健身教练浩克

Ⅰ 周杰伦 有个海边的MV 有个特漂亮的黄头发的外国女的。是谁演的

乌克丽丽？ 查不到
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这支《乌克丽丽》MV于去年12月在垦丁花了两天拍摄，当时那几天台北还是阴雨绵绵，到了垦丁就有热情的阳光相迎。只是夜晚拍"营火晚会”的时候，海风吹拂还是让工作人员冷颤连连，还好有营火可以取暖，镜头下跳起舞来还是有一派欢乐的气氛表现。舞蹈老师雪糕以"夏威夷草裙舞”的基本舞蹈，为《乌克丽丽》编出轻柔曼妙的舞步，连男生跳起来都有另一种可爱的感觉！现场还有一位在夏威夷住了14年的女模特儿现场示范起这支舞蹈，周杰伦还为这支舞蹈自创了像"太阳太亮了”的口诀，方便大家记忆。所有人跟着夏威夷女郎扭腰摆臀，洋溢夏威夷风情！

周杰伦独有的幽默感在他写的歌词中表露无遗，"别剪短你的发让它飘逸 刚好配上我的八块肌 别再不吃东西 瘦到不行 乌克丽丽在你身上 就像一把放大的吉他”，歌词如此轻松有趣，MV也有诙谐桥段，让人看了莞尔一笑！MV中周杰伦助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到两位健身教练饰演的阳光猛男从沙滩上现身时眼睛为之一亮！她随即连忙放下手上饮料，对帅哥猛抛媚眼，还跳起妖艳舞蹈向他们示好，可能是太热情的缘故竟吓得两位猛男落荒而逃。另外猛男们在打了沙滩排球后产生的冠军，大妮也突如其来向他热情套上花圈，让猛男求救直呼："飞来的艳福难以消受！”夸张演出增加MV趣味性。

这次特别邀请"300壮士健身房团队”中几位俊男美女入镜演出，就是要营造MV阳光健美的感觉！周董还请自己的健身教练浩克和家豪示范平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"虾子训练”（身体动作拱起呈虾子状的弯曲）增强腹部线条，周杰伦也赞赏的说："女生要瘦肚子的话，也可以做这个动作。”家豪则是一口气用双臂就可左右抱起两个女生，臂力惊人！而周董苦练多时的腹肌没在这支MV中展现不觉可惜吗？执导MV的他说："我的八块肌等到《梦想启动》MV时才会出现，先让‘300壮士健身团队’展现就够了，所以我也不用脱。

Ⅱ 周杰伦乌克丽丽的那些美女都叫什么名字

周杰伦新专辑除了有《比较大的大提琴》，也有"比较小的吉他”，那就是有"夏威夷小吉他”之称的"乌克丽丽”！这首以传统夏威夷拨弦乐器为主题的情歌《乌克丽丽》是民谣，融合了很少人用的电子嘻哈曲风，周杰伦在MV造型上也首次尝试"夏威夷嘻哈风”。本身就会很多乐器的周杰伦，乌克丽丽也能轻松上手！MV邀请了"300壮士健身房团队”、还有洋妞美女入镜，混血小女生可爱的扭腰摆臀跳着肚皮舞，加上现场搭设的茅草屋酒吧，就像周杰伦写的歌词"浪漫不一定要在那夏威夷”一样，MV在垦丁拍摄也能拍出异国海滩风情！这首气氛轻松的情歌放在专辑最后一首，除了有画龙点睛的效果，也让粉丝在听完整张专辑后会回味无穷的最大功臣！

这支《乌克丽丽》MV于去年12月在垦丁花了两天拍摄，当时那几天台北还是阴雨绵绵，到了垦丁就有热情的阳光相迎。只是夜晚拍"营火晚会”的时候，海风吹拂还是让工作人员冷颤连连，还好有营火可以取暖，镜头下跳起舞来还是有一派欢乐的气氛表现。舞蹈老师雪糕以"夏威夷草裙舞”的基本舞蹈，为《乌克丽丽》编出轻柔曼妙的舞步，连男生跳起来都有另一种可爱的感觉！现场还有一位在夏威夷住了14年的女模特儿现场示范起这支舞蹈，周杰伦还为这支舞蹈自创了像"太阳太亮了”的口诀，方便大家记忆。所有人跟着夏威夷女郎扭腰摆臀，洋溢夏威夷风情！

周杰伦独有的幽默感在他写的歌词中表露无遗，"别剪短你的发让它飘逸 刚好配上我的八块肌 别再不吃东西 瘦到不行 乌克丽丽在你身上 就像一把放大的吉他”，歌词如此轻松有趣，MV也有诙谐桥段，让人看了莞尔一笑！MV中周杰伦助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到两位健身教练饰演的阳光猛男从沙滩上现身时眼睛为之一亮！她随即连忙放下手上饮料，对帅哥猛抛媚眼，还跳起妖艳舞蹈向他们示好，可能是太热情的缘故竟吓得两位猛男落荒而逃。另外猛男们在打了沙滩排球后产生的冠军，大妮也突如其来向他热情套上花圈，让猛男求救直呼："飞来的艳福难以消受！”夸张演出增加MV趣味性。

