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成功人健身
发布时间：2021-02-26 04:38:10A. 谁有个人健身成功增肌亲身经历
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少回20到25cm。（若你觉答得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
B. 为什么成功人士都喜欢健身，如跑步游泳等健身
有钱了就想有个好身体，而且这是一个圈子，一方面是受人影响，另一方面可以结识一些对自己有用的朋友。
C. 成功人士都喜欢健身运动吗
可能吧，但是喜欢健身的不一定全是成功人士吧
D. 成功人士为什么都爱健身
因为他们或许并不是真的爱喝茶，只是很享受那种能停下心来的那种生活方式。成功人士的内心，远比不成功人士的内心更丰富，压力也更多。
E. 为什么越成功的人越有时间健身
因为成功人士已经不再追求物质上大享受了
更多的是注重于精神健康跟身体健康
也可能是越有钱越成功的人就越惜命
个人看法 望采纳
F. 为成功人士量身打造个性化家庭健身房
成功人士一般都不在家健身，健身也是一种交流方式。
G. 有哪些激励人健身的话
你再不健身，你都快病倒啦。你看看你那个体重，再看看你那个免疫力。
H. 为什么健身的人容易成功
坚持
冷静
好身体
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