健身38极

⑴ 什么是38功能健身器

它利用人体体重和自然系统，为锻炼者提供不同类型的训练，而无需用重物、像皮带、钢丝版绳和弹权簧。这种设计使器材部件的作用发挥得较充分。
为了销往国际市场，器械的主材料均是进口的。器械结构简单，故改变训练项目所需调节时间只需几秒钟即可。
训练若以身体部位划分可分为胸部、背部、双肩、小腿、小臂腹部。

⑵ 38岁男人选择哪种锻炼方法健身好

跑步，俯卧撑，仰卧起坐……

⑶ 健身标准身材

1，谈谈胸围：你胸围尚未达到中国男人平均水平，更别谈健身爱好者的体型了。 要加油！

90CM胸围基本可以肯定你的胸肌与背阔肌很不发达。甚至是根本没有得到基本锻炼。兄弟，对你来说任重道远。

个人认为男人尤其是咱俩这同道中人至少应该有95CM的胸围。这是底线。

对胸围影响的肌肉：主要是胸大肌，背阔肌，其次涉及一部分腹外斜肌与一部分大，小圆肌。

而胸肌与背阔对爱好者来说是最难练的肌肉之一。

2再谈健美爱好者最最重要的一围：肱二头肌环围，不知道你的28的数据是怎么测的，是上臂极限收缩以后?还是自然下垂时候的? 如果是自然下垂时候的上臂围，那28就不算太小. 如果是收缩以后的上臂围那就太小.

3其他就不多说了。你体重才116，有点太瘦了啊，练习的过程中注意蛋白质的补充。（有条件的可以买蛋白粉，一般的如我，可以多补充肉蛋奶豆）

⑷ 健身问题。我38男，还能练出肌肉吗

别说38了，就是58也照样能练出一身好肌肉。

下面是七旬老人的展示：

⑸ 38岁了健身炼肌肉还有来得及吗

来得及

⑹ 年龄48-身高170 健身臂围38一直上不去，是年龄的事了吗

和年龄关系不大。可能要吃点增肌粉。

⑺ 健身座右铭

1、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

2、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

3、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄

4、健全的精神寓于健全的身体。——洛克

5、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴

6、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

7、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛

8、生命像河流，运动防腐臭。

9、生命在于运动。——伏尔泰

10、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。——毛

11、多一分运动，少一分病痛。

12、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

13、人生要走万里路，迈好强身第一步。

14、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

15、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

16、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

17、活动有方，五脏自和。——范仲淹

⑻ 健身满一年臂围38厘米，胸围106厘米算有成果吗

胸围差一点，臂围不错，我臂围31，胸围104，我觉得我属于比例正常的

⑼ 38套医疗健身操

就是五禽戏的改版。