⑴ 游泳过后胳膊，腿疼怎么回事
您好，应该是属于正常现象，无需要特殊处理
1，在您游泳之前，适当做一些热身活内动。容
2，每次游泳量力而行，不要过于劳累。
谢谢
您和家-人可以-下-载-手-机-体-检-管-家-管-理-您-家-人-的-健-康-报-告。
⑵ 腿疼能继续游泳吗
你的情况 很正常 不用担心 如果不动 自己就会好（时间会长点）代谢过后 乳酸堆积导致的 进行持续有氧运动 乳酸会随着能量代谢加速排出体外
⑶ 游泳后，为什么腿疼
游泳要用你的双腿，时间长了，体内细胞无氧呼吸产生大量乳酸，刺激神经细胞，产生痛觉
⑷ 游泳后腰酸腿痛怎么办
很正常，运动疼痛是避免不了的，主要还是因为长时间没锻炼的缘故，建议楼主多参加户外于东，坚持做锻炼，在疼痛时坚持一段时间继续锻炼，很快就会没事的。
⑸ 为什么游泳的时候腿疼
腿疼有很多种
抽筋 神经痛 骨头受伤 肌肉受伤等
建议就医，因为一般不会腿疼
⑹ 游泳抽筋腿痛
抽筋是肌肉痉挛，因水凉，体弱，突然刺激，引起供血不足导致肌肉痉挛。因为您的腿经常乏力无力的感觉,到了水里不一会就感觉要抽筋.所有不适应冷水场所游泳。
一般人都会有的现象。
腿抽筋是肌肉痉挛，因水凉，体弱，突然刺激，引起供血不足导致肌肉痉挛。
因为您的腿经常乏力无力的感觉,到了水里不一会就感觉要抽筋.所有不适应冷水场所游泳。
安全建议：一定注意不可在无救护能力的场所游泳：不可单独游泳，加强其他体育锻炼，改变体质，一般乏力抽筋情况是可以改变的。
下水之前先做一下准备活动，下水时不要一下跳入水中，慢慢走入水中，给身体一个适应过程，一旦水太凉，还是不要游泳。遇到在水中抽筋，如果发现离岸近，就马上上岸；如果远离岸边，则马上仰泳，把腿尽量靠上伸。离水面越近，温度越高
在游泳的时候腿突然抽筋有方法：首先当事人要保持冷静不要慌张，鼻子屏气潜进水中用自己的双手在水中触摸抽筋的部位！让抽筋部位平伏。
下水前做下运动,这个是必要的,但是有的抽筋是因为游的时间长 或者是本来就有风湿引起的,自己平时注意下活动,别太疲劳.
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
游泳不可空腹，也不能吃得太饱。否则在水里感觉会非常不舒服。下水前应该把身体活动开，但活动量不用太大。比如：蛙跳，压腿。感觉身体热了就可以了，不要出汗。
不要一下子跳到水里，先在浅处站稳或坐下，用水把身上的关节处撩湿，特别是：腋下，大腿根，膝盖窝，等适应水温之后再入水。
应该多运动，多做些压腿，前后侧踢腿，在下水前更要做准备运动。如果在水里抽筋，先不要紧张，也不要动，用手掐住脚跟上面中间的骨掐下去，很快就会好。
⑺ 关于游泳后为什么腿疼的问题
病情分析：一般的情况有缺钙或有劳累的情况引起的。或着凉的情况。,意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用按摩、热敷改善的。注意平时的保养的。饮食要清淡丰富的。不要劳累着凉的。
⑻ 学游泳腿痛有快点好起来的方法吗
没什么，很正常的，游泳锻炼的肌肉很多是平时很少用到的，因此受到运动的刺激后会产生乳酸堆积，有酸痛感。
坚持游泳，等你的肌肉适应了这种程度的运动刺激就没事了
⑼ 为什么游完泳后会感觉腿酸、疼
游泳时消耗大量氧气以便供能，供氧不足时有氧代谢转为无氧代谢，产专生大量乳酸堆积属于肌肉细胞内及其周围，刺激感觉神经引发酸痛的感觉。酸痛的感觉一般发生在锻炼后的第二天，有些人到第三天才有此感觉。这时仍要适度锻炼活动肌肉，增加局部血流以便供氧，同时运走堆积的乳酸。
按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，效果很好。
⑽ 怎么游泳才能缓解腰腿痛
首先，腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜游泳，康复运动治疗必须在恢复内期才可进行。其容次，如果游泳是为了康复治疗，就别追求标准的游泳姿势了，因为标准的游泳姿势对腰腹部、肩部、腿部等部位的要求很高，容易引起这些部位的劳损。
“第三，要达到康复治疗目的不一定非要游泳，也可进行其他水中动作训练，借助水的压力达到事半功倍的效果，”杨俊兴说。水有浮力，人体在水中肌肉及关节的重力负担会大幅减轻，肌肉以及关节得到放松。因此，如果在水中做陆地上开展的针对性锻炼，就能起到相当好的康复效果。比如，需要练股股四头肌肌肉，可在水中采取行走或者踢腿的动作训练等。