东征健身

❶ 西安四个城门的名称是什么

西安城墙主城门有四座：长乐门（东门），永宁门（南门），安定门（西门），安远门（北门），这四座城门也是古城墙的原有城门。

1、长乐门，是西安城墙的正东门，开辟于明代，现存城楼、瓮城以及南北两侧六个门洞，面东朝阳，内接东大街，外接东关正街；位于城门之上的城楼，历史悠久，是非常珍贵的古建筑文物。

2、永宁门，俗称南门，是西安明城墙的正南门，也是西安城门中资格最老、沿用时间最长的一座。如今的永宁门为环岛交通，门外有南门广场，门内为南大街，门外接南关正街。

3、安定门，元称安贞门，为明清北京内城北垣东门。始建于明洪武元年（1368），正统四年（1439）建城楼，瓮城东西约68米，南北约62米。

4、安远门，是西安城墙的正北门。明代构筑城墙时建造，正式名称为安远门。辛亥革命时，起义军进攻满城交战中北门城楼被焚毁，现留有完整的箭楼一座。

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历史沿革

西安明城墙于明洪武七年到十一年（1374-1378）在隋唐皇城的基础上建成。从隋唐皇城算起，西安古城墙已经有 1400 多年的历史，从明初扩建府城算也已有600多年历史。

唐末天裙元年（904年），对长安城进行了一次改筑。天祜年改筑时放弃了长安的外郭和宫城，只把皇城加以改修，封闭了皇城的朱雀、安福、延喜三门，北开玄武门，以便防守，但对城垣并未扩大或改修。

明洪武二年（1369年），大将军徐达率军从山西渡河入陕，元守将遁逃，徐达占领奉元城。明朝廷改奉元路为两安府，是西安得名的开始。

明洪武三年（1370年）至十一年（1378年），西安正式构筑城墙。

明崇祯九年（1636年），陕西巡抚孙传庭修了四关土城墙。有四个城门：东为长乐门，西为安定门，南为永宁门，北为安远门。

清代曾对西安城墙进行过12次补修，其中以乾隆四十六年（1781年）陕西巡抚毕沅主持的工程最大，对整个城墙外壁加厚了砖面，城墙内壁每隔40～60米用青砖砌筑一道溜水槽，排除顶面雨水。

民国后至新中国成立后，新辟城门12座，东有朝阳门、中山门，北有解放门、尚武门、尚德门，西有玉祥门，南有含光门、勿幕门、朱雀门、和平门、文昌门、建国门。

❷ 遵化游玩景点大全

·唐山上关湖  上关湖原名上关水库，位于遵化市马兰峪镇上关村，距遵化市24公里。北倚长城，东临汤泉，西连东陵。
上关湖景区内青山叠翠，碧波荡漾，怪石磷峋别有洞天。湖中有一3万平方米的小岛，岛上如同雄鸡高唱的鸡冠山，与以两大白巨石命名的双乳山以及碧波泠流的黑水峪，构成了天然景观。形神皆似的神鳌岛、乌龟仙洞、擎天石、湖心岛、雌雄斗、天书山、仙女照镜等奇观小景，悦目赏心。这里林幽树茂， 果香飘溢，空气清新，野花遍地，艳丽芳香。
据《遵化州志》记载，清康熙十七年秋，康熙皇帝来此游历曾即兴口占一绝：“峡崖瀑布挂前川，树冷烟寒幕碧天，关外黎民风俗厚，涵濡威德已多年”·遵化汤泉 位于遵化市西北汤泉村东，距县城18.5公里，历史上曾是皇家洗浴之地。汤泉周围约23米，由大理石砌成，池上有石栏，建有“流杯亭”。明万历5年，戚继光任蓟镇总兵时誓师此地，曾修葺汤泉。泉水水质甚佳，内含硫磺等多种矿物质，常浴可健身。泉北百米处有六棱碑及由清代皇帝的行宫改建的工人疗养院。这里群山环绕， 绿树成荫，环境清静，可观瞻古迹，洗尘健身。现被辟为温泉度假区。
·遵化皇家汤泉 AA 级旅游景区 历史上曾是皇家洗浴之地，因泉水四季沸腾如汤，放称“汤泉”。早在l 300多年前就被开发利用的汤泉不仅拥有悠久的历史，而且还很有特色。当年唐太宗李世民东征时，普在此驻跗沐浴，并将其赐名为“福泉”。明万历五年，戚继光任蓟镇总兵时誓师此地，曾修葺汤泉。清朝皇帝对汤泉也尤其酷爱，康熙皇帝不仅多次到此，题诗作赋，修整池舌，而且建造了别具一格的流杯亭。现在的汤泉周长约23米，四周由大理石砌成，池上有石栏，旁边便是“流杯亭”。若在亭中设宴，将盛酒的酒杯放在亭下环形石槽内，杯随水漂，在“漂杯”的过程中，水烫酒热。这种流杯饮酒之法，古已有之，但利用温泉“流杯”，却是汤泉的一大特色。
·唐山长城狩猎场 长城狩猎场位于遵化东北40公里，古长城南麓的洪山口境内，面积5.9万亩。

❸ 唐山健身教练资格证怎么考

唐山，简称“唐”，河北省省辖市，位于河北省东部、华北平原东北部版，南临渤海，北依权燕山，毗邻京津，地处华北与东北通道的咽喉要地，是京津唐工业基地中心城市、京津冀城市群东北部副中心城市。唐山因唐太宗李世民东征高句丽驻跸而得名

❹ 谁知道现在的延安是什么样的，要资料，还有《南你湾》的歌词，好的再赏50分！急啊

花篮的花儿香
听我来唱一唱唱一呀唱
来到了南泥湾
南泥湾好地方好回地呀方
好地方来好答风光
好地方来好风光
到处是庄稼遍地是牛羊
当年的南泥湾
到处呀是荒山
没呀人烟
如今的南泥湾
与往年不一般不一呀般
如今的南泥湾
与往年不一般
再不是旧模样
是陕北的好江南
陕北的好江南
鲜花开满山开呀满山
学习那南泥湾
处处呀是江南是江呀南
又战斗来又生产
三五九旅是模范
咱们走向前呀
鲜花送模范
延安位于陕西省北部黄土高原中部，延安东临黄河,与山西相临,西面与甘肃接壤,是首批公布的24个历史文化名城之一。

