的后代性别的森林。宋岱确认充石，字皇父的儿子的儿子，他的孙子以祖父字，汉代的变化皇父皇甫。

7）的序列的。一个家庭，兄弟和顺序排序的姓，如老板说的小学或蒙和她的弟弟说，仲，老三说，叔老姒迂恶季度。的后代相沿说，为了在战队。但也有例外。壮父，鲁庄公的弟弟长子，仲，仲新，是因为他有弑君之罪，和他们的后代将是一个姓孟姓莽变化。

8）在他的官方的。如斯图尔特·司马，司空司士，司寇。在他的官方姓的姓氏，丹从字面来看，也可以看出其中的差别，如国籍，谏，库，仓库，军队，厨房等。

9）工艺的。巫，卜，陶，匠，屠。

10）古代少数民族融合到汉族的姓。

11）的谥号。

12）姓，禁忌和姓的

其次，中国姓氏的分布。

在世界上的许多古老的文化，长期以来，一起创造他们的种族，固定的声音练级，在四五千年前，中国姓氏文化一直延续和发展的。上代表了中国传统的祖先姓氏一直是主要的外在表现形式，记录一种特殊形式的血培养，形成了中国的国家，对中国文化的同化和民族团结发挥了独特的民族凝聚力作用。历史悠久的姓氏文化和传统独特的中国家谱学习，不仅在社会上 - 将科学发展和在生命科学领域得到重视和应用，并已经形成了中国的资源，跨学科的研究领域 - 中国姓氏群体遗传学的特点。在大多数情况下，一代又一代继承的姓氏，姓氏的人口数据，也比较容易收集，历史跨度很长，非常适合于大量的数据的统计特性的研究。通过各种姓氏分布在不同的人群中，探讨的人群的遗传结构，不同群体之间的遗传关系，以及人口迁移。中国人姓氏的分布格局，同一姓氏的人群可能探讨的演变原产于中国和父系遗传物质的重要新途径和新的科学依据。

中国人一般都习惯继承父亲的姓氏，男线的姓氏遗传和手给下一代的。的一生中，女人只保留了他的父亲的姓氏，而不是给下一代。因此，绝大多数的姓属于一个无性别的，说教的男线的“基因”，相当于性染色体继承的特定基因。可以设想，无论是X精子和Y精子的每一个进行的“姓氏基因”，它的功能的名称会显示在每一代。只有连续传递姓氏特征的性能，而Y精子与X精子姓只显示在第一代的性能。当然，我们也注意到，中国的人口得到了广泛的姓的现象，包括走进了婚姻的结婚，母亲的姓氏，避难姓，汉族姓。姓在人群中的突发和随机事件往往发生在迁移过程中，但可以肯定的姓氏总数的比例很低。不管在什么情况下改姓，从第二代开始，仍是父系传递。这个姓的现象，基因突变的名字，姓氏还是有一个正常的父亲的传输功能的突变。中国姓氏的历史，并通过相对稳定的条件下，中国社会 - 特色姓的现象，不仅增加中国人姓氏的多样性，提供线索和机会跟踪所有的姓氏和年龄的祖先，更重要的中国的广大农村地区，那里居住着同一姓氏的习俗，与婚姻半径小，相对固定的地域特征娶姓人群，在共同的祖先父系遗传材料，有些程度的隔离组成代表特殊的意义。这是直接关系到同一氏族群体和现代人类的进化。的中国家庭调查的起源，成一代的研究提供有价值的研究模型和线索。

