『壹』 游泳可以减掉身上的肌肉吗
要减掉肌肉 要长时间持续的有氧运动！30-40分钟 一般消耗 水，脂肪……45分钟后 开始消耗肌肉...跑步就好
『贰』 游泳只减小肚子还是全身都减
全身都减,不过大腿和上臂似乎功效不大!
『叁』 游泳到底减不减肥，为什么怎么说的都有
可以减肥，要有规律的坚持
游泳：
人在水中游泳，两臂专划水同时两腿打水属或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。
『肆』 游泳可以减掉身上哪个部位脂肪
全方位的吧！！游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉。
『伍』 游泳可以帮助全身减肥吗
游泳可以帮助全身减肥.
游泳属于有氧运动,每次时间应控制在30分钟以内.
身体肥胖一般多回因为营养过剩答,注意饮食中高纤维食物的摄入,纤维素有助于带出你体内过剩的胆固醇,从而达到减肥的目的.
只要你注意饮食,不要摄取过多的热量,脂肪,就不会体重反弹,注意锻炼身材会越来越好的!
合理饮食配合有氧运动是最好的减肥方法.
饮食注意适当减少米\面\肉\油等能量物质的摄入,多吃蔬菜,以获取较多的维生素和纤维素,纤维素有助于从体内带出过剩的胆固醇,从而达到减肥的目的.注意要少油脂!每天吃1-1.5斤蔬菜,每周可减掉体重1至2公斤.
有氧运动主要包括游泳\骑车\健身操\快走\慢跑等等,低强度,有节奏,长时间,不见断,无技巧,易坚持的运动,这种运动可以提高和改善心肺功能,减少体内脂肪,增强骨骼密度,改善心理平衡程度.从生理角度看,有氧运动是机体氧代谢效率最高的运动.
有氧运动要注意效率,用你运动是的心率作为标准[有效心率=170-年龄],达到有效心率范围后,在该区必须保持20分钟以上,45分钟以下,每周3至5次.
『陆』 游泳训练，能瘦身体哪些部位呢
游泳锻炼是一种全身性的锻炼活动，经常游泳的人可以很好的减少肚腹部肥肉，可以让肚腹部的肉更紧实从而达到瘦身的效果，然后还可以把手臂拜拜肉减少，让手臂看起来更纤细。
『柒』 游泳可以减掉小腿的肌肉吗
首先要看你是来男还是女源啊!如果是男性，并且你四种泳姿都会的话，那当然是蝶泳对身形最有帮助，因为蝶泳的强度大，游时收腹的幅度也比较大，力量要求也大，这样长时间训练后，你的身体会出现倒三角“▽”标准男子汉形象。自由泳大幅度训练后，身体呈现瘦身形状态，建议女性采取这种游法来抱持形体。如果想增加臀部、大腿、小腿的肌肉，那就游蛙泳吧，事实看来蛙泳游多了的确腿粗屁股大。仰泳和自由泳一样。
当然以上的多有说法都和“时间”和“量”有关系，偶尔去一次游泳的话，是收不到成效的。
『捌』 游泳可以瘦四肢吗
可以。
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，版可以使全身的肌肉得到权良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
『玖』 游泳减肌肉吗
游泳不会减肌肉，减肌肉的方法有：
坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
当然，软化脂肪肌肉只是第一步，接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为主。如果能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。
另外，一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条，也是很好的方法。如提踵，活动脚尖、深蹲，拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。
最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。