延安在中国现代 史上占有极为重要的特殊位置,现存革命旧居140多处,如：中央军委和八路军总部所在地-王稼坪；中共中央旧址凤凰山；以及宝塔山、枣园、杨家岭等地。宝 塔山又称“嘉岭山”,位于延安城东南,宝塔建于唐代,高44米,共九层,登上塔顶,全城风貌可尽收眼底。此外山上还有长达260米的摩崖石刻群和碑林,石 刻岸面整齐,岸石完整,是难得的石刻艺术。

延安有非常丰富的旅游资源,有全国重点保护单位——轩辕黄帝陵、有国家级重点文物保护单位-子长钟山石窟等；在自然景观方面有延安黄河壶口瀑布、全国最大的野生牡丹群和花木兰故里万花山等。

❺ 小麦可不可以载

1、日期
芒种一般在公历的每年6月6日或7日前后，太阳到达黄经75°时。
2、算法
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.678，20世纪=6.5。
举例说明：2088年芒种日期=[88×.0.2422+5.678]-[88/4]=26-22=4，6月4日芒种。
例外：1902年的计算结果加1日。
折叠阴历日期
华北地区有“四月芒种麦在前，五月芒种麦在后”的说法，这种情况是阴历算法造成的。按阴历计算，一年实际上是354或355天。这比地球绕太阳一周的天数要少10-11天，因此必须三年一闰（有时是两年一闰），补充所短的天数。闰月时，节气不是提前就是推后，因而芒种有时在4月，有时在5月。中国农民深知4月芒种由于打春早，节气推前，所以种庄稼就种得早，要种在芒种前，6月芒种，就把庄稼种在节气之后。
折叠物候介绍
折叠芒种意思
芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。
中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
折叠雨量
芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等，使眼看到手的庄稼毁于一旦。芒种
芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。
芒种时节，水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，适中的梅雨对农业生产十分有利；梅雨过迟或梅雨过少甚至“空梅”的年份作物会受到干旱的威胁。但若梅雨过早，雨日过多，长期阴雨寡照，对农业生产也有不良影响，尤其是雨量过于集中或暴雨还会造成洪涝灾害。
西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。
折叠气温
芒种在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，最热的一天37.1℃，就出现在芒种期间。
6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能，黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。
在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右，如果是在雷雨之前，空气湿度大，确实是又闷又热，有时需要向公众发布高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。
折叠农事活动
芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙高潮。
折叠东北区
冬、春小麦灌水追肥巴。稻秧插完。谷子、玉米 ，高粱 、棉花 定苗。大豆，甘薯完成第一次铲耥。高粱、谷子，玉米两次铲耥。棉花打叶，水稻锄草，准备追肥，防治病虫害，做好防雹工作。
折叠华北区
一般麦田开始收割。夏收夏种同时抓紧。加强棉田管理，治蚜，浇水，追肥。
折叠西北区
冬小麦防治病虫。春玉米浇水，中耕，锄草，追肥。谷子中耕锄草，间苗，糜子播种、查苗，补苗。
折叠西南区
抢种春作物，及时移栽水稻。抢晴收获夏熟作物。芒种随收、随耕，随种。华中区：抢晴收麦，选留麦种。抢种夏玉米、夏高粱、夏大豆、芝麻等。中稻追肥，发棵末期结合耘耥排水烤田。加强单季晚稻管理，认真除杂。
折叠北部地区
麦茬稻、江淮之间单季晚稻开始栽插。双季晚稻育秧。防治稻田病虫害。林地培土锄草。
折叠华南区
早稻追肥，中稻耘田追肥。晚稻播种，早玉米收获，早黄豆收获，晚黄豆播种。春、冬植蔗，宿根蔗中耕追肥，小培土、防治蚜虫。
折叠民俗特点
折叠嫁树
芒种是农忙季节，在山西荣河开始收获大、小麦，当地人称之为“农忙”。有谚语说：“麦黄农忙，秀女出房。”因此在此节气，妇女也要下地帮助度过“农忙”。而在河北盐山则是在“忙中”这天有“嫁树”的习俗。就是用刀子在枣树上划几下，寓意可以多结果实。
折叠送花神
农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但著名小说家曹雪芹的《红楼梦》提及。曹雪芹在《红楼梦》第二十七回写芒种节道：“那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绩锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展。[1]
折叠安苗
安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
折叠打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
折叠煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
折叠饮食养生
1、多补水，要午休芒种
中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水[4]。
2、勤换衣，勤洗澡
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
3、饮食宜清淡
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
折叠相关农谚
芒种忙，麦上场。
夏季农活繁，做好收、种、管。
大旱小旱，不过五月十三。
五月十三，不雨直干。
吃了端午粽，寒衣不可送。
芒种芒种，连收带种。
机、畜、人，齐上阵，割运打轧快入囤。
推车不用教，全靠屁股摇。
两腿拉得宽，屁股摆得欢。
平路怕后沉，上坡怕前沉，下坡载重难驾稳。
小麦选种在田间，弄到场里就要掺。
选种忙几天，增产一年甜。
若要种子选得好，秆粗、穗大、籽粒饱。
秆黑粉，不抽穗；散黑穗，不长粒；腥黑穗，粒腥味。
麦收有三怕：雹砸、雨淋、大风刮。
麦在地里不要笑，收到囤里才牢靠。
