游泳紧肤

㈠ 游泳与跑步哪个对紧肤效果好

个人感觉游泳吧~

㈡ 运动能使皮肤变得光滑紧致吗

有氧运动都可以，比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等，专每周3-4次，每次40分钟至1小时。长属期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神气色都会更好。最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动，对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c，对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。2.平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。

㈢ 游泳对面部去皱有好处吗

游泳对脸部皮肤紧致是有一点用的。因为人在水里前行的时候，水带给人脸部的压力和微小冲击，都能为皮肤带来好的按摩效果。长期坚持，就能看到效果。

㈣ 游泳可以使肉变紧吗

游泳是塑形瘦全身。肉是会变紧，但是长期游，小腿和大腿就会变得有些粗，因为长肌肉了

㈤ 做什么运动可以紧致全身皮肤

1、健步走，改善肤色晦暗。被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愈快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而使肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。

(5)游泳紧肤扩展阅读

1、经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，汗液中的酸性物质会伤害皮肤表层，使皮肤过早老化。所以，在运动前后需要掌握一定的护肤方法，最大限度避免运动对皮肤可能造成的伤害。

2、运动开始前皮肤的清洁工作很重要。“运动时毛孔会张开以助排汗散热，女性化妆品、灰尘跟汗水会塞住毛孔，因此，运动前要清洁面部。同时，最好将长发束起，把额前头发用发夹或发带夹起，以免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到面上，成为敏感和发炎的祸首。

3、运动后应尽快洗澡，这样不仅可以洗去污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，毛孔通畅。女性在运动后的半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以不宜马上化妆。”

㈥ 游泳可以让皮肤紧致吗

有一定的效果的，首先要保证干净的水质，都说是游泳使皮肤受到水的摩擦刺激,从而富有弹性和光泽,
很多的朋友也试过 ，还能减肥，要是水质不好的话，那可能感染，导致皮肤疾病，要注意

㈦ 怎样才能使皮肤紧致点,做什么运动可以让全身的皮肤紧致

游泳可以使皮肤抄变得紧致有弹性。

游泳，可以改善皮肤弹性。游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。

正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。

(7)游泳紧肤扩展阅读：

以下食物帮助皮肤紧致：

1、坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

2、鱼肉

要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

㈧ 游泳为何可以使皮肤变得更好

保养皮肤的第一步就是保湿。保持皮肤表面适度的水分含量，是避免皮肤干燥，防止皱纹产生的重要措施。皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，还可以从外部吸收水分，使皮肤保持适度的水分含水量。如果角质层水分含量低于10%皮肤就会呈干燥、紧绷状态，皮肤即变得粗糙。

相信很多女性朋友会选择去美容院进行保湿美容，当然美容的费用是不菲的，效果也是暂时的。这里要告诉大家的是，其实游泳运动就可以有效地帮助我们护理皮肤。这些效果主要表现在以下几个方面：

A.游泳运动时，由于运动的影响，人体的新陈代谢会加快，可以加快体内毒素和代谢废物的排除，还可以促进我们组织细胞的更新。

B.人体在水中运动时，水的黏滞性对皮肤的摩擦力、压力和水的起伏激荡，对肌肤起到了很好的按摩作用。

C.人体与水的温差对皮肤的刺激，使毛细血管收缩，促进了皮肤的血液循环，加强了皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌增加，从而提高了皮肤的各种功能和抵抗力，使皮肤红润健康。

D.游泳运动时皮肤浸泡在水里，皮肤会发胀，光泽而富有弹性。皮肤之所以有弹性，是因为皮肤真皮上层有弹性纤维的关系。一旦弹性纤维受到损伤或破坏，断裂或变性，弹性度就减低或消失了，皮肤就会出现皱纹。而女性朋友在游泳运动时，激素会更加顺畅地从血液输送到皮肤，可以使肌肉变得白皙，皮下脂肪分布得更加均匀。由于人体中含有各种成分，体内（含盐分）的渗透压比较高，皮肤呈半透明状，水通过皮肤由渗透压低的部分向高的部分渗透，因此皮肤就达到了增湿保鲜的作用。

所以，长年坚持游泳锻炼，不但能滋润皮肤达到美容的作用，还可以强身健体，使我们的身体充满活力，青春“永驻”。

㈨ 为什么常年坚持游泳的女同志和普通人相比，看起来并没有很年轻，脸部也没有很紧致为什么

一般情况下来说一个人的皮肤都是很大的差异的，而且主要表现在皮质和皮色等方面的差异，所以对于我们来说每个人的体质不一样，所以说皮肤的护理方面需要的程度也不一样，所以说正因如此，那些尽管长期坚持游泳的女性也并不会因游泳而在皮肤方面比普通人好，相反有些普通人注重皮肤的保养，所以说也会导致皮肤非常的好，正因为如此也是因为以下几个方面的原因。