拉堡健身房

A. 哪位大虾住在柳州柳州实用的跆拳道训练班在哪有

真
武
馆
尚武馆：柳州市柳石路柳石二小斜对面（百惠快餐店2楼）回
柳北馆:柳州市雀答儿山路三强健身城内(原西游宫内)
河西分馆:柳州市十一冶二区(幼儿园内)
柳江分馆:柳江拉堡第一小学斜对面(师范学校内)
广雅分馆:柳州市广雅综合市场内
金
王
朝
总部地址：柳州市映山街28号向阳大楼五楼大楼4楼
分部：胜利路二棉厂斜对面金沙苑大楼4楼
分部地址：长虹文化宫内
分部地址：拉堡商贸街胜晖健身房内
分部地址：柳州中山西幼儿圆内
电话：0772-7607972，13977240135，0772-2530065
飞鹅分馆:柳州市飞鹅路梦之岛对面(华丰湾游泳场内)
咨询电话:
13788028334
13633066144
13517803830
138772290569
(24小时)

B. 柳江县休闲娱乐的地方

可以考虑成团的农家乐 比较多的 或者去到七彩山庄 万聚山庄 都是聚会的好地方

这个是我以前打的柳州游玩的地方 也是给全班聚会用的 现在估计有用了 给你看看 评分都是我评的

中国 柳州市
市区周边游玩聚会地点
1． 七彩山庄
柳州农工商公司大桥园艺场七下村，东临柳石莲花客运站，南临白莲机场，西临南环路，北临柳州市区，山庄占地80余亩。
该地区位于柳州市南环路，市内无直达车辆，可从莲花客运站乘坐43路车到达七彩路口后下车（43路车连接莲花客运站与柳江县拉堡镇），随后往里走500米即可到达。
山庄设有娱乐项目有：钓鱼台、天然泉水游泳池、烧烤场（有挡雨设施）、体育中心（有羽毛球、乒乓球、汽排球、篮球、国际斯诺克台球、拓展训练基地（CS野战）等等）。
消费不算太贵，不限制活动时间（烧烤），一个烧烤棚占地约5 ~ 10平米左右，配备有凳子，桌子，约60元。烧烤区有煤炭及油等供应，煤炭价格约为10元一袋，4斤左右。
安全性：★★★★☆
游玩性：★★★★★
地 址： 柳州市大桥园艺场南环路新坡村旁
电 话： 0772-3127398（客房） 0772-3131301（烧烤）

2． 柳江县成团镇农家乐
农家乐大致位于柳江县西北地区，农家乐数量众多，整条街都是，最旺农家乐位于路口往里约4公里处的石龙河段，该农家乐建于水上，游客众多，消费较贵。如去此处仅为烧烤，可选择去河段以西的一家弄家乐，该农家乐人较少。
该地区没有市区公交车直达，可随意包车前往。在柳江县拉堡镇农贸市场可乘写有“成团”字样的私车前往，车费为3元/人。该地区农家乐总体上消费不贵。
特别提醒，石龙河段以北地区约500米处有一座山，山上有个庙宇，登山不需要花钱，山不高，可直接登上山顶，顶处有块石头，石头后方便为悬崖，该处较陡，建议登上石头时需格外小心。打雷下雨时请勿登山。

安全性：★★★☆☆
游玩性：★★★★☆

3． 龙潭公园
该地在市内可乘19路、78路车直达，交通便利，为国家4A级景区。位于柳州市区南部，距市中心仅三公里，规划面积约544公顷。
公园范围较大，可玩性较高，因距离市中心较近，治安状况较好，安全性好。公园内建有游乐区，游泳池，烧烤场，庙宇等。需要提醒的是，烧烤场在某个时间段（如假期）时，游客会很多，很可能出现占不到烧烤场地的局面。
该地区烧烤设备齐全，煤炭分大（约15元）和小（约7元）各一种，重量不同。油约为10元一瓶（矿泉水瓶大小，约350毫升）。收取场地费（约30元 – 50元），并限制时间（约6小时）。可以租借麻将桌，麻将，扑克牌等，需要押金（桌子约200元，使用费约30元，可使用约6小时）。
安全性：★★★★★
游玩性：★★★★★