麦熟一晌，虎口夺粮。
九成熟，十成收；十成熟，一成丢。
麦收九十九，不收一百一。
麦熟九成动手割，莫等熟透颗粒落。
黄熟收，干熟丢。
麦收要紧，秋收要稳。
紧收麦子慢收秋。
麦子夹生割，谷子要熟妥。
麦子争青打满仓，谷子争青少打粮。
生割麦子出好面，生砍高粱煮好饭。
杏子黄，麦上场。
枣花开，割小麦。
麦到芒种谷到秋，豆子寒露用镰钩，骑着霜降收芋头。
芒种前后麦上场，男女老少昼夜忙。
三麦不如一秋长，三秋不如一麦忙。
麦收有五忙：割、拉、打、晒、藏。
麦子入场昼夜忙，快打、快扬、快入仓。
麦松一场空，秋稳籽粒丰。
麦收时节停一停，风吹雨打一场空。
快割快打，麦粒不撒。
麦收无大小，一人一镰刀。
好手不压快刀。
手巧不如工具巧。
七分家什，三分行家。
把式把式，离不开家什。
手快不如工具快，老汉能把青年赛。
心巧不如手巧，手巧不如家什巧。
要酿好酒需好曲，巧手还得好工具。
战士爱武器，庄稼人爱农具。
小小轴承黄豆大，千斤百斤它不怕，运转工具安上它，好像跨上千里马。
工欲善其事，必先利其器。
磨镰擦锄，不误工夫。
磨刀不误砍柴工。
面朝黄土背朝天，腰酸腿疼割得慢，收割机过去一大片。
打轧机械转速高，检查调试必须搞。
润滑点，注机油，固定零件要牢靠；磨损变形要修换，试验运转要良好。
脱粒机，效率高，安全操作要记牢，填入麦秸要注意，扎好袖口站立好，两侧喂入危险大，一不小心把手咬，均匀填入别成捆，谨防机子吃不消。
机械要戴防火帽，防止火星把麦烧。
夜间照明要注意，千万不能明火照。
机器起动在场边，远离麦垛为最好。
轧麦头遍先慢速，二遍车速再提高。
回转半径要适宜，车速过快会翻倒。
场内防火铭记心，灭火设备不可少，
湿麻袋，大水缸，沙土铁锨准备好，
有备无患就主动，麦场操作安全保。
脱粒机，好又快，一天能打百麻袋。
联合机械收麦强，代替收割和轧场，
东征西进流动战，南北收割跨区忙。
快收快种抢时节，丰产丰收夺米粮，
农业出路机械化，万机联合创辉煌。
麦捆根，谷捆梢，芝麻捆在正当腰。
小麦虽丰收，就怕收中丢。
一步丢一棵，一天丢一垛。
小麦不进场，不敢说短长；小麦进了场，也难说短长。
田里看年景，场里看收成，仓里定输赢。
拉到场里一半，收到囤里才算。
麦入仓，谷入囤，豆子入库才放心。
芒种三日打麦场。
忙不忙，先打场。
有风没风，堆到当中。
会扬场的一条线，不会扬的一大片。
冷装豆子热装麦，不冷不热装芥菜（泛指菜种）。
湿麦进仓，烂个净光。
霉烂病虫能生灾，入到囤里还得晒。
夏种无早，越早越好。
夏种晚一天，秋收晚十天。
夏季田，早一宿，高一拳。
五黄六月去种田，午前午后差一拳。
麦不让场，豆不让墒。
豆不让宿，麦不让晌。
割麦种豆不用犁，有雨抓紧耩地皮。
麦播一月，豆种一时。
麦子割倒还未运，遇雨种豆不用问。
麦茬无早豆。
豆不隔宿。
晚种一宿，秸矮二指。
晚种一天，秸矮粒扁。
豆子播上大雨下，不管黑白快套耙。
豆子就怕急雨拍，抓紧划搂莫懈怠。
豆勒脖，一个豆粒打不着。
豆子当宿就翻身，再下大雨就无损。
要吃豆腐，泥里咕嘟。
阴种豆子晴种棉，种菜宜在连阴天。
高地芝麻洼地豆，沙岗坡上种绿豆。
浅播豆，半边露。
埋麦露豆，提耧耩谷。
埋麦露豆晒芝麻。
提耩谷子，按耧麦，皮上豆子播下来。
种子要齐，下种地皮。
五月冷，一棵豆子收一捧。
槐花稠，豆子收；槐花稀，豆子秕。
槐连豆，打滴溜，今 年不收明 年收。
收扁豆就收黄豆。
沤了麦子收豆子，沤了豆子收麦子。
大豆锄瓣，豇豆锄蔓。
大豆锄芽，荞麦锄花。
芒种黍子夏至麻。
春谷宜晚，夏谷宜早。
芒种谷，赛过虎。
芒种不种高山谷，过了芒种谷不熟。
播夏谷，抢时间，不用耕，不用翻。
耕耕不如耪耪，耪耪不如快耩上。
能种当时，不种二犁。
耩地深又暄，就怕大雨灌。
麦前没串，麦后紧赶（玉米）。
水源能保险，可以提前串。
玉米地里带豆，十年九不漏，丢了玉米还有豆。
南京到北京，都耩隔耧青。
端阳好插秧（晚稻），家家谷满仓。
芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边。
芒种打火（掌灯）夜插秧，抢好火色多打粮。
栽秧割麦两头忙，芒种打火夜插秧。
老乡种西瓜，头刀不结瓜，二刀结小瓜，三刀结大瓜。
芒种有雨豌豆收，夏至有雨豌豆丢。
麦子去了头，高粱没了牛。
五月栽薯（夏地瓜）盘大墩，六月栽薯一把根。
麦收前后浇棉花，十年就有九不差。
麦收前后浇棉花，促棵健长把架搭。
棉花灌在麦收时，十年就有九适宜。
麦前蹲苗，麦口浇花。
得不得，麦芒水。
棉花常规措施有五手：追、浇、锄、治、修。
麦子上了场，棉花别没娘。
光忙麦，不管棉，麦子入囤棉攥拳。
不治蜜，光忙场，棉棵就像“屎克螂”。
管粮不管花，麦后棉“烫发”。
苗蚜治不下，伏蚜积疙瘩。
棉花卷成蛋，收成减一半。
棉花不治虫，结果一场空。
棉花不治虫，有苗没有铃。
棉花果枝见花蕾，后边紧跟脱裤腿。
芒种现蕾，带桃入伏。
灭虫先灭娘，擒贼先擒王。
高压灯，诱成虫，棉田卵量减五成。
杨柳枝，诱虫蛾，虫未出腹就消灭。
割麦后，快灭茬，棉铃虫蛹回老家。
玉米螟一代明显，二代阴险，三代就怕赤眼卵（蜂）。
防治玉米螟，一代虫等药，二代药等虫。
防治玉米螟，喇叭口施药效果灵。
蚂蚱蚂蚱，剩个楂楂。
有肥没有水，庄稼干噘嘴；有水没有肥；庄稼饿肚皮；有肥又有水，庄稼有吃有喝抖神威。
有收无收在于水，收多收少在于肥。
不怕施肥远，就怕施肥浅；不怕施肥浅，就怕埋不严。
棉花不打杈，光长柴禾架。
杈子不去掉，好像氓流把兜掏。
旱耪田，涝浇园。
中耕松土渐加深，蕾期达到三四寸。
苹果树，要夏剪，疏枝、扭梢、枝盘圈。
夏季修剪桃摘心，三次摘心增千斤。
麦上场，牲口忙，拉麦子，轧麦场，耠麦茬，送公粮，春田耠耘除草荒。
麦秸氨化好，牛羊没个饱。
氨化麦草，营养提高，气味浓香，牛羊之宝。
二十四节气之芒种时节常识介绍
芒种忙，麦上场。
夏季农活繁，做好收、种、管。
大旱小旱，不过五十三。
五月十三，不雨直干。
吃了端午粽，寒衣不可送。
芒种芒种，连收带种。
机、畜、人，齐上阵，割运打轧快入囤。
推车不用教，全靠屁股摇。
小麦选种在田间，弄到场里就要掺。
选种忙几天，增产一年甜。
芒种火烧天，夏至雨涟涟。
芒种火烧天，夏至水满田。
芒种打雷年成好。
芒种刮北风，旱情会发生。
芒种日晴热，夏天多大水。
折叠节气轶事
折叠关于红楼梦
黛玉葬花根据作家刘心武在《百家讲坛》之揭秘红楼梦中的论述，芒种被认为是贾宝玉的生日。
《红楼梦》第二十七回用大篇的笔墨描述了芒种当天送花神的习俗：
至次日乃是四月二十六日，原来这日未时交芒种节。尚古风俗，凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物祭饯花神。言芒种一过，便是夏日了，众花皆谢，花神退位，须要饯行。然闺中更兴这件风俗，所以大观园中之人都早起来了。（俞平伯《红楼梦八十回校本》） [2]
著名的黛玉葬花的情节也发生在芒种那天。[3]

