❶ 健身房里用脚踩的那个板子叫什么
你好！估计是以下几种：
1.平衡板 练习脚踝力量。2.BOSU（软体）。3.练习平衡也有一块板，主要练习滑板专项的。
❷ 在健身房，练蹬腿机
千万不要
练腿是增肌的
我晕
多跑步
晚上不吃饭吃水果
早上吃蛋清
中午随便主要是少脂肪的~
晚上跑40钟步
主要看你多胖了
如果180以上就40分钟~
对了
还有就是坚持``
❸ 健身房做体测两脚踩着 并且两手握着的仪器叫什么
身体成分测试仪
主要是测体成分构成的，判断你的体脂百分比的设备。
❹ 健身房器械有哪些，怎么用第三个器械下面那两个是啥脚踩的第二
健身房练腹肌抄的话应该有多功袭能的做仰卧起坐的椅子，多做卷腹阿，腹肌撕裂者。锻炼腹肌通常也不需要什么器械。
然后说胸肌，健身房锻炼胸肌的器械就多了，变形金刚（大飞鸟），蝶机夹胸，T杠高位下拉，坐姿器械划船，绳索夹胸，然后经典动作的杠铃卧推，哑铃卧推，新手的话比较推荐的就杠铃卧推4组×12-15次，蝶机夹胸3组×15-20次，哑铃卧推4组×12-15次，T杠高位下拉3组×15-20次，坐姿器械划船3组×12-20次。等体能更好可以在这个基础上多加些组数，更重重量，每组次数的话不需要多做什么调整，通常的动作10来次左右够了，组数越多的话效果也越好。
不过个人不建议专门的去练腹肌，锻炼腹肌就追求体脂很薄，不能有一点点多余脂肪，跟锻炼别的部位增肌增重稍微有点小冲突，或者等你把其他饥群练成型了以后再考虑练腹肌
❺ 健身房里都是哪几种机器 怎么操作的 办了一张卡 从来没去过别丢人
当时你办卡的时候是不是有人给你推销？如果有就找这个人，因为他是你的会籍版顾问，可以理解成导游一样的权，如果你忘记了这个人 ，其实也简单的，下午是健身房人相对少点的时候，看看其他会员怎么做的就行了，因为我不知道你所办的健身会所是什么档次的。所以你就看着别人做就行了，这没什么好丢人的，去过两次以后就知道怎么玩了。在里面多跟那些老练家聊天，没事买瓶激活。你懂的
用lol里面的话来说就是：就是干，不要怂！
❻ 健身房里面的那个什么器械是什么干什么用的
那东西一般是在运动后，例如跑完后或练完后，用啊来放松局部肌肉的，用法就是你想放松哪就把绳子套哪就可以了，具体时间没有标准，一般10来分钟就可以了。千万别相信它能减肥。
❼ 健身房里站着蹬的那个器械是锻炼什么的
名字为：踏步机，锻炼大腿及臀部的。
❽ 健身房入口控制单人进出的那个机器叫什么，在哪里能买到
在三反又口空是当年初一进的那个机器叫什么？我也不知道，这个可以去那个卖健身器材的地方，可以问一下
❾ 健身房的这个机器是什么机器啊
椭圆机。相对于跑步机，减少膝盖损伤和脚踝损伤的器械，无视锻炼者自身重量，属于有氧健身范畴，辅助性器材。可有可无。但对有伤、大重量肥胖人士，老年人有一定作用。
❿ 健身房的这个脚踩的东西是干嘛的
练大腿肌，弯腿，放松