铁馆和健身房的区别

1. 为什么街头健身的肌肉比健身房的好看

街头健身的肌肉比健身房练的肌肉好看？What？
也好，每个人审美不一样。
街头健身基本都用自重锻炼，所以不会有特别大纬度。
而在健身房锻炼，不论动作多样性，重量，和肌肉收缩，控制方面都比街健要有优势。纬度和细节肯定要更好了。
街健的动作能练出漂亮的腘绳肌？二头肌肌峰？甚至连锻练胸肌都只能用俯卧撑，和臂屈伸。
不是说街健不好，就题主问题而言，健身房锻炼出的肌肉是绝对比街健锻炼而来的肌肉要更具有美感的。
还有一点就是体脂，体脂率越低，肌肉线条越明显，不管街健还是铁馆里的健身者，有着30%的超高体脂，也是没有美感的。就酱。

2. 健身工作室和健身房的区别

健身房要办卡 工作室不用
健身房里面器械多 课程多 工作室没有
健身房趣味性比较大 工作室针对性较强 直接买课训练
健身房比较宽敞 工作室比较小一点

3. 健身房为什么收费贵又多

不知道题主去的是哪种健身房，健身房也有许多门类，如果是普通铁馆或商业健身内房，一年的价格容2000左右，有便宜有贵的，如果没有请私教什么的一般都能承受，健身工作室会偏贵一些，会有专业团队及教练对你进行指导

4. 有没有健身馆这种说法

当然有健身馆了 全国各地都有的 因为有的人不上班就会去健身 锻炼锻炼一下对身体是有好处的 也有的人太胖了 想减肥 所以也会去健身的 健身馆也就是健身房

5. 你在健身时遇到的极品教练是什么样子的

不买课就给脸色看，其他教练也是，内部人员都是一个鼻孔出气的，用户体验极差，回现在的健身房还不如10几年答前的铁馆健身房，没有私教，只有两个健美教练每天轮流值班，氛围也好，练得好更会教的也很多，个人建议年卡3000以下的健身房最好别去，办月卡都好，还有就是5星级酒店里的健身房，就算不专业，至少还有服务啊。

6. 投资一个健身房需要多少成本

30起步。我这里来是二线城市，有朋友源刚给一个叫乐刻的装了一店。差不多这个数。档次属于低级别的。有氧区大约6,7个动感车、6,7个带坡度跑步机；力量区7,8个常用器械；有瑜伽室。位置稍偏，四周全是新小区各方面还没有完善。无浴室。
这个档次，包括房租、装修，我算着也就30就足够。

7. 到健身房健身，怎么选健身房

今天照顾一下新手，讲讲新人如何选择健身房的问题。

在我刚开始去健身房的2001年，即便对新人来说，选择健身房也并不困难——整个城市就那么几家健身房，你根本没得选。而在2018年的今天，健身房的数量多到令人眼花缭乱，街上到处是散发传单拉人的会籍顾问，这时候选择健身房就成为一个大问题了——究竟什么样的健身房，才最适合你的需要呢？

在这个问题上，刚开始健身的新人和有长期健身经验的老手是不一样的。这是因为他们需要考虑的因素完全不同：

有长期健身经验的老手——他们已经有了明确的健身目的，也知道什么样的健身房能够提供自己所需要的训练条件，而且在坚持长期健身之后，运动习惯早已根深蒂固，所以他们更看重健身房的器械条件，至于距离远近、洗澡条件等等，相对来说都处在比较次要的地位。

刚开始健身的新人——他们对健身还所知甚少，健身目的往往尚不明确，甚至存在一些不合理的要求（例如部分女生盲目追求瘦，喜欢麻杆一样的胳膊腿），自然也不清楚什么样的健身房能够提供自己所需的训练条件。另一方面，他们刚开始健身，运动习惯尚未养成，很容易因为自身的惰性而在遇到困难时打退堂鼓，甚至放弃健身。

有鉴于此，我建议刚开始健身的新人在选择健身房时，要把“有利于让自己坚持下去”作为第一考量，重点考察以下四个与此有关的因素：

距离——现代城市的生活模式决定了人们每天都要在上下班路上耗费很多时间，而漫长的路程往往让人身心疲惫，做什么事都打不起精神。在此基础上，如果去健身房的路途也十分遥远，那就很容易让人产生厌倦心理，丧失运动的兴趣和动力。所以刚开始健身时，最好选择离住处较近的健身房，这样不容易因为路途遥远而打退堂鼓，放弃健身。

