A. 游泳游不起来,只能在原地漂浮,怎么办
第一步
适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水版中喘气权,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是会游,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力,哪怕你只会狗刨也算是会游了。
第二步
放松身体,就是到水淹胸部处,转过身来,把身体沉入水中往浅水处潜漂,手脚都不动,找漂的感觉,找放松的感觉!如果能漂起来了,也能浑身放松了,就可以开始下一步了!在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的,脑袋一出水,身体的承重就更大了,再加上仰头,身体自然就沉了下去。
第三步
就是从水淹胸部处,往浅水区游动,先用手的力量往前游,脚不动.这个动作熟练了,就开始用腿脚配合,手脚一协调,你就会了! 即便是掌握了这些技能,也还是要特别注意安全。初学者如果下海,一定不要往里游。
B. 第一次游泳站不稳
要明确在水里站和在陆地站是不同的。
在水里是保持平衡,当你站不稳的时候不妨试一下蹲下来,脚轻触地,越轻越好,用手保持平衡。在你的脚能接触到地面时,水深了身体不会倒,用手保持平衡,水浅了,不要强行站,失去平衡时蹲下来,靠水的浮力和手保持平衡。举个简单例子:人在水里都会浮起来的,为什么还会有溺水的呢?很简单,大多数出危险的人都是自己给自己累死的,我们也能看到,人在水面挣扎,最后筋疲力尽溺水。出现这种情况的原因就是不会游泳的人本能地在努力把自己身体离开水面,离的越高越好,实际是不可能的,只要头部露出水面呼吸即可。结果就是把自己力量耗尽,又不会平衡,最后溺水。
你游了几下想站起来,不要硬往上串,而是应该把身体重心放下去,脚轻触地(此时你已经不会沉了),然后用手保持平衡即可,否则,你越想站高,身体越失去平衡,最后结果就是反复倒在水里,需要别人拉你一把,自己还累够呛。
多练,多戏水,有条件越多越好。
C. 游泳漂浮后无法站立怎么办
想站起来的时候要同时做向下收手和向上收腿的动作,这样就站起来了,先别在深水区练,容易心理紧张,自然难掌握动作,要身心放松,再慢慢琢磨,这还是容易掌握的!
D. 游泳游不动了怎么办啊
1.个人认为学游泳应该先了解自己身体在水里的特性,然后再去搞姿势,其实游泳往往心理是最大障碍,我们人有1秒钟呼吸不到空气就紧张的,没必要的嘛,下1秒钟还是能吸到空气的嘛。我自己学的过程中有几年时间也叫会游,就是1下水就拼命划,1停就往下沉,1到深水就紧张,累得很,这时水是敌人,要战胜,了解了它的性情以后,发现人只要不跟水对抗,它就会支持你,我觉得这个思想很有用。如今都不愿意去游什么标准式,就泡在水里散步,随意沉浮,更是赏心乐事,1点都不累。当然还有1个就是不管3721迈出第一步先。祝你早日享受到水带来的欢乐。
游泳中有时会发生抽筋.抽筋,就是肌肉强直性的收缩.往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体.如果在深水处或腿部抽筋剧烈.无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
2.抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。
手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
E. 初学游泳已经会漂浮了,就是漂完站不起来怎么办
漂浮完
要执行一个下蹲的动作
双手抱膝的动作
具体标准动作
可以问你老师
F. 第一次学游泳时,为什么在水里站不起来,怎么在家里练习一下
要让自己在水里足够勇气的 放松 大吸一口气 好想吧肺部弄成一个小泳圈 !!先躺在水里 熟悉一下水性 再在边上练练踩水
G. 游泳浮不起来怎么办
你在水里能憋气就能漂浮起来,你在水里憋气漂浮时自动翻转,是因为你的双手双脚动内作没有配合容协作好的缘故。譬如说蛙泳,双手力度相同向两侧压水式的划弧形,一方面是为了头出水吸气,另一方面是有助于前行,三一方面是控制身体平衡(防止身体在水里翻转);腿脚也是如此,双腿(勾脚)在向两侧蹬时,不仅力度要基本相同,而且双腿的高度也要尽量保持平衡,否则游向就偏离你前行的水线。反之,你要在水里玩花样,就可以指令四肢使用不同的力度而让身体在水里轻松变换方位。
其实,你游泳有非常好的先决条件:不怕水,在水里憋气时间长。你只要过了换气关,练好了手脚和换气的配合,应该是游泳池中的骄娇者,但千万别急于求成,一定要循序渐进,慢慢来,相信你一定能成功!
但愿我的分析对你有帮助。
H. 在游泳的过程中,想站起来,但站不起来,怎么才能站起来讲的简单一点
手从胸前向身体两侧按水,收腹,腿自然微蜷。
I. 游泳的时候 为什么身体浮起来之后 就是站不起来
你是说,不抄游了,停下来的时候,你的身体不能立起来是吧?
这个动作很简单,就是收起双腿,膝盖收向小腹,上身自然就起来了。你想象把身体团成一个球试下。多练习几次,熟练了就好了。你这个主要还是紧张,要学会游泳,首先就要不怕水,不怕水才能在水里自如的活动。