集美健身餐_想要健身吃健身餐有没有效果哪里可以学习做健身餐

❶ 想要健身，吃健身餐有没有效果哪里可以学习做健身餐

网上一大堆资料，抄慢慢查慢袭慢看，你就懂了，
你要是练得好，健身餐很烧钱的，
其次健身餐你要吃很多，才能补充身体需要的蛋白质和其他的能量，
所以一般都会健身餐加乳清蛋白粉或者蛋白粉，前提要练得对。不然还是推荐你随便吃点健身餐！

❷ 健身餐到底要怎么吃才能达到理想的效果

合理的健身饮食搭配对健身的人来说非常重要，要让健身效果实现，健身餐的营养均衡搭配是必须的，好的健身餐可以让你的健身效果得到更好加强。这样既能是的身体健康又可以让身体看起来更完美。

❸ 如何搭配健身餐

搭配健身餐遵循的是一个原则。少脂肪，碳水，适量蛋白质一定要足够。我一般推荐的是吃西蓝花配鸡胸肉，还有牛肉，因为鸡胸肉，鱼，牛肉都是蛋白质非常丰富的食物，会使你的脂肪变得很少，蛋白质非常的多，而西蓝花呢，则是碳水补充的一个最好的食物。我一般都是这样搭配的。

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