❻ 成都和杭州 谁发达

成都好！

2004CCTV中国最具经济活力的城市评选活动，在央视经济频道揭开谜底。杭州、青岛、沈阳、无锡、大连、苏州、成都、东莞、温州和深圳荣获最具经济活力城市称号。在颁奖晚会上，每个城市的市长和市民代表，都用了最美丽的语言来描绘他们的城市。

成都和杭州，一个是天府之国，一个是人间天堂，这次在颁奖晚会上，都借着自己得天独厚的自然条件、人文环境，大打休闲牌。天府对天堂，两个城市都是好地方，那究竟谁的牌子更响呢？

市长名片宣传“休闲之都”

当记者问成都市市长葛红林有多少种名片时，他说：“我现在大概做了50种，这是成都的地质公园，这是成都的芙蓉花，是我们的市花。”和葛红林一见面，他就如数家珍地介绍起成都美景，当然方式很特别，全是通过名片。每张名片上都有“东方伊甸园”的字样，成都正在打造一个新形象，“我们成都也是打造休闲之都”。成都人过日子是出了名的悠闲舒服，爱喝茶、爱摆龙门阵、爱吃麻辣烫。这种最自在的生活方式，能打造出一个休闲之都吗？

成都、杭州，谁是名副其实的休闲之都呢？杭州市代市长孙忠焕说：“我们有休闲的文化底蕴，杭州历史上就是一个休闲安逸的地方。”葛红林也不甘示弱：“我们成都的生态没有受到破坏，我们的水没有受到污染，外来的游客到成都来一看，他们首先感到非常惊讶，生态环境保持得如此之好。”

休闲加人居为引“金凤凰”

自然环境都是两个城市的强项，杭州又提出了新概念：“杭州是我们创业的天堂，杭州也是我们生活的天堂。”这一点，阿里巴巴网络技术有限公司首席执行官马云说：“杭州这个城市能够集这些创业之地的优秀的地方（于一身）。成都的休闲让人太放松，可能我不是成都人的缘故，它太放松。”

马云说成都太放松，恰恰是成都要打的一张牌。“成都不仅休闲，不仅可以创业，而且我们成都最可贵的是我们最适合人居住。”葛红林说，成都现在已经获得了3项联合国人居大奖，这样努力的目的，是为了引来“金凤凰”。

成都政府诚意打动英特尔

英特尔中国区策略合作部总监王黎说：“居住环境对一个企业还是很重要的。你的工程师、你的工作人员，是不是觉得很满意这个生活环境？我觉得成都在这方面，还是做出了很大的努力。”在认可了居住环境后，成都成了英特尔公司在中国投资最多的城市，高达3.75亿美元，而成都政府共谋发展的诚意最终打动了他们。

王黎还说：“我们谈判谈得很成功，之后他们就会问我们还能做什么，更重要的是我们能一起做什么。我觉得这个是让我印象特别深，因为我们在看中一个市场的时候，不仅仅是我们去建一个厂，更重要的是我们能够进行双赢，怎么样促进当地经济的发展，这就是我们共同携手的东西。所以要说成都很特别的话，这是我能给它特别提出来一点。”
在成都众多的名片当中，“第四城”开始浮出水面，成为“成都名片”之首。而这张名片也成了成都对抗杭州的最新武器。

