健身零度可乐

1. 健身真的不能喝可乐吗

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感回到饥渴难耐。此答时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。 足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。 经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。 专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

2. 健身可以喝零度可乐吗

最好不喝，一般想可乐这种碳酸型饮料的含糖量都很高，容易发胖。

3. 零度可口可乐，健身可以喝么

最好不要，健身的时候尽量以温水为主，不要和饮料，尤其是碳酸饮料；
而且喝的时候不要猛喝，要先含一口，慢慢的喝

4. 健身时可以喝零度可乐

零度可乐虽然不含糖，但还是有色素和添加剂的，作为健身人群还是要少喝，运动时可以喝运动饮料，平衡体内的电解质。

5. 健身期间喝零度可乐或者纤维雪碧有影响吗

我觉得是可以在健身期间喝少量零度可乐还有纤维雪碧的。因为这两种饮料都是不含糖分的，仅仅也就是我们常说的代糖物质。也就是说这两款饮料当中是不含有热量的，所以是不会影响到我们的健身效果的。但是还是建议少喝为妙。

所以我们在健身过程中还是尽量少喝这些碳酸饮料，虽然能够在一定程度上带给我们清爽和刺激的口感，但是能够为身体补充健身时流失的电解质液的电解质饮料才是比较合理的选择。可以帮助你减轻疲劳，也不会对你的健身成果产生什么影响，所以电解质饮料才是健身人群的最佳饮品。

以上就是我个人对于这个问题的一些看法，希望能够对你有所帮助，谢谢。

6. 零度可口可乐的热量真的还是零吗

没有，因为它没有用蔗糖，用的是阿巴斯甜，一种甜味剂，在人体内代谢不会产生热量，版也就不会增权肥。

7. 每天喝0度可乐能减肥么

如果想用这类地方法增加饱腹感，减少饭量，建议喝五大连池的水，很保内养，又对胃肠道好容，对皮肤的改善也有帮助！常喝碳酸饮料会导致钙质流失，到时候没有减肥，身体反而垮了，很不值得~~
而且可乐里面有咖啡因会上瘾，到时候想不喝都难啊~~那个里面还有黑色素，总喝牙齿会变黄，脸上还长斑，多不值得啊……

8. 减肥可以喝零度可乐吗

最近校内网很多人分享的一篇日志，如下：
今天在学校附近的超市买水，排在我前面的是一个老外
他见我就买了一样东西，而他买很多，就让我先付帐
我道过谢后，他发现我买的是可口可乐的零度（ZERO）后
老外：你经常喝这个吗
我：没有，偶尔喝
老外：不要喝这个了，这个不好
老外：不是，这个不好，要喝就喝正常的那种
老外：这个里面含有一种成分，不好
说着就拿起那瓶可乐看了半天
老外：这个里面含有ASPARTAME，不好，你有纸吗，我给你写下来
接着，售货员就抵来了纸和笔，老外在纸上写下ASPARTAME，还嘱咐我：你上网查就知道了
aspartame：
中文，阿斯巴甜（含苯丙氨酸），属于一种代糖，经常使用在低糖饮料当中。
而代糖已经被认为成一种神经毒素，损害神经系统，故这些症状主要与神经系统有关。
一些常见的与代糖有关的症状为头痛，记忆力衰退，癫痫，视力消失，昏迷及癌肿。
代糖更可使以下疾病加重或导致类似这些疾病的症状，比如：纤维性肌痛，多发性硬化，系统性红斑狼疮，多动症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲劳综合症和忧郁症。
研究已证明代糖能释放自由甲醇。长期甲醇的毒性可影响脑中的多巴胺系统而导致上瘾。
甲醇又称木醇，占代糖的1/3，此物质己被划为严重的代谢性毒物和麻醉剂。最近的新闻中，经常有关於世界级运动员和其它健康人仕在服用代糖后綷死的报导，其原因与代糖损害心脏的传导系统有关。
研究发现，代糖阿斯巴甜（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
在我搜索的过程中，发现很多国外的报道都是负面的，我想可能国外的食品中已经禁用或者限制使用这种成分了吧，所以老外才提醒我不要喝这种可乐。