游泳身上痛

『壹』 为什么我游泳之后全身都痛

这就对了，刚开始学习的时候，肌肉会不适应强度的训练，会发生酸痛，这是正常的，再坚持几天，就不会了！

『贰』 游泳游了，现在全身酸痛，怎么办

病情分析抄：您月经规律不规律，您这种突发的疼痛，最常见的事感冒和激素分泌不调，查一下风湿免疫全套，您可以这一段时间,每天多注意，感觉酸疼，很多都是乳酸代谢导致的，乳酸是无氧呼吸的产物，可能这样的情况就可以好，您如果有血常规报告。

『叁』 游泳后浑身发痛是怎么回事

我也天天游泳，估计你是肌肉发紧，或是你没有淋浴而直接进入冷水池，一般来讲，消毒水过敏皮肤会有问题。建议下水前把身体活动开，用稍稍温热的水淋浴一下。

『肆』 为什么游泳后浑身酸痛

游泳是全身运动，你可能不经常游，游时可能有点过量，所以感到浑身酸痛，只要坚持多游几次就会没有感觉了。

『伍』 游泳后全身酸痛怎么办

这不是别的原因，这是因为你以前不经常运动，现在开始学游泳了，突然运动量加大了，超出肌肉的负荷，所以会感觉到酸痛。
这个不要紧的，很正常，每天要适当的运动，注意饮食和休息，慢慢的就好了。
哦 ，骨头痛，那是因为，你在游泳的时候，因为姿势不当，又有外力突然打了你一下，导致的骨头痛
建议你去医院看一下，到底是错位了，还是怎么了，拍片子才能看出来

『陆』 关于游泳后浑身酸痛

自己按摩一下了，泡个热水澡，最后把脚架高，睡好觉。

『柒』 游泳后全身酸痛怎么办

去做下理疗
如果你是运动量过大
就休息下就好了～
是一时不适应而已
运动只能慢慢来哦

『捌』 为什么游泳之后会浑身酸胀

游泳之后会浑身酸胀的原因有以下几点：

1、游泳属于剧烈运动，剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内，而乳酸堆积是会导致浑身酸胀的。

2、游泳之后会浑身酸胀还有可能是肌肉纤维损伤，一般在运动后24~72小时酸痛达到顶峰。

3、如果酸痛强烈可能意味着有些动作做错，或是运动量过度，还有可能是某方面的训练水平下降，又或是肌肉离心收缩较多。

(8)游泳身上痛扩展阅读：

游泳之后浑身酸胀可以通过几种方法缓解：

1、适当休息。酸痛感强烈时，应适当休息（静坐或半卧）。休息能慢慢促进血液循环，加速代谢产物排出，增进酸痛部位营养供给与修复。

2、前期冷敷。大重量训练后，可用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10~15分钟。冰袋与肌肤间应隔层衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。

3、伸展练习。静态伸展可促进肌肉放松和拮抗肌的缓解。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展。

4、补充营养。锻炼后2小时内摄入碳水化合物有利于恢复肌糖元水平，所以，训练后应在2小时内进餐。一般性健身训练不必吃补剂。

5、拍打按摩。对酸痛部位进行拍打按摩，可促进血液循环，拍打时不可用力过猛。

6、充足睡眠。睡眠时身体以同化作用为主，肌肉修复很大程度上都在睡眠过程中完成。每天要保证7~8小时高质量睡眠，睡前不要长时间看电视、玩手机、喝咖啡等。

参考资料来源：人民网——运动后为何浑身酸痛

『玖』 游泳之后为什么浑身疼要疼几天啊

看迩身体状况和疲劳度,大概三天左右就会没事了,坚持的话不严重运动都不会出现

『拾』 为什么连续两天游泳就会浑身疼

这个是平时不怎么锻炼身体的原因.游泳消耗体能巨大,体内肌糖原，在无氧环境下分解成乳酸刺激神经末梢感觉全身酸痛 是正常的反应.一周固定游几次,身体适应了 就不会疼痛了 回答完毕