❶ 游泳对女性有什么好处
增强心、肺功能。来
使肌肉结自实
对颈椎、脊椎有好处,特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。
经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),能使痛经消失。游泳还能帮助产后女性恢复体态。
❷ 游泳对女性有危害吗
你好,女性游泳应根据生理特点注意以下几点:
1、不要到水源受到污染回的水中游泳,以防答脏水进入阴道,引发感染。
2、阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差。
3、月经期,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。
4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
5、游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。
❸ 女生游泳对身体好不好
游泳本身是很好的水中有氧运动 对个身体机能都有好处。
女孩子的话回 建议要在适答当的时候回避(月经来临期)。
首先可以预防感冒。由于冷水的刺激,长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷,提高适应环境的能力,可以增强人的体质。
预防一些慢性疾病,如慢性支气管哮喘病等。医生往往建议进行游泳锻炼。
❹ 游泳对女性有危害麽
你好,女性游泳应根据生理特点注意以下几点:
1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。
2、阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差。
3、月经期,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。
4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
5、游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。