Ⅰ 为什么心情不好时游泳会更忧郁
游泳是单人运动，你心理想的事情，游泳时照想不误。
游泳时水比较冷，环境比较单调，动作比较单调，更忧郁是自然的。
心情不好时，爬山、打球、闲聊、嗮太阳。。。。。。。
Ⅱ 游泳每次最佳时间是多长
游泳每次最佳时间是20～45分钟，切莫贪凉延长时间，否则会伤及自身健康。专
有关专家指出，人在水中容属易散热，如果在水中时间过长，身体产生的热量低于在水中散发的热量，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至会发生痉挛。
也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭而致病。因为城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般在20分钟以内，氯吸人对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。所以每次游泳最好不要超过45分钟，对自身健康才有利。
温馨小贴士
睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。另外，忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头晕乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛现象，所以饭后45～60分钟才可以游泳。
Ⅲ 游泳赛场上有哪些激动夺冠瞬间
我比较喜欢游泳，也很喜欢孙杨，每次看到他夺冠自己都会激动的跳起来。
Ⅳ 游泳时要注意几点,是那几点
在游泳池内游泳
入水前按规定清洗身体是很重要的。
做好充分的准备活动。
睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
不要冒险跳水。
遵守游泳池规则。
饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
Ⅳ 我在网上看见这样的建议：睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。 请问这样会有什么不良后果
其实，只要不是因为生病不宜进水的，一般情况下都是可以去游泳的。内像你说的睡眠不足、容疲劳、情绪激动这些都不足以成为阻止你游泳的理由。
但是，身体确实存在生理不足，比如说有过心脏病史之类的，就另当别论了。毕竟，我们是为了健康才去游泳的，总不能不顾这个前提吧。但是我想要提醒一点的就是，每次游泳的时间不能过久，一般不应超过一个半小时。你提到在水里泡了一个多小时后，有心跳加速和冒冷汗的感觉，应该不是在水里呆太久所致。一般，如果是在空腹或者体力不足又连续长时间游泳的情况下，可能会出现头昏乏力等意外情况，也就伴随着你说的心跳加速和冒冷汗。相反的，饱腹游泳是会影响消化功能，甚至可能产生胃痉挛、呕吐、腹痛这些现象。另外，剧烈运动后马上游泳，会在很大程度上使心脏加重负担。
值得一提的是，游泳池的水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，尤其是刚开始学习游泳的人，否则极其容易导致身体不适感。游泳后最好休息一会儿再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
以上是我这几年游泳的心得，希望对你有所帮助。
Ⅵ 游泳时老是紧张怎么办
双手左右拨水时 就是头扬起来的时候
主要除了要放松 还要找好呼吸气的节奏
在水里最内好用鼻子呼出气容 比较不容易呛到水
而且之所以会疼 可能也是你游泳时太紧张
一直保持肌肉绷紧状态 所以会疼
如果你暂时不懂在水里放松自己 可以在游泳后对身体进行放松 也是有益身体的 前进主要是靠两脚登水 换气主要是靠双手左右拨水的时候
双脚登水时 头要潜入水中 与背部平行
多下水 你就对游泳习惯 会比较轻松
希望你早日得到窍门
Ⅶ 什么时候不宜游泳
1、饭后、酒后不宜游泳。此时肠胃正处于消化食物的过程中，精神状况不佳，没有过版多的能量权分出，实行耗能大的健身运动项目。如果强制实行，有损肠胃健康和生命安全。
2、有病疾者不宜游泳。感冒、身体虚弱、有眼疾、耳炎、皮肤病、高血压、心脏病者不宜进行游泳，此类人群身体免疫功能下降，自身携带病菌，容易加重感染病菌和传播病毒。3、雷雨寒凉天气不易游泳。雷雨天气，水温过低时不宜进行游泳。此时空气质量受损，空气含氧底。不易鼻腔呼吸，容易造成胸闷气虚，导致缺氧。
4、经期经后不易游泳。经期身体容易寒凉疲乏，体质虚弱，身体酸软无力，应多加注意保养措施。
5、出汗时不宜游泳。出汗时体表毛细血管扩张，毛囊组织舒展，因过度消耗体能造成体热散失，毛细血管遇到冷水后会骤然收缩，细菌、病毒容易入侵皮表，影响健康。
Ⅷ 怎样用心理描写写出游泳时的紧张
游着游着，感觉自己的腿部肌肉有点紧，总感觉自己会沉下去一样，努力的往上拍水。