宋朝，明朝和当代三个历史时期的姓氏分布反映了三个重要的现象：第一是中国人姓氏在历史上通过的延续和稳定。它揭示了中国姓氏使用寿命遗传物质在历史的长河中，尤其是父亲的遗传物质基本相同，线性能的演变与血培养的痕迹。其次，中国人总是有相同的姓氏定居点和情况下，修谱习俗，婚姻半径非常小，地域相对固定的婚姻，这样的人口分布相同的姓氏。其实中国人姓氏的分布，主要反映同一姓氏的人口分布。中国人的姓氏存在两种状态，大姓和小姓，或同一姓氏的人群，或为一个共同的姓氏和罕见的姓。小于5％的总姓氏量共同100姓氏只占集中超过85％的人口??，而95％以上的量的总的姓少见姓只表示小于15％的人口??。常见的100个姓氏分布反映了各地区的人口的基因组成，他们决定在中国历史上的人口迁移的规模和地域人群的亲缘关系的程度。相当普遍的姓氏人群更表现其地域特色和隔离度比较高的现象。三，人群的迁移的主要方向反映了中国人民的基因流动方向。同时，再次从人口的角度来看遗传学证实了中国汉族，1000年出现了两组南北异源遗传，地理分界线应在武夷山和南岭地带。因此，研究中国姓氏的人口分布相同的姓氏的起源可以探索的中国人，尤其是父亲的遗传物质进化的一个新的重要的方式。 ??

❸ 在福建省内.两天一夜的时间去哪旅游比较好.

三明、泉州、漳州、龙岩、南平。

❹ 临漳有戒酒医院吗

长期酗酒者停止饮酒一般会在12~48小时后出现一系列症状和体征。轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗，反射亢进以及胃肠道症状。有些人还会发生癫痫大发作，但一般不会在短期内发作2次以上(酒精性癫痫或酒痉挛)。
发病原因
有躯体依赖的酗酒者，在戒酒过程中，中枢神经系统失去酒精的抑制作用，产生大脑皮质和(或)β-肾上腺素能神经过度兴奋所致。

发病机制
1.酒精性震颤(alcoholic tremulousness) 发病机制被认为是戒酒后中枢和周围神经β-肾上腺素能受体过度兴奋所致。即由于交感神经兴奋，血中儿茶酚胺增高，使骨骼肌收缩速率增加，因而干扰了神经-肌肉的传导或肌梭活性，致使这些患者的震颤强度增加。
2.戒酒性癫痫(alcoholic withdrawal seizure) 发病机制不清。有人提出各种不同的发病机制，包括低镁血、碳酸血症和其他各种代谢紊乱等均可在癫痫活动期内出现。但这些机制均未被证实，补充镁离子等措施亦不能预防其发作。
3.震颤谵妄(delirium tremens，DT) 是在慢性酒精中毒基础上出现的一种急性脑病综合征，可由外伤、感染等一些减弱机体抵抗力的因素所促发。
酒精性震颤
alcoholic tremulousness，或称之为戒酒性震颤(withdrawal tremulousness)是最常见、且最轻的戒酒综合征。(1)震颤是戒酒综合征最常见的症状，伴有易激惹和胃肠道症状，特别是恶心和呕吐。这些症状常开始于连续数天嗜酒后、突然禁酒的次日早晨。恢复饮酒可很快缓解症状，再次停止饮酒后症状复发并且加重。症状持续时间差别可很大，通常持续2周。病情在完全停止饮酒后24～36h达高峰。
全身性震颤是本病最明显的特征，是一种快速(6～8Hz)、轻重不一、在安静环境下减轻而在运动和情绪紧张时加重的震颤。震颤可很剧烈，以致患者不能自行站立，发音不清，甚至不能自己进食。有时震颤无明显的客观表现，仅患者主诉“体内震颤”。数天后面部潮红、厌食、心动过速和震颤可明显缓解，但过分警觉、易受惊吓、运动性震颤可持续一周或更长。不安的感觉持续10～14天。血液和CSF中去甲肾上腺素及其代谢产物水平升高。
(2)患者伴有特征性的临床表现：面部深红色、结膜充血、心动过速、厌食、恶心、干呕。患者完全清醒，易受惊吓，失眠，注意力不集中，不愿回答问题，对粗暴或威胁的方式可能有反应。患者也可能有轻度的时间定向力障碍，对饮酒期的后几天的事件无记忆力，但无明显的意识混乱，对周围环境和自己病情有良好的认识。

