健身房大师兄出差

Ⅰ 健身房最讨厌的几种人，你有没有中招

健身房最令人讨厌的5种人
1. 狗眼看人“瘦”
有些人恃住自己有点肌肉，对一些健身新手非常不礼貌! 话说有次早上到健身房训练，人不太多，在练胸区有一位应该是新手的瘦削朋友在史密斯架上做卧推，突然间一位大块头走过去十分无礼地说：“你最后一组了没有，我要用！”，新手唯有无奈点头，默默地做完那一组就离开。
大约一星期后我又再见到那个大只佬，他竟然谦让地问人可否一起使用深蹲架，一看，原来那人的身形和大块头不相伯仲！
呵呵...做人不用那么势利吧，没人一出世便是满身肌肉，任何人都曾经是新手！我们对新手更应该多点帮助，而不是耻笑、欺负他们呢！
2. 哑铃收集者
一个人霸住3对、甚至4对哑铃！我们明白有时训练实在需要几组不同的重量，例如金字塔，但是在决定做这类型训练时，可否观察一下健身房的人流？如果不是太多人使用哑铃训练，一次使用多对哑铃是无问题的，但是在人很多是时候时都这样，就绝对是非常自私的行为！
3. 不收拾
用完的哑铃随便放在地上；用完史密夫机、腿举机等器材总不会将铁饼放回架上；用完的瑜伽垫周围乱放！！
真是越写越冒火！将用完的东西放回原位有多难？难道这些人大便后不抹屁股，小便后不拉裤链，吃饭后拍拍屁股就走吗？！
各位请记住训练完结后，将所有器材放回原位！
4. 臭汗人
在这里无意歧视有汗臭的人，大汗淋漓是很畅快，但是也要注意别人的感受！
同时希望带块毛巾，每次使用健身椅或其他器材后，亦要自发地把器材上的汗水抹走，将心比己，你也不想在别人的汗上练习吧！
5. 掷铃狂徒
这类狂徒通常都是较大块的师兄，相信大家也能理解这些大只师兄需要用比较重的哑铃。在卧推或俯身划船后把哑铃掉在地上还可以理解，始终哑铃离地不高。
但在站姿二头肌弯举或肩推动作后，高高的将哑铃、仍在地上又为什么呢？此举不但会损耗地板及哑铃，而且哑铃也可能会掷中自己或别人双脚，害己害人！
其实，有自信的人绝不需要用此举引人注意，只要你技术好身型靓，大家都会很羡慕！

Ⅱ 有谁看过电影里面有个女的拿她师父的云南白药要去给他的大师兄,在停车场里面刚好有黑帮的人在交易白粉

太子爷出差

主演: 张坚庭,郑丹瑞,李美凤,翁虹,董骠
导演: 冯意清
类型: 动作
年份: 1992

Ⅲ 健身房一般有什么工作

教练，教练总监，助教，保洁，顾问， 巡场教练，前台，店长，还有个管各种杂物的。

Ⅳ 为啥说健身是最花钱成就感还最低的运动项目

这不是一个负能量帖子，相反这是一篇让你正确对待健身的帖子。

我问大家一个问题，就是你有没有想过放弃健身？

不是那种我今天就不去了的放弃，而是打算以后都不练健身了的这种放弃。

有没有，没有？

那你还真是一个享受健身的人啊！

Ⅳ 你有什么压箱底的笑话吗

有的，这六个笑话可以让你笑一整天。

一.一次去火车站，我的手机丢了，我机智的媳妇立马用自己的手机给我发了一条短信说："老公，你上厕所怎么这么久啊，打电话怎么不接啊?到点了，我先走了，我把给咱妈的2万块钱，存到了车站寄存处，186号箱内，密码是1685,到家见哈!”于是，半个小时后，我们跟保安在寄存处抓住了这个小偷。

