1. 痛风期间可锻炼吗
"痛风疾病多半是因为体内嘌呤代谢紊乱所致，而比较常见的痛风性关节炎的发作专则与痛风者长属途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关。剧烈运动过后会产生乳酸，抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，因此并不建议痛风者进行长时间的激烈运动。痛风者比较适合散步、快步行走、慢跑、健身操、健身舞、自行车运动、游泳等此类有氧运动来改善关节的疼痛。
痛风是终身疾病，可以通过新期天健康管理调理痛风这个慢病，它有专业的健康管理团队一对一服务，还有就医陪同服务等一系列的慢病防治方法，从饮食+运动等更专业的角度帮您缓解痛风。"
2. 痛风的人还能练健身么
痛风患者可以适当锻炼身体，但是锻炼强度不宜过大。平时可以做些有氧运动，适当的锻炼可以增强自身的体质，如果锻炼强度过大的话，只会适得其反，效果不佳。
3. 有痛风怎么健身
痛风患者是可以适量运动的。运动的方式有有氧运动和无氧运动两种。相对而言，有专氧运动更适合患者。有研究表明属，每天快走五公里，可以降低痛风发病风险的30%。痛风者大多也患糖尿病、高血压等。而有氧运动可以帮助患者减少体脂含量、降低尿酸等，还能减肥。而无氧运动并不是很适合患者，特别是过度无氧运动。例如：增肌训练，这是高强度的无氧运动，患者如果做这样的运动，可能会加剧关节疼痛。相关的无氧运动还有卧推、俯卧撑等。这些高强度的无氧运动往往会导致肌肉被破坏。而如果肌肉被破坏了，则可能会增加尿酸的量。在运动时，留的汗多了，尿量就少了，而由于乳酸与尿酸会相互竞争，导致尿酸排出量减少。这都是引起尿酸含量升高的原因。而尿酸是痛风发作的诱因之一。痛风患者若想健身，应该选择有氧运动。痛风患者可以选择适合自己的有氧运动，比如：慢跑、骑自行车等。患者应该坚持15分钟或者以上的时间运动，但是，如果运动过程中感觉到不适，也不要勉强自己，量力而行就可以了。在骑单车时，最好保持在中等速度上，其他的运动也是一样。
4. 健身对痛风有好处吗
您好，只有得过痛风的人才知道痛风有多么疼痛难忍,所以在平时生活中通过运动锻炼也是治疗痛风的方法,这也是非常重要的。痛风患者多运动是有好处的，而且好处还不小。但不是提倡盲目性运动，作为痛风患者来讲，运动讲究的是方法，而不是一个运动量的大小。
☆男性运动的方法
1，中年人针对痛风的运动方法
中年人由于体质稍微要好一点，在允许运动的条件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太极，简单的投篮等运动方式，有的患者还可以通过长跑的方式来锻炼身体，只要有这个身体条件，在不进行剧烈运动的前提下都是可以完成。
2，老年人针对痛风的运动方法
老年人身体条件差，不适宜任何的剧烈运动，这一点要清除，严重的患者走动有困难的情况下可以做一些简单的关节运动。不是很严重的患者可以进行晨练，比如说太极拳，晨走等均可以，不要有过激的运动方式，主要以简单的有氧运动为主。
☆女性的运动方法
1，中年女性针对痛风的运动
中年女性可以在不是很严重的痛风条件下多做一些柔韧性较强的运动方式，比如说简单的瑜伽，跳绳，太极，晨跑等都可以。
2，老年女性针对痛风的运动
跟男性老年人一样，都不适宜运动量过大的方法，专家建议女性痛风老年人患者还是以多走动为主，活动关节，加大血液循环。
5. 痛风能锻炼吗
痛风疾病多半是因为体内嘌呤代谢紊乱所致，而比较常见的痛风性关节炎的发作则与痛风者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关。剧烈运动过后会产生乳酸，抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，因此并不建议痛风者进行长时间的激烈运动。痛风者比较适合散步、快步行走、慢跑、健身操、健身舞、自行车运动、游泳等此类有氧运动来改善关节的疼痛。
6. 痛风患者怎么健身增肌
你是不是吃的植物蛋白 乳清蛋白应该可以 我就吃一些乳清蛋白 我也不知道行不行 不过不要吃太多吧 适当增肌
7. 得了痛风不能做无氧运动增肌了么
您好，可以的。痛风并不是“不治之症”，它是可防可治的。要想告别痛风病，一版定要养成良好的生活习惯，对权医治痛风是有非常大的帮助的。建议：1平时的饮食尽量多吃碱性食物或者碱性食品黄 金碱，多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水。2.基本所有痛风药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！3.养成热水泡脚的习惯，发作时严禁泡脚。4.酒是一定要禁忌的。5.多运动，但不可剧烈的运动，最好是有氧运动。
8. 有点痛风的话，还可以健身吃蛋白粉和鸡胸肉吗
最好不要吃。抄
因为痛风病人主要是体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高，所以需要控制含有嘌呤高的食物的摄入量。 由于蛋白粉在制作过程中，会使蛋白质中的大量嘌呤分离出来，所以蛋白粉中含有很高的嘌呤，所以，痛风病人是不能吃蛋白粉的，以免痛风的发作。增肌粉的原理与蛋白粉相似，所以也是不能吃的。痛风病人可以吃适量的蛋白质，但不能过量，尤其不能喝酒，特别是啤酒一定不能喝；另外每天最好大量喝水，加速嘌呤的排出体外；也可以多吃碱性食物，可以减少嘌呤的产生。