『壹』 健身哪些补给有用
您好，健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋内白的食物，有条容件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。
希望能帮到您，谢谢！
『贰』 健身补给
生鸡蛋没什么好处，老老实实的喝些蛋白粉就可以了，
鸡蛋每天可以吃版些煮熟的，蛋权黄最多吃两个，比如6个水煮蛋，有4个蛋黄要扣出去。
还是蛋白粉最方便，生鸡蛋直接吃不卫生。也不利于营养的吸收，水煮的吃法最好。
生鸡蛋没什么好处，老老实实的喝些蛋白粉就可以了，
鸡蛋每天可以吃些煮熟的，蛋黄最多吃两个，比如6个水煮蛋，有4个蛋黄要扣出去。
还是蛋白粉最方便，生鸡蛋直接吃不卫生。也不利于营养的吸收，水煮的吃法最好。
生鸡蛋没什么好处，老老实实的喝些蛋白粉就可以了，
鸡蛋每天可以吃些煮熟的，蛋黄最多吃两个，比如6个水煮蛋，有4个蛋黄要扣出去。
还是蛋白粉最方便，生鸡蛋直接吃不卫生。也不利于营养的吸收，水煮的吃法最好。
『叁』 健身吃什么补给比较好
您好，健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等专高蛋白的食物，有属条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。
希望能帮到您，谢谢！
『肆』 健身前后应该吃些补充些什么呢
早晨醒来和训练之后，通常是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时，作为健身爱好者的你还需要增加营养，如果饿着肚子的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。
在健身前30—60分钟可以补充一些碳水化合物或者含咖啡因的食物。这是因为碳水化合物和咖啡因能够加速身体燃烧更多的脂肪，使健身更加持久。但是如果你在摄入咖啡因时出现头痛、心跳过速等症状，很可能是对咖啡因过敏，不要食用。
在训练之后，你还应立即补充运动中所消耗掉的热量。补给品同样应包含碳水化合物、蛋白质、水、盐分。另外，吃香蕉能补充钾离子，有助于解除疲劳。
饮食上以鸡肉，牛肉，鲑鱼为主，多喝豆浆，加上香蕉这种有丰富维他命、非常营养、非常棒的水果
因为肌肉不是再当下练训养成的。而是在健身后的休息时间，肌肉细胞开始进入一个修复、发展的循环过程，如果在这个过程中，得到这些食物养分帮助，肌肉就会充分地成长茁壮，隔天再做重量训练的时候，也会觉得自己的肌肉很有力量。如果可以再配合充分、良好的睡眠，让你的肌肉细胞得到很好的修复、发展，那就更棒了。
祝你早日成功
『伍』 健身国内喝什么牌子的补给品好
国产的相对要少，其实健身补给品还是看成分与效果，赛夫就不错
『陆』 健身小白 用什么牌子补给品好一些
健身小白的话前期，补给品适量，蛋白粉，肌酸，足够了。其他主要还是日常饮食摄入和运动强度而定，个人推荐的话还是北欧力量或者赛夫，广告打的一般，产品确实不错，口感和效果都挺好
『柒』 健身补给品哪里有卖
试试贴针灸吧
『捌』 健身补给品代言多少钱
看你要请谁来代言了。请些三四流的，没什么人知道的，大概一两万就行了，不超过十万。你要是请范冰冰、鹿晗、TFBOYS什么的，那都要几千万