如果从成都的GDP、城市规模等方面来考证，成都被称为“第四城”的确名不副实。但是从文化、社会潮流、特色的生活方式等方面看，成都被称为第四城并非名不副实。

设计——以全国三大画系之一的四川美院为摇篮的成都设计、广告、装饰、装修业，在全国具有不可忽视的影响力。

传媒——以《成都商报》、《华西都市报》为两大龙头的成都传媒业蓬勃发展，使成都成为继北京、上海、广州之后，中国第四个舆论中心和传播平台。

会展——成都会展业已处于西部领先地位，成为成都对外交流的一个重要平台。2005年，仅成都国际会展中心举办的全国性和国际性展览达50个以上，会展数量以及影响力度均远远超过国内大部分城市。

广告——作为各行业的展示平台和晴雨表的广告业，成都在广告投放、发布等方面仅次于北京、上海、广州等大城市，领先于国内其他城市。

而且，成都人不仅善于经营，也敢于消费。成都的商品零售总额、人均汽车拥有量在西部乃至全国都处于领先地位。

总之，看一个城市的重要性应该从经济、政治、文化、自然、环境、历史整体中多角度来看。城市自然的多样性，成都最得天独厚。成都在中国三大自然资源交汇的地带，有南来北往的财路、大量的资源，说它是“第四”，并非名不副实。

但是杭州再次提出异议：成都算不上“第四城”，“第四城”顶多算是成都的一个理想。成都的围墙、皇城根已经被拆了，有名可数的池塘大多被填了，有书可载的河道已经被挖了，甚至好多老街道也改名了，能证明自己是历史文化名城的东西所剩无几。成都经济发展速度不如重庆，历史保留不如西安，旅游资源开发不如昆明。实在不能称为“第四城”。

成都现在俗有余、雅不足。比如餐厅里就餐时，成都人喜欢大声说话，所有人都在大声说话，结果谁也听不见。

现在的成都还是一座拼凑的城市，没有整体的概念。成都市民的生活本身是休闲的，却没有拉动其他人到这里来休闲。

成都，你的问题大了去了。

杭州软肋
杭州，千百年来每一个毛孔里都浸透着闲适和享乐主义的精神。似乎天生就是个“休闲之都”。

杭州，在2006年举办了世界休闲博览会，“休闲的能量”不可小看。昔日“杭州就是西湖”的“小杭州、旧杭州”如今已扩张成以萧山和余杭为两翼，沿江和跨江发展的“中国的杭州、世界的杭州”。此外，以研究休闲经济为宗旨的中国休闲研究会在杭州成立；投资20亿元、占地数千亩的世界休闲博览园在杭州修建；涌现出了像之江国家旅游度假区、宋城、杭州乐园、未来世界等一大批民营休闲、娱乐主题公园。杭州——“休闲之都”的气象已经开始显现。

那么，对于“休闲之都”，杭州真的是当之无愧吗？

杭州其实有软肋，作为“休闲之都”，杭州的硬件存在问题。据《钱江晚报》报道：杭州目前机动车以每天300辆的速度直线上蹿，日益暴露出道路交通建设的相对滞后。据调查，有57.8%的市民认为市区交通堵塞情况比较严重。这也许是杭州踏往“休闲之都”最大的“绊脚石”。试想，如果在去西湖的路上，单堵车就耽搁了个把小时，再旖旎的风光、再悠闲的心情也将因等待的烦躁而大打折扣。

再说电力，夜景的灯光照明不足也许是电力带来的最直接负面影响。“晴湖不如雨湖，雨湖不如夜湖”，在多少个夜里，眼看着通体明亮、璀璨剔透的宝石山，眼看着树影婆娑、灯影绰约的西子湖，闲适的心情油然而生。而电力设施的不完善，影响的不仅仅是风景本身，炎夏隆冬里被限电的酒店、商场本身就是“休闲”乐章的一丝杂音。

另外，杭州这几年的环境建设有目共睹，这本身就是杭州打造“休闲之都”的最大资本，可是休闲设施的建设却仍跟不上人们对于休闲活动的需求。世界休闲组织秘书长杰拉德·凯尼恩曾说过，休闲是一种渗入城市骨子里头的生活状态，社区的一个小型健身场所，广场的一场小型露天电影，池塘边的一次垂钓，都是休闲。国际上的休闲服务越来越注重规范性和配套性，并从标准化转向个性化。在一些欧美国家，美容顾问、心理咨询师、调酒师、健身教练等都需要经过专业的训练，并取得相应的执业资格证。同时，他们在规范化的基础上开始向个性化发展。在参加一些康疗型的休闲项目时，有关的服务人员将会就顾客的健康状况、个体特征提供相应的配套项目。从职业角色来看，国外的休闲服务岗位更为丰富，私人健身教练、私人美容顾问、 宠物顾问等都已经成为成熟的行当。这些在杭州目前都还不具备。

也许正因为如此，杭州这个休闲之都才让成都有那么多的口水产生。

茶馆之争
杭州和成都都是茶馆遍地的城市，也都以“茶都”自居。浓厚的积淀、良好的氛围让成都和杭州的茶文化根深蒂固。然而在这场轰轰烈烈的休闲之都争夺战中，它们谁都不服气谁。

不论是过去还是现在，成都以自身的茶馆数量傲视杭州。据《成都通览》载，清末成都街巷计516条，而茶馆即有454家，几乎每条街巷都有茶馆。1935年，成都《新新新闻》报载，成都共有茶馆599家，每天茶客达12万人之多，形成一支不折不扣的“十万大军”，而当时全市人口还不到60万。去掉不大可能进茶馆的妇女儿童，则茶客的比例便无疑是一个相当惊人的数字。况且，12万人进茶馆，一天下来，得喝掉多少茶叶，多少光阴？有如此之多的茶馆和茶客，成都，自然也就把自己叫做“茶馆之都”了。