酒精性幻觉症
alcoholic hallucinosis， 指长期大量饮酒引起的幻觉状态，是一种较少见的戒酒综合征。病人常在突然停止饮酒或减量后24h内出现大量鲜明的幻觉，临床上以视、听幻觉为主。(1)酒精性震颤病人也常可伴有各种幻觉。患者诉说做噩梦，伴有睡眠紊乱，有时病人不能区分是做梦还是真实情景，幻觉和现实混淆不清。熟悉的物体被扭曲或被认为是非真实的东西(幻觉)。根据出现的频率，依次为单纯视觉幻觉型、视听混合型、触觉或视觉型。没有证据支持某些视幻觉(如虫子、红色大象)是酒精中毒特异的。实际上，酒精中毒的幻觉是广泛的，有生命的较无生命的多。人或动物可以是单一或成群的;可以是缩小或放大的;可以是自然、愉快的;也可以是畸形、可怕和恐怖的。
(2)由或多或少单纯性听幻觉组成的酒精性精神障碍,是一种特殊类型。Kraepelin称之为嗜酒性幻觉性精神错乱或酒精性精神躁狂。其核心表现为：尽管患者感觉正常，例如患者定向力、反应性正常、记忆力完好，但有幻听。幻听的性质可以是无结构的声音，如蜜蜂嗡嗡叫、铃声、枪击声或敲打声，或者是音乐样的、低调哼唱或聊天。但最常见的声音是人类的声音。声音可直接与患者对话，但更常见于与第三者谈论患者。在大多数情况下，声音是恶意的、指责或恐吓性的，严重干扰患者正常生活。对患者而言，声音是极其真实的。听幻觉(以及视幻觉)的另一特点是患者对幻觉内容的产生相应反应。患者可能为保护自己报警或有反抗入侵的行为，甚至可能企图自杀以逃避声音的恐吓。其持续时间不等，可以是暂时性的，或在数天内间歇性再发，个别情况下可持续数周或数月。
(3)在幻觉中，多数意识不到幻觉的非真实性。随病情好转，患者开始怀疑其幻觉的真实性，愿意对他人讲述幻觉的情况并怀疑自己是否神志清楚。能够认识到所听到的声音是想像的，如若能够回忆精神障碍发作时异常的思想内容，是完全恢复的表现。

戒断性痫性发作
alcoholic withdrawal seizure， 又称“朗姆酒发作”(rumfits)，是酒精戒断过程中(长期慢性酗酒中毒后相对或绝对禁酒)较常见的症状。90%以上的戒断性痫性发作发生在停止饮酒后7～48h，而且在13～14h是发生的高峰时间。在抽搐活动期，脑电图多不正常，但数天后可恢复。可表现为一次性发作，但多数情况为突发的2～6次发作，有时更多。2%的患者发展成癫痫持续状态，多为大发作。局灶性发作提示除酒精作用外，有局部病灶存在(多为外伤)。约30%全身性戒断抽搐发作的患者，发展成震颤谵妄状态(有些报道百分比较低)，痫性发作是谵妄的前驱症状。