二.工厂连续几天加夜班，拉一女同事叹道：“这两天我都困得难受死了，现在真的想变成个‘因'字去床上。"众人问什么意思，姑娘说：“就是一个人四脚八叉的平躺在床上”话音未落，旁边一男同事：“困……

三.朝末考试，几个人怂恿着学霸传答案。出考场后，众人纷纷问学霸：“为什么少了一个答案呢?难道最后一道题你不会吗?学霸淡定的回答道“第一题不会……”

四.村委会投票站彩旗招属、人兴攒动门口挂一红底白字横幅：珍惜民主权利，投好庄严一票，我拿了选票，把三位候选人都打上叉，然后写上“好庄严”,郑重地划了一圈儿。回家路上问邻居好庄严是谁，邻居答：不知遒，不过既然上面让选他，肯定错不了！

五.邻居大妈经常向我请教上网的问题，每次我都知无不言。今早出门，我跟老婆说晚上要应酬，大妈的老公隔着防盗门多嘴：男人说应酬，99%是自己去玩。傍晚下班回家遇到他，我对他说大家都是男人，你早上这样不厚道。他说：你厚道?你教我媳妇网购，你厚道?

六.就在昨天，工地刚刚下班，外面大太阳，出来暖和暖和，坐在路边的大树底下。买了

瓶矿泉水喝着，一个坟孩从我面前划滑板过去，嫌弃的看了我一眼，我对她笑笑，笑着笑着我就哭了，我跟她差不多大啊！

看完这六个笑话以后，大家的心情是不是舒畅了许多呢？祝朋友们在2020年都能有个好心情！开心每一天！

Ⅵ 健身俱乐部工作人员如何构成,各自要求的具体条件如何

健身俱乐部工作人员主要由管理人员、技术人员、服务人员构成，各自要求的具体条件如下。

1、管理人员

具体如总经理、各部门经理、组长、领班等。

要求：

1、具有大专或大专以上学历和相关专业的学历，并且具有一门以上外语会话能力。

2、具有良好的人格素养，心胸开阔，谦虚谨慎，知书达理，勇于创新，敢于拓展，一切为客人服务。

3、具有较强的组织疏导能力，能够对本企业的工作做到切实有效的组织和安排 。

4、具有较强的社会交往能力，能缓解或解决上下级、部门内外等各种矛盾。

5、具有开拓精神，善于思考，为企业的发展出谋划策。

6、懂得体育法、商业法、企业法、合同法和消费者权益保护法等法律知识。

7、专业知识扎实，熟悉健美运动、按摩、桑拿浴、美发美容、营养保健、健身器材和设备等基础知识，懂得计算机知识以及健美市场营销与项目管理知识。

8、参考能力强，具有决策、营销、人员管理能力。具有健身器材和设施专业管理、销售和服务组织能力、人事资格管理能力，能制定部门预算、工作计划，能正确评价员工。

9、身体健康、心理气质良好、爱好健美运动和康体休闲活动。

10、能从本企业的实际出发，根据科学性、系统性、知识性和娱乐性的要求制定活动计划，标为优质服务，同时能对客人健美心理需求作出判断。

2、技术人员

具体如健身指导员、按摩师、美容美发师、财会人员等。

要求：

1、具有一定的科学文化素食，具有政策理论知识、基础理论知识，组织管理知识。

2、具有一定的组织管理能力，健美锻炼指导能力，以及科学研究能力和指导证等级健身指导员的能力等。

3、具有良好的身体素质和心理素质。

3、服务人员

具体如接待员、商品部服务员、按摩室和浴室服务员等类等。

要求：

1、具有体育中专或职业高中以上学历，一年左右工作经验。

2、熟悉卫生保健知识、人体解剖学和生理学知识，熟悉安全使用健身房各种健身器材的安全救护知识。

3、熟悉健身器材和设施的性能，能正确为客人做出各种学习动作，能满足客人提出进行陪练的要求。

4、身体素质好，能较长时间站立为客人服务。

(6)健身房大师兄出差扩展阅读

健身俱乐部的形式分为三种。

第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。

第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。