其实，即便在今天，成都的茶馆恐怕也仍是四川之最，中国之最，世界之最。在成都，闹市有茶楼，陋巷有茶摊，公园有茶座，大学有茶园，处处有茶馆。尤其是老街老巷，走不到三五步，便会闪出一间茶馆来，而且差不多都座无虚席，茶客满棚，生意好得不敢让人相信。究其所以，也无非两个原因：一是市民中茶客原本就多，二是茶客们喝茶的时间又特别长，一泡就是老半天。一来二去，茶馆里自然人满为患。难怪成都自己不无夸张地说，成都人大约有半数左右是在茶馆里过日子的。至于另外一半，则多半进了火锅店。

而杭州却以“半观风景半饮茶”的城市特色来俾睨成都，讲究的是功夫在茶外。不错，杭州人承认在茶馆数量上比不过成都，但是杭州有西湖。西湖以其波光粼粼的一池秀水和婀娜多姿的身姿，把湖边的茶楼装扮得如人间仙境。到了杭州，如不去湖边的茶馆坐一坐，就如同失去了一份游仙境的风情。位于湖滨六公园与圣塘景区的湖畔居茶楼，倚湖依城，在水一方。茶楼号称“品天下好茶，赏西湖美景”。在湖畔居或临窗、或露台，或一杯龙井、或一壶乌龙，美景、茶香美不胜收。让杭州人骄傲的是，金庸先生到茶楼喝茶后，还留下了“湖畔品龙井，人在天上行”的感叹。沿西湖30余里的湖岸边，多是赏景品茗的好去处。如六公园紫藤林间的三雅园茶室，“十八相送”长桥边的藕香居茶楼，西泠桥侧的镜湖厅茶座，断桥东面的望湖楼，西泠印社的四照阁等，这些湖边茶楼无不充满诗情画意。在孤山东侧的平湖秋月茶室，皓月当空时，坐在眺湖平台上把盏望湖，真有欲羽化成仙之感。所有这些，成都有吗？！

杭州人讲究功夫在茶外，不仅仅是玩虚的，还以杭州人的精明来实的。杭州茶馆以茶点著称，特别休闲，比较著名的有“青藤茶室”、“蓝宝茶楼”、“心源茶室”，等等。与服务呈粗线条的成都茶馆相比，这些茶馆讲究服务细腻，时不时弄些“小恩小惠”讨消费者的欢心。比如出名的“五小”服务：小技巧、小折扣、小礼品、小客套、小特色，便是这些杭派茶楼特有的，从奉送点心到自助茶点，也都是这些杭州茶馆率先推出的。就是这些元素，构成了被外界称为茶馆发展的“杭州模式”。可以说这种茶楼充分体现了杭州人喜欢凑热闹扎堆的“杭儿风”文化以及讲究实惠的“小乐惠”文化。

当然在成都人看来，精明的杭州茶馆逃不出“小气”二字。他们以中国茶道最后的守护者自居，小心翼翼地看护着老祖宗的茶文化。时代虽然变迁了，但成都茶馆依然保持着古老的传统，依然是一水的矮桌、竹靠椅，依然是由茶碗、茶盖、茶船“三件头”组成的盖碗茶具。人们品茶时用茶船托起茶碗，既可免于茶碗烫手，又可防止茶水溢出；茶盖盖住茶碗，既便于控制水温保持茶叶味道，又可以搅动茶水加速与茶叶的融合，从茶盖与茶碗的缝隙中啜茶，还可以避免将茶叶吸入口中。成都茶馆的堂倌个个身怀掺茶绝技，茶馆生意的好坏，往往取决于堂倌掺茶技艺是否娴熟老道。茶客只要一进茶馆，堂倌便会先声夺人，又是端椅子又是抹桌子，热情周到地安排座位。待客人坐稳、点出茶名之后，稍迟堂倌便会提来锃亮的紫铜水壶，手挟一摞足有20副茶具，挥手之间只见茶船子满桌子绽花，又一个个有条不紊、恰到好处地摇晃到每个客人面前定位。堂倌随之将已经装了茶叶的茶碗放在茶船上，左手扣在茶盖贴住茶碗，右手提着水壶，只见水壶一收一放之间滴水不漏地把水注满茶碗，全部动作一气呵成干净利落，独具一格妙趣横生。这掺茶技艺透着一股浓浓的川味，令客人尚未饮茶便茶兴已浓。

关于茶和茶馆，杭州和成都永远有说不完的话题，打不完的口水战。

川菜东征
如果说杭州和成都在茶馆话题上的口水战打得难解难分，一时胜负难判的话，川菜的东征杭州则明显为成都挣回了面子。

川菜由成都菜、重庆菜、自贡菜和素食佛斋菜组成。具有用料广博、味道多样、菜肴适应面广三个特征，其中尤以味型多、变化巧妙而著称。尤以麻辣、鱼香、怪味等味型独擅其长。“味在四川”，是世人所公认的。在中国四大菜系（川鲁粤苏）中，川菜是最具平民感受的，也就是最贴近人们生活的，最平民化的。在成都有个非常著名的一个菜馆，也是百年老店，给自己写了一个门联，叫做“百菜不如白菜，诸肉不如猪肉”，说的就是川菜的平民性。

成都究竟有多少家好吃的餐馆，如果想吃遍得花多少时间？成都人会告诉你：如果您想把它们吃完，请吃一百年。这一点不夸张，因为现在注册在案的300平米以上的成都的餐饮业，酒楼、饭店就有37000家，你要一个一个吃一遍是不是要吃一百年，况且中间还有全新的菜在推出，还有更多的。

现在，可以说走遍全国各地，在哪儿都能找到 川菜，就连以前不大吃辣的江浙一带川菜很火，甚至有人说只要有华人的地方就有川菜。在杭州，川菜就赢得了典型的胜利。杭州人一向喜欢吃本地菜——杭帮菜。但吃多了杭帮菜，也难免“喜新厌旧”，产生换换口味的念头。而“辣味”几乎是所有口味中最鲜明的，这在崇尚个性化的年代，最受青睐。杭州开始出现许多新餐馆，其中大多数是川菜馆。川菜馆一拥而上，大出风头。