4． 雀山公园
雀儿山公园位于柳州市柳北工业区，是一座山水园林游乐公园。市内可乘17路、19路、1路、23路、24路、26路在、37路、532路车直达，交通极为便利。
雀山公园占地较大，公园内设施齐全，拥有游乐场，高尔夫球场，烧烤场，荷叶区，滑草场，溜冰场，足球场等。雀山公园距离市中心约20 – 40分钟车程（普通车流量），离市区较远，因此游客较少，但节假日时间人数较多，也应注意烧烤时占不到位置。
该区域烧烤场分有棚和无棚，场地费约30 - 60元，限时约至下午18点钟，配备有煤炭，油等。可租借桌子等。

安全性：★★★★★
游玩性：★★★★★

5． 市动物园（原帽合公园）
柳州市动物园位于柳州市区南面（位于航银路），占地面积27.5公顷（不含山地面积）。公园内设休闲健身和动物观赏两大功能区，休闲健身区有健身广场，游乐场，樱花园，观景亭，观光农苑等，动物观赏区则是半生态形式而建，内设有猛兽馆，小动物馆，百鸟园，猴山，食草动物放养区及大象，海狮，狮虎等动物表演场馆。需要提醒的是，进入公园（休闲健身区）不需要门票，但进入动物观赏区需要门票，票价约15元。在特定时间段内有动物表演（海狮，大象，老虎等）。
市内可乘坐32路可到柳州市动物园（帽合公园）站下车或坐62路到柳州市动物园（帽合公园）站下车、乘坐87路车到柳州市动物园（帽合公园）站下车。
烧烤区有挡雨设施，需要收取场地费用（约30元），煤炭与油均有。需要提醒的是，烧烤区位于游乐设施的后面。

安全性：★★★★☆
游玩性：★★★★☆

6． 其他游玩区（水库游玩区）
柳江县成团镇的 北宫水库 ：可包车或在柳江县拉堡镇农贸市场乘坐“成团”标示的车量前往，告诉司机需要到达：北宫水库。如车辆在路口停车，请往里走便到。该游玩区是青少年训练基地，远离市区，游客较少，不安全。烧烤不收取费用。

安全性：★★☆☆☆
游玩性：★★★☆☆

柳江县福塘乡的 龙怀水库 ：龙怀水库风景区位于柳江县福塘乡政府西南3.5公里，距柳江县拉堡镇中心26公里。游客可以在拉堡搭乘开往“福塘”客运车，告诉司机需要到达：龙怀水库，或在福塘街下车后转乘三马车即可直达，也可在拉堡包车直达。该地区游客较多，但安全性不是很好。设置有烧烤区，收取场地费用。

安全性：★★★☆☆
游玩性：★★★★☆

7． 其他游玩区（一般娱乐游玩区）

柳州市东环路花卉市场菜市2楼天台有个乡下人山庄，乡下人山庄特色菜：霸王鲜羊肉、玉兔田螺锅、五杯鸭、海鲜鱼头、乡下原汁狗肉煲 。

柳州市柳石路洛潍园艺场响水影区内私房有个芙蓉水乡山庄，主营：餐饮、娱乐、休闲观光于一体的理想拓展基地，可满足大型团体会议，组团聚会、商务培训等 。

市柳石路都乐公园路口旁50米民俗度假村内有个村中村山庄，它的综合服务设施齐全，功能完善，拥有豪华客房、餐饮、台球、烧烤、会议室、游泳池、健身房、羽毛球、沙滩排球、水上娱乐等服务项目。

柳州市古亭山万字号住宅楼（翠湖京都旁）有个金花茶山庄，活动：汽排球、羽毛球、乒乓球、20多款健身器材，打麻将、烧烤均免费；消费档次分：38、68、88、100元；38元：包三餐，可玩到21：00；68元：包三餐，可玩到23：30；88元：可过夜，最多可容150人；100元：二层别墅，设备高档，不可过夜；可乘50路公交车在古亭山工业园下。