震颤谵妄
delirium tremens，DT(1)震颤谵妄是最严重的、可导致死亡的酒精性疾病状态。是在慢性酒精中毒基础上出现的一种急性脑病综合征，多发生在持续大量饮酒的酒精依赖患者，可由外伤、感染等一些减弱机体抵抗力的因素所促发。常于戒酒或减量后3～5天突然发病，主要表现为严重的意识模糊、定向力丧失、生动的妄想和幻觉，伴有震颤、焦虑不安、失眠和交感神经活动亢进，如瞳孔扩大、发热，呼吸和心跳增快，血压增高或降低，以及大汗淋漓等。
(2)大多数患者谵妄多呈自限性病程，经过几天躁动和不眠之夜，常以进入睡眠状态而终止，然后清醒，醒后神志清楚、安静、疲乏，对谵妄阶段的事件完全无记忆。少见情况下谵妄状态逐渐消退。如果谵妄震颤是单一的一次发作，80%的患者持续不超过72h。少见情况可有一次或多次复发，数次程度不同的谵妄发作，以相对清醒间期分隔开，整个过程持续数天，偶尔可持续4～5周。
(3)有部分病例出现震颤谵妄后不能完全恢复，病程进展至威尼克脑病或柯萨可夫综合征(约占15%)。没有并发症的病例，经及时处理病死率较低(约3%～4%)，一旦发生并发症则病死率会明显升高，常死于高热、肺炎或心力衰竭等。或会突然死亡而不能确定其病因。
(4)非典型谵妄-幻觉或意识混乱状态：与典型的DT密切相关，发病率也相同。患者可仅表现短暂、安静性意识混乱、焦虑或持续数天或数月的异常行为。与典型的谵妄震颤不同，非典型状态，常表现为一次单一局限性事件，不再重复。偶尔先有痫性发作，不造成死亡。也可以说这种不典型状态，是部分性轻度震颤谵妄。

急性戒酒综合征
acute alcohol withdrawal syndrome，发生在长期(2~3周以上)大量饮酒，突然停止饮酒或明显减量时。主要表现为震颤、谵妄、抽搐、意识混乱、精神运动和自主神经过度兴奋。依据病史及典型临床表现，诊断一般不难。脑电图检查、颅脑、胸部X线照相和CT扫描，有助于鉴别诊断。
1、戒酒治疗
（1）一次性断酒：重症患者及出现严重戒断反应者，可用与酒精有交叉依赖的苯二氮卓类替代，替代成功后，再撤停药物。可选用
① 安定10mg，或5mg，2/d；
②佳静安定0.4mg，2/d；
③氯硝安定1.0mg，2/d。
（2）厌恶疗法：皮下注射阿扑吗啡20mg后，令病人闻酒味，当病人快要呕吐时，给病人饮酒一杯。如此每日或隔日一次，连续10～30次后，即可形成对酒及酒味的呕吐反射，达到戒酒目的。
（3）服抗饮酒剂：双硫仑0.25或0.5g，l/d，1～3周为一疗程，冠心病及急性中毒状态禁用。
2、一般支持及对症治疗：
（1）纠正营养不良：高糖、高蛋白饮食和白蛋白、氨基酸及大量维生素，静滴1/d，7d为一疗程。
（2）促进神经细胞功能恢复，给予谷氨酸钾或谷氨酸钠、γ-氨酪酸、ATP、辅酶A、细胞色素C及B族维生素。
（3）周围神经炎治疗见多发性神经炎节。
3、传统中医中药，辨证论治，针灸疗法。
4、加强心理治疗，促进其职业康复及提高社会适应力。
护理：
1、按精神科及神经科一般护理常规。
2、对生活不能自理病人，加强护理保护，防止衰竭及跌伤。配合医生心理治疗，耐心指导并帮助患者进行生活及社会适应能力的训练。

“治疗的根本在于不要端起酒杯….”

我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复（即便住院治疗也无效）总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。
下面我们要介绍一些方法，只要认真的实行将有助于你避免复饮。

1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

❺ 中国古代历史风流人物之最

曹操

曹操(155～220)，即魏武帝。三国时政治家、军事家，诗人。字孟德，小名阿瞒，内谯(今安徽亳县容人)。东汉末年，在镇压黄巾起义军中，逐步扩充军事力量。 初平三年(公元192年)占据兖州，分化、诱降青州黄巾军的一部份，编为“青州兵”。建安元年(196年)迎献帝都许(今河南许昌东)。挟天子以令诸侯，先后削平吕布等割据势力。 官渡之战大破军阀袁绍后，逐渐统一了中国北部。建安十三年，进位为丞相，率军南下，被孙权和刘备的联军击败于赤壁。后封魏王。子曹丕称帝，追尊为武帝。