不妨举两个实例来说明川菜在杭州的火暴吧：在杭州凤起路东头，川味观对面，几乎是一夜之间冒出两家川菜馆，楼下是川国传奇，楼上是味府，其面积都有1000多平方米，装饰都十分新潮，三家川菜馆在这里演绎了有声有色的 三国演义；这里往东不远的凯旋路上，片儿川面馆旁边一家新的餐馆进入最后的装饰，它就是川浙会的第二家门店凯旋店，其面积在1500平方米以上。杭州人开设的川菜馆，从环境上看，比传统小店漂亮；最主要的是从菜肴上看，是按照杭州人的口味改良过的川菜，麻味去掉了，辣味减轻了，香味增加了。川菜东征让杭州越来越多的中小杭菜馆感受到了危机。中山北路上有一家杭菜馆，过去生意红火，后来却难以为继，不久前，新店主在原址开出了川菜馆，结果人来客往十分热闹。

刘家香辣馆自2001年开业以来，推出了一系列独具特色的杭帮川菜：香辣蟹、香辣鱼、香辣龙虾皇、剁椒鱼头，等等，不但风靡杭州，而且走俏江浙沪，连锁店开出了60余家，其中杭州市区有20余家。川味观在杭州也开出了5家，开一家火一家。川浙会开在比较偏僻的东新路，然而人气兴旺，一年不到，就开出第二家门店。川国传奇开业才20余天，火暴的生意就使得经营者在筹划第二、第三家店。

川菜，彻底征服了杭州人！

如果要加以总结的话，川菜在杭州笑傲江湖原因有二。一是因为川菜原料广泛、价格低廉、口味刺激；二是因为杭帮川菜在环境、口味、文化等方面更加贴近杭州消费者。价格低，吃的东西又多，还有文化气息，杭帮菜败在川菜手下也就在情理之中了。

这一回合，杭州可以说是对成都输得心服口服了。但关于“休闲”的城市口水战，又岂是一个川菜可以了结的呢？

❼ "穆陵关"怎名扬天下

穆陵关——世界雄关！

穆陵关，位于沂山东南沂水县马站镇北部，大岘山与龙山之间。这里正当鲁中南北分水岭，齐长城中段，群山环护，地势险狭，关口居高临下，雄视八方，自古为南北交通的必由之路，素有“东方雄关”、“天下奇关”之称。

打开《中国历史地图集》，细察西周时期全图，可以发现：辽阔的西周版图上，惟一标注的关口，就是穆陵关！

在此之前，原始社会与夏商，都没有关的标识。临淄齐国历史文化研究专家刘斌根据《诗经》考证，穆陵关与齐长城的建置年代，不晚于公元前821年。

尽管穆陵关的准确始建年代难以考究，但可以作一大致推断。商朝时期，今鲁中南一带有郯、莒、颛臾、薄姑、姑幕等国，各国之间征战不断。穆陵为鲁中南北交通要枢，不能不引起各交战国的重视，成为争夺的焦点。附近出土过大量石箭簇，应该就是这一时期战争的遗物。因此，不排除商朝穆陵已设关的可能。

重大历史事件，往往与重要历史人物密切相关。穆陵关的设置，更大的可能是出自姜子牙。

山东是殷商的根据地，周灭商后，武王为防止商人叛乱，一方面赐封姜子牙建齐，周公长子伯禽建鲁，镇驻东方。一方面采取以殷制殷的政策，封商纣之子武庚为殷后，继续统治殷地。同时又安排自己的弟弟管叔、蔡叔、霍叔监督武庚。武王去世后不久，武庚与意欲篡权的管叔、蔡叔合谋，联合东方许多方国、部落，一道兴兵叛乱。

这是一场较武王伐纣更艰苦、更长久的大战，齐国自然也是叛军进攻的重要目标。据《史记·齐太公世家》载，在这场空前激烈的大战中，周成王命太公曰：“东至海，西至河，南至穆陵，北至无棣，五征性侯九伯，实得征之。”姜子牙身负王命，驰骋疆场，南征北战，苦战三年，协助周公平定叛乱。

姜子牙老家在日照海滨，从齐都营丘到日照，穆陵是其必经之路。往来于穆陵古道，姜子牙早已对穆陵形势了如指掌。可以想象，作为齐国南疆最重要战略防御凭仗的穆陵，必是叛军攻略的重点。而作为著名政治家、军事家、谋略家的姜子牙，不可能不高度重视对穆陵的固守和防御。因此，在此设重关，派重兵把守，依山构筑起坚固的长城防线，也就在情理之中了。

甲骨文关于周公东征的文字，恰好印证了这一点。据甲骨文记载，周公东征到达了今沂水、莒县、诸城、安丘一带，这可以证明穆陵关前确实是当时的重要战场，姜子牙确有在穆陵建关筑城的必要。有专家考证，最初的齐长城就是以穆陵关为中心，西到沂山泰礴顶，东到莒县、沂水、诸城三县交界的光光山，总长约50公里。往西以山险代城，往东就是莒国地盘了。

西周270多年，除西周初年这一场大战外，在东方几乎没再发生大的战争，因此，其他时期建关筑城的可能性要小的多。以当时的情势和姜子 牙的智慧，单纯建关不能构成有机的军事防御体系，因此，穆陵关的修建与齐长城的构筑，应该是同时进行的。

如果这个推理是正确的，那么，穆陵关的设置，齐长城的修建，应该有三千多年的悠久历史。高悬“天下第一关”匾额的山海关，始建于明初洪武十四年（1381年），距今只有六百多年历史，比穆陵关晚了二千四百年。因此，历史地看，穆陵关才是名副其实的“天下第一关”。

现在有专家认定楚长城是最早的长城，否认齐长城为最早长城的定论。如果不考虑中段的穆陵关长城，齐长城 的西段与东段，或许晚于楚长城。但穆陵关的历史地位，决定了穆陵关长城的历史地位。穆陵关长城肯定远早于楚长城。因此，齐长城尤其是穆陵关长城的独尊地位，是改变不了的。

