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健身房坐着蹬的叫什么
发布时间：2021-03-01 17:15:46⑴ 请问健身器材里的有三个人坐在上面蹬腿的叫什么名称
蹬腿器
⑵ 健身房里站着蹬的那个器械是锻炼什么的
名字为：踏步机，锻炼大腿及臀部的。
⑶ 健身房里有一种器材。坐在凳子上，手握着东西往上推的那个叫什么器材。
你说的应该是固定器械坐姿肩推器，主要锻炼肌肉是三角肌中竖和前束。固定器械一般都有名字和使用教程图片的（一般在器械左边或者右边）
⑷ 健身房坐着用脚蹬的叫什么
这个东西叫坐姿划船器械。
坐姿划船动作要领有以下几点：
1、一定要保持版腰背挺直，不权能弯曲脊柱。坐姿划船的整个过程中都要让脊柱保持自然的状态，一旦弯曲很容易让脊柱受到伤害。
2、坐姿方面。双脚踩紧踏板，腿部保持自然弯曲的状态。这里注意一点：腿部一定不要完全伸直，不但对膝盖的损伤是非常大的。
腿部保持自然弯曲的状态可以降低对膝盖的压力，不至于让膝盖受伤。
3、一定要感受到背部发力，就和高位下拉的发力感是一样的。其实可以把坐姿划船想象成水平版的高位下拉，双手只是两把钩子，使用肩胛的力量把拉手拉至腹部。
4、顶峰收缩一定要做，这是非常重要的一点。如果顶峰收缩没有做，那么坐姿划船是毫无效果的，完全就是个形式。顶峰收缩可以让刺激感更强，能更有效的锻炼肌肉。
5、保持身体稳定，动作中上身可以略微后仰，但是如果后仰过多，身体的自重会削弱很多重量，反而对背阔肌的刺激就会大大减少。
6、不要用手臂发力。坐姿划船是练背的。
⑸ 健身房里脚蹬的那个跟跑步似的叫什么
登山机
⑹ 那种小区里面健身器材有一种人坐在上面手拉脚蹬的器材叫什么名字
这种健身器材叫做“骑马机”
主要功能：增强心肺功能，提高专上肢、腰部属、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。
锻炼方法：坐在座椅上，双手握紧手柄，两脚踩牢踏板，脚用力向下踏，同时手向后拉，手和脚协力动作。
⑺ 健身房有个坐在那光蹬腿的叫什么
你是说坐姿腿举吗
⑻ 健身房里用脚踩的那个板子叫什么
你好！估计是以下几种：
1.平衡板 练习脚踝力量。2.BOSU（软体）。3.练习平衡也有一块板，主要练习滑板专项的。
⑼ 健身房里面有个像蹬自行车的那玩意儿叫什么
名字是：动感单车
⑽ 请问躺着往上蹬的一个健身器材叫什么，练腿部力量的
大约是，卧姿腿屈伸训练器之类的
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