六六健身

1. 女生，身高一米六六，体重96斤，练得了马甲线吗还是要减减肥再练

166的标准体重是106斤，你现在体重已经非常好了，现在可以减脂了，锻炼马甲线了！做无氧运动了！加油

2. 急求！66集老年健身操的MP3,请发到[email protected]，非常感谢

您好！朋友：
我是“瓢城棍王”。您要的音乐和口令我都打包发至您提供的邮箱，请查收回！
那么多音乐您想怎答么下载就怎么下载，主动权在您。
愿您在我的这些音乐声里快乐、幸福一辈子。另外，除采纳答案之外，请您点击一下答案下方的“评论”旁的大拇指表示对我的无私付出的认可！好吗？
如还有什么其它需要再联系！
如无法下载，请提供网易邮箱！

3. 我身高164。体重66。去健身房做了体测，脂肪百分比27.6，说是肌肉型超重，但是真的很胖，想知道

27.6是略高来了一点，控制自饮食为主，多吃蔬菜和瘦肉，蛋奶，配合椭圆机有氧运动。减肥最重要的是控制嘴，运动都是其次。另外肥胖没有什么肌肉型不肌肉型的，肥胖和肌肉又没有关系。在你控制饮食和有氧运动瘦下来之后，如果你觉得有肌肉线条才是美的，那你可以开始进行器械训练锻炼线条。切记不要先进行器械训练，我见到了无数私教坑女会员，明明女会员的目标是减脂，但是带着练习力量，最后不光没瘦下来，胳膊和腿反而越来越粗。

4. 优酷中老年66健身操下载

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、专强壮、干练、匀属称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

5. 中老年健身医疗保健操66式的MP3，请给发一份，谢谢！！

6. 我66岁了，能去健身房锻炼吗

生命诚可贵，健康运动价更高哦。
66岁的年龄是可以去健身房锻炼的？可以做版一些运动量小的项目权，不要大量运动，刺激性的项目是不行的。
可以做小量的有氧运动，比如健身操，瑜伽啊，太极啊。
游泳也是可以的。
你有这个心，很值得佩服的呢。
祝你身体安好，健健康的。

7. 66节医疗保健健身操

六六节医疗保健健美操直现在的医疗保健店铺上网上就有很多相关的内容，我觉得可以去学习一下

8. 66岁健身奶奶一口气做10个引体向上，她是怎么做到的

在我们的日常生活中，我们的身体肯定会因为一些小的病痛而影响到我们的身心健康，然而在我们的日常生活当中，想要保持一个非常健康的身体，就必须要进行一些相应的体育锻炼。然而在上了年纪以后就会身体变得一天不如一天，因为身体也是会衰老的，年纪一大了之后身体的各项机能也会跟不上，但是在网络上却有一位66岁的健身奶奶一口气做了十个引体向上。这无疑是非常厉害的，这位奶奶能够坚持下健身已经是非常不容易，一口气做十个引体向上更是非常厉害。网友们惊掉了下巴，他们都发出提问，这位奶奶是怎么做到的呢？

9. 我身高170，体重66公斤，想要一个健身计划表

肥胖或偏重原因主要有这几种：1.遗传2.胰岛素失衡3.吸收好代谢慢4.饮食过多，内而运动过少。这容也就是为什么有的人很容易就瘦下来了，有的人却很难。很多人都不了解自身的情况，所以是需要根据每个人身体的情况和基数来做一个简单的了解，制订计划，用科学的方法，循序渐进，一步一步看见效果，你会更有信心，当你瘦下来你会发现自己越来越完美!方便把你的一些情况告诉我？