精于兵法，著《孙子略解》、《兵书接要》等书。善诗歌，《蒿里行》、《观沧海》等篇抒发自己的政治抱负，并反映汉末人民的苦难生活，气魄雄伟，慷慨悲凉。散文亦清峻整洁。著作有《魏武帝集》，已佚，有明人本。今有整理排印本《曹操集》。

❻ 临漳县有几个洗澡的地方哪个澡堂好

这样的天气，去迎宾馆游泳吧，那里又能洗澡，又能洗澡，多舒服呀！！！

❼ 临漳三台温泉游泳的地方在哪门票多少。

成人28元.儿童10元

❽ 如何引导学生自己修改作文 河北省临漳县柏鹤小学 韩海叶

新课程标准中明确指出：“重视引导学生在自我修改和相互修改的过程中提高写作能力。”为了让学生养成修改文章的习惯，提高他们修改文章的能力，我作了一些肤浅的探究。现在就“如何指导学生修改作文”这一问题谈谈我的见解。

生生互改

新课程标准指出：“学习修改习作中有明显错误的词句。”“修改时能借助语感和语法修辞常识，做到文从字顺。能与他人交流写作心得，互相评改作文，以分享感受，沟通见解。”根据这一理念，在学生完成草稿后，我并不急于给学生评分，而是让他们交换评改。学生修改自己的作文，大多数达不到理想的效果，究其原因或是知识面窄，或是只从自己的认识角度看作文。采取互改的方法能收到意想不到的效果。在这一环节，我要求学生做到以下几个方面的工作。

1、看同学的作文是否有错别字，用笔圈出并订正。

2、看同学的作文是否有病句，加以改正。

3、看同学的作文是否有错用标点的地方，用笔划出，并改正。

4、看同学的作文选材是否恰当、新颖，中心是否明确，还可以对语句特色、写作特色等方面进行评价。

5、把你认为写得好的句子用～～标明。

6、给同学的作文加上你的评语，并中肯地打上表示等级的A、B、C。

通过生生互改，不但可以让学生发现作文中要注意的问题，取长补短，还可以促进学生间的相互了解，共同提高作文水平和评改作文的能力，从而全面提高学生语文的素质。

师生评改

在作文教学中，老师批阅永远是不可替代的重要部分，老师永远是评改作文的主导者。在学生互相评改作文后，我会把学生的作文本子收起来，进行认真的批阅。这方面的工作，我是这样进行的：

1、全面批改。

全面批改就是把全班学生的作文都仔细评改。评阅时，我注意两个方面的内容：一是从更高要求评价学生的作文；二是判断另一学生给这篇文章的评价是否恰当。

2、典型面改。

在批改学生作文时，发现有一些典型的问题，我会进行面批。这种批改方式针对性较强，能收到非常好的效果。在一次《我的××》的写人习作中，一位学生的习作《我的外公》里有一段是这样写的：“我的外公年纪佷大了，但他很爱锻炼身体，每天早上四点三十分左右，他就骑自行车去离城近五公里的贞山游泳，冬天也不例外，我常常赞叹道：‘外公真行！’……”为了让这段话写得更充实，我把这位学生叫到办公室，耐心地一边改一边跟他讲述。最后，这位学生把这段话改成了这样：

“外公非常积极锻炼身体。现在，外公虽然年愈古稀，生活也富裕了，但他从来不忘锻炼身体。每天四点三十分左右，他就骑自行车去贞山游泳，冬天也不例外。回来还面不改色，威风凛凛，我常常赞叹道：‘外公真行！’……”

3、师生齐改。

俗语说：“一人智短，二人见长。”师生共同参与不但可以调动学生学习作文的积极性，还可以使一篇普通的文章产生光华。这一环节，主要是在课堂进行，师生共同修改一段话或一篇文章。在“向别人介绍一种水果”的习作中，我出示了这样一段话让学生修改：“我的家乡是柑桔之乡，盛产柑桔。柑桔味道甜甜的，肉质爽脆。外皮光滑，红红的，真好看。剥开外皮，一块块柑桔肉并排合拢，真好看。请你到四会来吃柑桔吧!”读了这段文章后，学生纷纷提出了自己的意见。