C. 柳江拉堡哪有健身房

体育场大把设备

D. 在拉堡开家小型的健身房实际吗

很实际，有想法行动那就是最好了 ，推荐您用天鑫健身器材质保期厂品牌耐用 最关键是优惠哈哈

E. 健身房老人做瑜伽突然倒地，老年人健身应该注意什么

老人应该做一些适合自己的、安全的运动，一些剧烈运动建议老人不要做，在锻炼时，身边要有人陪同，以免发生意外。

F. 如何看待50岁阿姨做瑜伽突然倒地身亡一事呢

我觉得瑜伽是比较有难度的锻炼方式，这种运动是要看人的，瑜伽馆最好是根据每个人的身体素质来教授不同的瑜伽动作。

有网友说练瑜伽的人受伤的比受益得还要多，这是因为有高水平的瑜伽老师并不多，一般瑜伽老师都是自己学了拿到证书之后就来教学员，但有些老师自己也就半桶水的水平，还不足以能够很好的教授瑜伽。瑜伽一个班有这么多的学员，每个人吸收能力不同，老师也不可能一个个地教过来，所以瑜伽最好是请私教最为保险。

这位阿姨已经有58岁了，年龄好点大了，针对这年龄段的学员真的要好好关注一下，应该根据她的身体状况给她制定适合的瑜伽动作。虽然该女子的死亡与瑜伽馆没有直接的关系，但是也要好好思考该如何更合理地管理瑜伽馆了。

G. 请问下柳江县拉堡哪里有健身房，价格是怎么算的

好像没有，直接克体育中心还好

H. 柳州有什么山庄好玩

农庄就有万聚农庄，七彩山庄，花果山等等。其中万聚农庄相对是比较回好的。农庄一般可以答摘果，吃农家菜，有球场，还可以打麻将什么的，消费一般是按人头算的，40多元每人，到80多元每人不等，去订餐时可以自己选择。丰俭由人。
洛维柚子园现在没有柚子了，可以看点桃花，烧烤什么的。
河西这边，往太阳村方向也有几个农庄，好象是乐毅农庄，也是打球，钓鱼，烧烤什么的。
往拉堡方向有些草莓园，可以摘草莓，找红薯窑，烧烤。
农庄消费都不算高的，10个人的话，七八百这样子足够了。

I. 鞍山周边有什么好玩的地方

沈阳有一宫两陵,即故宫,昭陵,福陵.还有张氏帅府,世博园.如果是外地的朋友建议你可以去沈阳的世博园去玩玩,特别是爱照相的,在五一期间,那里引进了一批郁金香,据说比去年开世界园艺博览会那时的郁金香规模还要大,品种还要多,反正我个人是很期待的.门票50.
大连有一个发现王国,是类似DISNEY式的主题公园,里面全是各种刺激的游戏,门票大约是150左右.这个也强烈推荐

丹东青山沟：
青山沟近些年在省内小有名气,许多旅行社也一直在推这条线路,如果不想去太远,建意去青山沟玩玩,那里的一切服务都不错,而且自然风光很好,空气格外的好.
沟内许多家宾馆,可以选择了靠湖边的假日酒店,能钓鱼、风景，空气都不错。房间价位也不高，而且店主人热情，服务好，还能帮忙买打折门票。饭不算丰盛，但吃的很好，乡土气息和本地的特产在市内是吃不到的。也可以选择住在当地百姓家里，不但可以吃到农家绿色食品，还可以借木船湖上泛舟。
晚餐后酒店会举办一个篝火晚会烤全羊，疯狂到半夜。
这里的三大景点，真的不错，纯自然的风景区，这里的大瀑布可能不是最大，但是最自然，空气又是那么的好，一早上山顶上都是雾，好漂亮的。