（如前所述，长期健身的老手已经养成了运动的习惯，不会因为距离远一点就放弃。例如我有个小伙伴上大学前就健身多年，到北京读大学后每周三四次骑车从北师大跑到东单的青年会健身房去锻炼。各位可以看看地图上这两地距离有多远，骑车又需要多久）

环境——这主要包括两方面，一是健身房的装修、灯光、音乐等是否令你感到舒适愉悦，有些健身房喜欢用耀眼的灯光或强劲的音乐来带动会员的情绪，而这可能让一部分好静喜暗的人感到不适。二是健身房的通风、温度等，如果通风和温度做得不好，夏天闷热难耐，冬天湿冷难耐，就很容易成为新人“说服自己不去健身”的理由。

（对应地，有长期健身经验的老手更看重健身房提供的训练条件能否满足自己的需要，对环境因素相对不太在乎。例如我以前去过一家铁馆，每逢下雨天房顶都有渗漏的雨水滴落，冬天四面透风冷如冰窟，但我更看重这里的杠铃杆是举重队淘汰下来的，弹性好强度高重量足，所以在那里练了很多年）

价格——对于新人来说，价格是把双刃剑：健身卡的费用很高，会让一部分人望而却步，止步于健身房门外，但一旦办了卡，便很容易产生“这钱不能白花”的心理，并以此为支撑度过最难坚持下去的健身初期。反之，便宜的健身卡会让新人更容易跨进健身房的门槛，但也更容易在坚持不下去的时候说服自己“反正没花几个钱，就当买教训了”。所以在挑选健身房之前，建议先想一想自己更可能做出上面四种选择中的哪一种，然后再考察各家健身房的价格，做出决定。

（对应地，长期健身的老手并不需要靠价格等外界因素来敦促自己坚持健身，另一方面，因为健身对他们来说已是一种基本需要，所以对价格的敏感度也较低）

服务——健身房工作人员的服务态度也是新人需要考量的因素之一，这一点与其他服务行业大同小异，因此就不多说了。只针对健身房的特殊性专门提一句：如果接待你的工作人员（会籍顾问或教练都有可能）跟你谈了没几句就开始诱导你不仅要办卡还要买私教，那么这家健身房对员工施加的业绩压力很可能非常大，而压力大容易让人心情不悦，进而影响到工作人员对你的态度，这样就让你又多了一个不去健身的理由。

（对应地，长期健身的老手一般不会被纠缠买私教……健身房往往更怕他们去教别人，抢了自己的生意）

以上就是我对刚开始健身的新人如何选择健身房的四点建议。至于健身房的器械问题，在这个阶段暂时还不必列入考量

8. 作为一个健身爱好者，我为什么不喜欢大部分的商业健身

同感，主要有以下几个原因，第一点是商业健身房的许多器械只是选择外表专美观的，而属与铁馆不同，铁馆会选择更加专业与舒适的。第二点在于商业健身房只会不断的通过刷业绩进行生存，并不会太考虑顾客的感受，成为会员后的服务质量大打折扣。第三点在于商业健身房内各类人群都存在，尤其是装修风格方面，更易吸引零基础的顾客去消费，而铁馆看起来冷冰冰的，如果不是爱好者，估计很难选择看起来颜值很低但却很实用的铁馆。

9. 怎么选择可靠的健身房

1.看地段。离家或者上班地方近最重要。要是路上耽误太久，对初学者健身热情影响极大。

2.看器械（品牌）。我个人最关注深蹲架。最好是有框式深蹲架（瑞克力量架），再次也得有个普通深蹲架。没有深蹲架的健身房，根本就不能称为健身房....他的定位可能就只是休闲养生，专业程度可想而知。最好再关注下器械的品牌，个人觉得国内品牌东方阳锐的器械就很给力，能用这个牌子的健身房值得一试。3.看品牌（实力）。最好是市内存在了至少3年的大型连锁。这样的店就算老板不想干了，一般也就是把健身房转手出去而已（连锁变单店），对会员训练没有影响。当然你要是能找到那种商场（大型物业）老板自己经营的健身房，那就再好不过。这种健身房首先没房租压力，再者老板有钱....不用担心跑路的问题。对了，那种还没开业就大张旗鼓搞预售卡的健身房最好不要去...我见过有个健身房连器械都没有就开始卖卡，卡卖完了老板直接跑路..... 4.看会员。我觉得看会员比看教练重要，因为教练到底水平如何对新手来说真的很难分辨。那就看看会员吧，他们就是你以后的训练伙伴。看看他们的体型如何，素质怎么样，健身房气氛是否和谐友善，这些才是最重要的。以上是我在三线屌丝城市总结出的经验...纯属个人观点。