第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。

健身俱乐部起源欧美。在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受。

Ⅶ 我的同学，和师兄出差，打车找酒店都是自己找，也不让师兄出钱，说明什么

如来抄：小唐成佛、戒戒成佛、袭悟空成佛、白龙马成佛 好了 你们回去吧。”
沙沙：“佛祖，我还没成佛”
如来：“哦 sorry 在整部【西游记】中你的台词实在太少了 差点把你忘了 我总结了一下你说的最多的就五句
1、大师兄，师父被妖怪抓走啦
2、2师兄，师父被妖怪抓走啦
3、大师兄，2师兄被妖怪抓走啦
4、大师兄，2师兄和师傅父被妖怪抓走啦
5、师父放心吧，大师兄会来救我们的
靠 你就不能说点别滴么 嘻嘻 楼主如果笑了 就选我为满意吧 还笑 我很认真的

Ⅷ 求一套一周每天1小时在健身房健身的计划书，谢谢了~

你好：对于以增肌健身为主要目标的练习者，建议隔天训练。

健身训练计划参考:（实施时要根据俱乐部器械情况调整）

一:有氧训练计划(参考):跑步机或椭圆机

每周2-3次.每次40分钟左右.距离3-5公里.心率控制在220-年龄x70-80%
二：力量计划参考： (组间休息60-90秒动作间休息90-120秒）

每次训练前先热身5-10分钟

第一天 背部+二头肌训练日

俯立杠铃划船 8-10RM (次数)x3组 (组间休息60-90秒)
颈前下拉 8-10RM
坐姿器械划船 8-10RM
助力引体向上8-10RM
坐姿哑铃交替弯举 8-10RM
拉力器弯举 8-10RM

第三天腿部训练日

史密斯深蹲: 8-10RM (次数)x3组
坐姿腿举 8-10RM
腿屈伸 8-10RM
腿弯举 8-10RM
屈腿硬拉 8-10RM

第五天胸肩部训练

史密斯平板推胸 8-10RM (次数)x3组
史密斯上斜哑铃推举 8-10RM
上斜哑铃飞鸟 8-10RM
坐姿哑铃推举 8-10RM
立姿哑铃侧平举 8-10RM

第七天腹部+三头肌训练日

腹部练习器 20-30RM (次) x3组
仰卧举腿 20-30RM
转体仰卧起坐 20-30RM
坐姿哑铃颈后臂屈伸8-10RM
绳索下压 8-10RM

三:饮食计划(参考): 少食多餐

早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，面包2片，蛋青2个

加餐10：00，香蕉一根

午餐12：00，主食150g，肉类100g，蔬菜150g水果适量

加餐15：00，果汁一杯

晚餐18：00，主食80g，肉类50g，蔬菜150g，水果适量

健美食品：粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香焦 果汁,各种蔬 菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋（去蛋黄）

注意：牛羊肉，猪肉等红色肉类不要多吃。可适当吃些鱼，鸡（去皮）海产品.

饮料少喝:如碳酸饮料，橙汁等

四：计划的调整：

每个人的平台期出现会不一样，当你感觉到按照这份计划练习一段时间

后，身体开始变化不大或一点变化都没有时，就要进行计划的调整了

Ⅸ 我可以到普通健身房教太极拳吗

这个问题抄其实是你自身思想的问题，习拳者都有切身体会，田间地头、屋里屋外、房上房下都是习拳授拳之地，普通的健身房当然能够授拳了，硬件条件也相当的好。

证件什么的我认为不太需要，需要的是如何找到一家健身馆，并和健身馆达成协议，我个人认为可以免费试训一个月，顾客有效果、有兴趣的情况下再和健身馆深入交谈，这样容易些。

不知道我的回答是否对你有用，我是河南温县的，欢迎给我发信息。

去看了你的资料了，你的分很多啊，是个小富婆哦，怎么才给5分啊，多加点分值啦,不要太小气嘛!