生1：我把第一句改为：“我的家乡有柑桔之乡的美誉，那里盛产柑桔。”

生2：我觉得应该把写柑外皮的句子跟写柑桔味道的句子调换位置，这样的条理会好一些。

生3：我把写柑外皮的句子改为：“柑桔的外皮光滑，红红的，就像一个个的红灯笼，真好看。”

生4：我把剥开外皮看到的情况这一句改为：“剥开外皮，一块块柑桔肉并排合拢，就像一群小孩子拥在一起说悄悄话，真逗人。”

生5：写味道的时候，我想加上一句：“咬一口，一股清甜沁人心脾，让你越吃越爱吃。”

生6：最后我还想加上一句：“热情的四会人民准会捧出甜甜的柑桔，让你吃个够!”

“三个臭皮匠，顶个诸谒亮。”不一会儿，一段优美的文章形成了：“我的家乡有柑桔之乡的美誉，那里盛产柑桔。柑桔的外皮光滑，红红的，就像一个个的红灯笼，真好看。剥开外皮，一块块柑桔肉并排合拢，就像一群小孩子拥在一起说悄悄话，真逗人。柑桔味道甜甜的，肉质爽脆。咬一口，一股清甜沁人心脾，让你越吃越爱吃。请你到四会来吃柑桔吧!热情的四会人民准会捧出甜甜的柑桔，让你吃个够!”

佳作共赏

佳作共赏，可以提高学生的语言鉴赏能力和遣词造句的水平。这也是学生修改文章过程中不可缺少的重要环节。

自我再改

新课程标准中明确指出：“在习作教学中要注重培养学生自己修改作文的习惯。”“应抓住取材、构思、起草、加工等环节，让学生在写作实践中学会写作。”经过以上多个环节的修改后，最后还得需要学生自己消化吸收，对自己的文章进行斟酌，修改成一篇优秀的文章。

总之，“文章是改出来的”。我们作为语文老师，应该要深刻地认识到这一点。正确地引导学生修改自己的文章，培养学生修改作文的良好习惯，全面提高学生作文水平，是我们刻不容缓的职责。

❾ 河北省都有哪些县

95个县、6个自治县

相关城市县介绍：

一、石家庄市

井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县

二、唐山市

滦县、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、

三、秦皇岛市

青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县

四、邯郸市

临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、曲周县、魏县

五、邢台市

邢台县、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、任县、南和县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、宁晋县

六、保定市

涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、

七、张家口市

张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、涿鹿县、赤城县、怀来县

八、承德市

承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、

九、沧州市

沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、

十、廊坊市

固安县、永清县、香河县、大城县、文安县、大厂回族自治县、

十一、衡水市

枣强县、武邑县、武强县、饶阳县、安平县、故城县、阜城县、深州市、景县

河北（hé běi），简称冀，省会石家庄，河北在战国时期大部分属于赵国和燕国，所以河北又被称为燕赵之地。河北位于东经113°27'至119°50'，北纬36°05'至42°40'之间，地处华北，漳河以北，东临渤海、内环京津，西为太行山地，北为燕山山地，燕山以北为张北高原，其余为河北平原，面积为18.88万平方千米。东南部、南部衔山东、河南两省，西倚太行山与山西省为邻，西北与内蒙古自治区交界，东北部与辽宁接壤。

辖石家庄、唐山、邯郸等11个地级市，省会为石家庄。河北省是中国唯一兼有高原、山地、丘陵、平原、湖泊和海滨的省份。是中国重要粮棉产区。经初步核算，2017年全省生产总值实现35964.0亿元。工业生产中的一些行业和产品在中国居重要地位。河北地处中原地区，文化博大精深，自古有“燕赵多有慷慨悲歌之士”之称，是英雄辈出的地方。