青山沟位于宽甸的北部山区，由“青山湖”、“飞瀑涧”、“虎塘沟”三大景区组成。127平方公里的景区面积，散布着126个大小景点，光瀑布就有36条。在众多的风景名胜区中也堪称佼佼者。

交通：先从丹东汽车站（十纬路98号）乘车前往宽甸县城（每天5：30—18：00，20分钟一班，2小时车程，票价14元），再转车去70公里外的青山沟，还需行车2小时，票价8元。 青山沟景区环线中巴票价2-5元，根据距离长短明码标价，乘车地点有青山飞瀑、虎塘沟、青山沟镇、游船码头、青山沟镇、虎塘沟、青山飞瀑；

2008年青山沟门票价格：
1：青山湖、中华满族风情园、虎塘沟、飞瀑涧四大景点通票价格—88元/人
2：青山湖门票价格—30元/人
3：中华满族风情园门票价格—30元人
4：虎塘沟门票价格—25元/人
5：飞瀑涧门票价格—25元/人
6：青山湖船票价格—25元/人
7：青山沟大雅河漂流价格—45元/人
8：骑马—15元/圈
9：空中索道—30元/人

本溪关门山风景区 0414-6358085 本溪满族自治县

丹东凤凰山 0415-8139166 凤城市凤凰山风景区

葫芦岛龙湾海滨风景区 0429-3132001 葫芦岛市龙湾新区

医巫闾山 0416-6622139 锦州北镇市

锦州市博物馆名胜风景区 0416-2692350 锦州古塔区北三里一号

盘锦苇海鼎翔生态旅游度假区 0427－5639868 盘锦市兴隆台区新生街

义县奉国寺 0416-7721535 锦州市义县东街18号

清原红河峡谷漂流 0413-3029169 清原县三十道河红河谷国家森林公园内

沈阳盛京国际高尔夫俱乐部 024-88031688 沈阳市东陵区东陵路210号甲

盖州赤山 营口盖州市万福镇

丹东凤凰山 0415-8139166 凤城市凤凰山风景区

医巫闾山 0416-6622139 锦州北镇市

锦州市博物馆名胜风景区 0416-2692350 锦州古塔区北三里一号

沈阳九.一八历史博物馆 024-88320918 沈阳市大东区望花南街46号

张氏帅府博物馆 024-24842454 沈阳市沈河区朝阳街少帅府巷48号

锦州青岩寺风景区 0416-6813808 北镇市常兴店镇青岩寺风景区

阜新玉龙古村 阜新蒙古族自治县沙拉镇查海村

辽宁省博物馆 024-22741193 辽宁省沈阳市沈河区市府大路363号

营口西炮台 营口市渤海大街西段
葫芦岛龙湾海滨风景区 0429-3132001 葫芦岛市龙湾新区

秦汉遗址 绥中县万家镇

大连金石滩国家旅游度假区 大连市金马新区

锦州笔架山风景区 锦州市开发区

盘锦红海滩风景区 盘锦市

海王九岛 长海县

黄勃海分界线 大连 旅顺口

杨家套海水浴场 大连市旅顺口区铁山镇杨家村

小岛 东港市菩萨庙镇

红海旅游区 营口市鲅鱼圈

沈阳故宫博物院 024-24843819 沈阳市沈河区沈阳路171号

本溪桓仁五女山 0414-8914168 本溪市桓仁县桓仁镇刘家沟村

沈阳福陵 024-88031748 沈阳东陵东街81号

沈阳昭陵 024-86896294 沈阳市皇姑区泰山路12号

九门口长城

抚顺永陵 抚顺市永陵镇

盘山旅游开发区 024-88750531 沈阳市东陵区

清河旅游度假区 0410-2115123 铁岭市清河区

大连安波滑雪场 大连普兰店市安波镇

大连林海滑雪场 大连市甘井子区营城子镇南沟村

大连铭湖滑雪场 大连瓦房店市炮台镇

鞍山汤岗子温泉旅游度假区 0412-2410517 鞍山千山区温泉街1号

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