周幽王烽火戏诸侯，当时的军事设施不可能只有几个烽火台。驻扎军队，必定有营寨、城堡。知道筑城以围护国都，知道构建营寨、城堡以囤兵，知道设烽火以通讯，就考虑不到利用地形筑长城以御敌？以情势分析，最晚在西周晚期，就已经有较为完备的长城防御体系出现。

“先有穆陵关，后有齐长城”。穆陵关及其附近长城始建于西周，其他长城大多修筑于春秋战国。齐长城的修筑，更加凸显了穆陵关的战略地位。穆陵关作为千里齐长城最早、最大、最重要、最著名的关隘，自然成为齐长城的核心与灵魂。

三千年间，姜太公、周穆王、齐桓公、管仲、孔子、齐威王、齐宣王、刘裕、赵匡胤、韩通、李白、刘长卿、欧阳修、苏轼、蒲松龄、郑板桥等众多历史名人，都在穆陵关留下史迹与传说。

穆陵关东连沧海，西携泰岱，北走燕赵，南控徐淮，地处要道卡口，军事重地，历朝历代多遣兵驻守，建置修葺。穆陵关正中关楼，为重檐三拱门建筑，整个关楼坚实严整，崇宏高大，巍峨庄严。

穆陵关关楼雄壮，城墙坚固，居高临下，易守难攻，已有“一夫当关，万夫莫开”之险。齐国为加强防务，又在穆陵关北5 公里、10公里处，构筑了第二道、第三道长城防线， 关口分别名“大关”、“小关”。小关、大关、穆陵关，三重防线三道关，真正是壁垒森严，固若金汤。

早在1977年，穆陵关就被山东省革委确定为千里齐长城上惟一一处省级重点文物保护单位。2001年6月25日，齐长城被国务院公布为“全国重点文物保护单位”，穆陵关成为重中之重。

齐长城为中国长城之祖，世界壁垒之父。穆陵关作为齐长城最早、最大、最重要、最著名的雄关要隘，是当之无愧的天下雄关之祖。正如人们所称颂的：“天下雄关我为祖，万里长城独占先。”

四、沂山穆陵关长城简介

千里齐长城，最为引人注目的地段，无过于沂山、穆陵关。齐长城所经沂山玉皇顶、泰礴顶，海拔分别为1032米与916米，雄奇险峻，气势磅礴。这儿既是齐长城的中点，又是齐长城的最高点。以玉皇顶、泰礴顶为中心，长城呈放射状延伸，除 穆陵关主线长城外，还有太平山复线、铜陵关复线、蒋峪复线、洪山复线。

以沂山、穆陵关为中心的五条长城主、复线，总长400多公里，古城堡、兵营、烽火台、点将台遗址30余处，穆陵关、铜陵关、大关、小关、东镇关、紫草关、太平关、风铃关、天井关、石门关、聚粮关、淄关等大小关隘十数处。五道防线与众多城堡、关隘、烽火台，构筑起南北纵深60多公里、东西宽80多公里的闭合型“长城城”军事防御体系，层层设防，步步为营，铜墙铁壁，坚不可摧。

《古骈邑·穆陵关》载:“穆陵，齐国南门也。壁垒森严，且附筑贰城，要隘大关。其上堡楼互接，骁勇屯守。烽火相望，夜举烽，光亮山野，昼燔燧，烟云蔽天。严阵难犯，固若金汤。”沂山、穆陵关长城，布局之巧妙，防御之严密，工程之浩大，在齐长城中堪称奇绝。

主线长城构筑得宏大坚实，贯通一体。复线长城相对简易，体量稍小，有些地段不连贯。从泰礴顶到穆陵关一线，长城遗迹保存最为完好，连续不断。城址基础宽厚雄壮，皆为沙土、碎石混合后加盐水夯实，断面层次清楚，有盐渍出露。马站镇后石屋村北山有高大的城址土垄，底宽14米，顶宽9米，高4.5米，土石结构，巍然壮观。

众多城堡中，遗迹保存较好的有太平山城堡、卧牛城城堡、光光山城堡、连里坪城堡等。太平山城堡墙高4米，布局较完整，是沂山区域保存最好、最宏大的城堡遗迹。卧牛城城堡、光光山城堡墙高3米，都是外墙高里墙低，易于防守作战。连里坪城堡墙体宽3米，高2米，最为厚重。

沂山、穆陵关长城，以其悠久的历史，辉煌的文明，雄奇的构势，中心独尊的地位，在齐长城、中国长城乃至中国、世界军事史上，竖起了一座不朽的丰碑！

五、沂山、穆陵关、齐长城的整体保护开发

沂山主峰在潍坊市临朐县境内，已经得到初步开发。南部沂山在临沂市沂水县境内，尚未开发。南沂山主峰泰礴顶海拔916米，孤峰插天，以险峻著称。周围群山连绵，松林繁茂，森林面积9000多亩，覆盖率达95％以上。自然景观极佳，主要景点有泰礴顶、雷暴顶、鹰子顶、狼窝顶、燕子崖、马拉崮、七星岩、沭河源、龙泉峪、石槽峪、石匣子沟、八仙过海、狼窝洞、老猫洞、东石屋、西石屋、三山朵子等等。南沂山万松凝碧，峰秀岩峭，山间清泉飞瀑，林中松涛鸟鸣，是健身、养生、休闲、探险、避暑、观光的好去处。

泰礴顶至穆陵关长城，遗迹最连续，最宏大壮观，沿途山川秀美，风光如画，是齐长城开发的最佳地段。最古老的长城，一头连着最古老的神山东镇沂山，一头连着最古老的雄关穆陵关，自然景观与人文景观巧妙结合，具有极大开发价值。南沂山、穆陵关、齐长城，早就列入临沂市、沂水县旅游发展总体规划，成为市县旅游开发重点项目。