1. 健身房里的体脂仪准确吗
健身房的体成分仪本身就不准确，那种体脂称或手握体脂仪就更不准确了。
以前我解释过这个问题，这里再啰嗦一遍，有兴趣的朋友耐心读一下还是有好处的。
准确的测量人体成分是非常难的，不是我们想象的那么简单。
健身房的体成分测量仪，使用的方法属于“生物电阻抗法”。瘦体重和脂肪的含水率不同，电阻也不一样，通过测量电极之间的电阻率，可以计算出体成分的大致数据。
生物电阻抗法实验室也用，操作简单但准确率一般。健身房的仪器设备，和操作方式，又跟实验室比不了，所以准确率更低。
我来说说生物电阻抗法影响准确率的因素。电极的数量很重要。8个触觉电极的仪器的测量结果较准确，但健身房的仪器通常只有6或4个电极，甚至只有2个电极。
标准的检测方式，是受试者平躺在非导电物体表面，电极置于手、脚背部，以及桡骨与尺骨之间和脚踝处。测量出电阻抗值，根据Siri方程等方式计算出体成分。
计算需要数据，电阻抗值只是其中之一，一般还要身高、体重、年龄、性别、种族、肥胖程度等数据。为什么需要这么多数据？拿种族来说，不同种族的人，瘦体重密度不同，导电率也不一样。
因为是用电阻测量计算体成分，人体的水合程度，也会影响测试的准确性。同一个人，轻微运动前和运动后，测出的结果就可能有很大差别。
皮肤温度也会影响电阻抗值，所以实验室的测试间，一般都要恒温。同样，环境湿度也会影响测试结果，测试间也要求保持湿度适中。
足够多电极的仪器，电极片准确的粘贴位置，非导电的测试床，恒温恒湿的测试间，足够多的计算数据，和专业的操作人员，这些硬件，一般健身房都达不到。测出的结果肯定不准。而且，即便是实验室，生物电阻抗法本身就不是一个准确的体成分测量方法，唯一的好处，就是方便，无创。
生物电阻抗法想要尽量准确，除了仪器和场地的要求之外，一般要求被测试者3-4小时不能进食和运动，不能处于脱水或过度水合状态。电极不能抓握或踩踏，因为抓握或踩踏的力度，也会影响电阻抗值。也就是说，必须躺着测，而不是站着测。这些，大多数健身房也做不到。
连续进餐可以逐渐减小人体的生物电阻，能让测量出的体脂偏低。脱水会增加身体生物电阻，测出来的结果，瘦体重就会偏低，体脂偏高。
理想的状态下，生物电阻抗法测量出的体成分，也远不如水下称重法或太空舱法准确，甚至不如皮褶厚度测量法。一般来说，生物电阻抗法测量瘦弱人的体脂容易偏高，肥胖人的体脂又容易偏低。研究还发现，健美运动员和力量项目运动员，不能使用生物电阻抗法导出体脂百分比。这种方法只适合普通人，而非运动员和资深运动爱好者。
2. 爱魅肌肉刺激仪有用吗，谁有用过，能把亲身体验说下吗，我想去买个，不知道是真是假，如果谁有买过，把网
没有药物可以代替锻炼，建议不要相信也不要买。
3. 易和健身多功能治疗仪有科学依据吗
易和多功能治疗仪是国家承认的准字器械啊.
4. 智能腹肌健身仪有用吗 练腹肌的，名字叫爱魁 IMATE有什么副作用
各种不用自己费力就能健身的仪器如果有用的话，那健身房早全倒闭了.
健美先生拼的也不是努力了，全拼科技了，可能吗.......
5. 爱魅腹肌健身器材男智能锻炼仪怎么样评价好
如果运动瘦身，试试网络介绍
的，中国波动伸展腹部瘦身法，效果很好。
6. 拼多多的非特斯甩脂机抖抖机燃脂瘦身腰带减肥震动健身仪器材瘦腿肚子神器有人用过吗好用吗有效果吗
没什么用出去，就是个按摩仪，带着你的肉抖一抖，多运动一下，长年累月下来会看上去瘦了一点点儿。比起花钱买这东西，不如买双好的运动鞋，多多运动来的有用，绝对的有效果
7. 爱魅腹肌健身器有用吗
无用效果，贴片用一个月就话要换，又要50元！
8. 爱魅imate智能健身仪 锻炼腹部肌肉器材家用减肚子腹肌训练健腹器有用吗
如果运动瘦身，试试网络介绍 的，中国波动伸展腹部瘦身法，效果很好。
9. 爱魅腹肌健身器材男智能锻炼仪怎么样评价好吗
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时回可以锻炼全身的肌肉群答，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。