这次特别邀请"300壮士健身房团队”中几位俊男美女入镜演出，就是要营造MV阳光健美的感觉！周董还请自己的健身教练浩克和家豪示范平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"虾子训练”（身体动作拱起呈虾子状的弯曲）增强腹部线条，周杰伦也赞赏的说："女生要瘦肚子的话，也可以做这个动作。”家豪则是一口气用双臂就可左右抱起两个女生，臂力惊人！而周董苦练多时的腹肌没在这支MV中展现不觉可惜吗？执导MV的他说："我的八块肌等到《梦想启动》MV时才会出现，先让‘300壮士健身团队’展现就够了，所以我也不用脱。

《乌克丽丽》MV全球首播 歌迷为周杰伦庆生
当日，周杰伦《十二新作》专辑中一首新歌《乌克丽丽》MV全球首播，让现场媒体与歌迷大饱眼福。画面中周杰伦一身海滩打扮，和辣妹帅哥在沙滩嬉戏，他还透露在MV中扮演女主角的是自己的助理。发布会当日，适逢周杰伦1月18日生日将至，索尼音乐娱乐公司贴心地送上一个别具匠心的大蛋糕，伴随着《生日快乐》歌缓缓响起，现场温情涌动，现场记者与歌迷与周杰伦共同分享生日喜悦。来自全球的歌迷送上独特祝福视频，除了祝福专辑大卖，还预祝周杰伦生日快乐。

Ⅲ 周杰伦《天台爱情》里的肌肉男

在 乌克丽丽 出现过，满意的记得采纳，谢谢。

Ⅳ 生完孩子后腹部赘肉多，小肚腩严重，有什么减肚子的方法吗

减脂如何才能做到事半功倍？这10个减脂小技巧了解一下

有句话怎么说来着：“1月不瘦身，23456月徒哀痛”，现在月份现已经过去一半了，你还没有开始瘦身吗？这冬季囤下来的脂肪，在春天来临之前肯定得减掉呀，那么问题来了，1、2个月的时候真的能够减下来吗？

答案是肯定的！假如你也准备踏上减脂的征途，除了制定严格的饮食方案，坚持科学锻炼之外，下面这10个减脂小技巧也无妨测验一下，会让你的减脂效果事半功倍哦。

1.控制碳水化合物

在你每周的饮食方案中，测验减少摄入25g左右的碳水化合物，多添加10g左右的蛋白质摄入。这将使你的身体能够更好地使用脂肪来供能，一起添加食物的热效应，保持肌肉，协助身体扫除多余的水分

2.空腹有氧运动

虽然在空腹的状况下进行有氧练习是否更加有效还没有得到科学的证明。可是国外的许多健身教练都会提议让自己的客户在进食的状况下进行有氧运动以促进脂肪焚烧。

并且据说….效果还是不错的，所以你也无妨试试看

9.测验呆在冰冷的环境中

咱们人体中存在着棕色脂肪，在遇冷的情况下它会大量产热然后消耗能量。所以假如你想要消耗热量能够测验呆在冰冷的环境中。

当然，不要以为这样能够一天就掉许多的脂肪….这仅仅身体的一种工作机制算了。

10.忍耐饥饿的摧残

虽然咱们说过瘦身应该正常吃3餐，弥补必要的养分素，不能够节食。但不节食不代表你就不会饿肚子，究竟为了减脂，你日常摄入的能量要比你曾经少许多。

这时候假如有一顿大餐摆在你面前，请一定要忍住，你的6块腹肌正在向你招手呢

P.S.喝水是个不错的消除饥饿感的办法

技巧都告知你了，办法也都告知你了，至于怎么做就看你自己，著名的管理学大师彼得德鲁克说过：“再伟大的才智假如不能应用在行动上，那也仅仅毫无意义的资料”

各位铁友们加油吧！

Ⅳ 周杰伦健身教练浩克为什么那么壮

因为他做正确的力量训练

Ⅵ 周杰伦新歌《不爱我就拉倒》什么时候首发

周杰伦新歌不爱我就拉倒宣传照曝光，照片中周董留着高中时期的中分头造专型重现经典，许多网友属表示这中分造型颜值逆天了舔屏，而周董的新歌也将于515上线。周杰伦新歌《不爱我就拉倒》15号凌晨首发！

令人眼睛为之一亮的还有周董学生时代的中分头，周杰伦将这个元素复刻进MV里，彷佛 90 年代的偶像风华再现。此外，周董还邀来自己的健身教练浩克演出 MV 故事里的情伤男孩，浩克骑重机的帅气镜头，就是导演周杰伦坐在前方车上卖力执导拍摄的。

期待ing！

来源：新浪！

Ⅶ 你有哪些善终的故事

有的，话说一个人跟一头驴走在沙漠里，那个人觉得无聊，于是决定上这头驴，回但是这头驴肯定答不愿意了啊，所以怎么都按不住，没上成功，这时在前面躺着一个美女，晕倒的，这个人就救醒了她，醒来后，美女说“太谢谢你了，为了感谢你做什么我都愿意。”“那你能不能帮我把那头驴按住，不要让它动。”这就是“不忘初心，方得始终”的故事。