1. 谁知道CCTV5体育新闻广告的那款健身电子游戏可以在那里玩啊
石景山 万达广场里就有哦 做地铁1号线 八宝山下车就可以看到了
丁丁影视工作室
2. 这个健身计划怎么样有分追 100分
可能性不大
1。锻炼力度不够
2。时间太短
3. 泰州海陵区健身房
拿铁健身生活馆18575347119
4. 即墨28中哪儿有健身房
有个DF健身吧。在家佳源南面。
5. 怎么学竞走（最好有视频）练这个很辛苦吗，很好健身吗
竞走来是一项由单脚支撑与双自脚支撑相交替，两腿不断交互前进的周期性运动，是田径运动中的耐力性项目。竞走时要求动作自然、协调、平稳和较快的节奏，在技术上有特定的规则——任何时间都不得两脚同时离地，每一步向前迈进的脚在着地过程中，腿必须有一瞬间的伸直，特别是支撑腿在垂直部位时必须伸直。竞走是在普通走步的基础上发展起来的，但又有所不同，主要表现在：步幅大、步频高、骨盆沿人体三个轴转动，特别是沿垂直转动的幅度较大，支撑腿在垂直部位时膝关节伸直和后蹬迅速有力。步长和步频是决定走速的主要因素，优秀运动员的步长可达110～120厘米，步频可达每分钟200次以上。
视频：http://v.iask.com/v?pid=suggest&tag=&k=%BE%BA%D7%DF
6. 青岛即墨家佳源df健身房多少钱
我朋友在那 普瑞斯特健身房。
他前两天刚在那办的卡，700块钱一年，还送了个大娃娃玩具！！
奶奶的超我炫耀。。。。
就是 泰山一路和鹤山路交叉路口 那！
7. cize健身有效果吗
作者：薛立新
链接：https://www.hu.com/question/35151240/answer/137408922
来源：知乎
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无论是cize还是insanity，都是运动的一种形式，或者说是消耗热量的一种形式，对于减脂来说，两个方法基本上都属于一种性质，没有好坏之分，就像馒头和面条，都是面做的，你说哪个食物好，不同的人有不可的看法，但是相信差别也不会太大（尤其是在营养因素上考虑），至于发展肌肉，两者都属于比较鸡肋的，不会有什么太好效果。
什么是塑形，说白了就是增肌减脂，基本原理都是一样的，各式各样的名称和花样，只是在外在做一些改良和包装。
瘦身减脂或许是永远是不会过时的热门话题，而由于无限的商家，媒体报纸，新闻杂志、影视明视代言，而大多其中也隐藏不少"陷阱"，没有所谓的捷径，只有不断的包装和营销。你唯一需要注意的就是热量赤字，身体消耗的热量比你摄取的还多。这是减脂最自然的方式了
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1. 一周进行2~3次的重训
经常听到有人说 做有氧运动来减脂，通过力量训练来增肌肉，但这句是不全面的。要减脂的话，你唯一要做的事情就是「热量赤字」，你既可以通过力量训练(或称阻力训练、肌力训练)、也可以通过高度间歇性运动、有氧运动或是三者的结合来完成热量赤字。力量训练不仅仅是适合想要长肌肉的朋友，同时它也会通过组合的方法来进行减脂。
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首先，当你控制饮食但不做一些力量训练时，你所减去的重量将来自于「肌肉」和「脂肪」。失去肌肉意味着你将减重的更快。但是最终，你身体看起来比现在却小了一号，许多松弛的部位仍然没得到改善。
再者，一个安排的力量训练计划，在训练中和训练后都会燃烧脂肪。有一项研究表明，10位男士进行40~45分钟的力量训练。每个男士的腹部有插上微透析探针，允许研究员测量脂肪的数量，分析皮肤下脂肪细胞在运动前、中及后时释放的情况。下面是他们的发现：
男士在进行完举重之后(每小时104卡)，比起平常日(每小时95卡)，代谢率高出10%左右。进行完力量训练之后，脂肪燃烧的速率倍增。(每小时5克→10克)
但这还不是全部，在训练中及结束之后的当下，从腹部脂肪细胞所释放出来的量占总量的80%。换句话说，举重会燃烧脂肪，而有一些脂肪的燃烧是直接来自于腹部。的确，许多研究把阻力训练与有氧运动来比较，整体来看，比有氧运动在减掉腹部脂肪的工作上表现的好上更多。
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然而，这多研究中所使用的阻力训练计划是以非常低代谢需求的内容：「在机器上进行动作，许多单关节的动作，整体训练量相对低的」。若若是以高代谢需求的训练计划，这又是另一回事了。
我谈的是全身性多关关节的深蹲、硬举、划船、引体向上(滑轮下拉)及推(卧推及过头推)，每组使用的重量是5RM~15RM。这个类型的训练，你将在训练中及训练后燃烧热量。一般训练45分钟就足够了。
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2. 透过饮食来创造热量赤字
把腹部脂肪想成银行的帐户，但它不是存钱的，而是储存脂肪的。如果你想要储存在银行帐户里的钱愈来愈少，你花的钱就一定要比你储的钱还多。同样的，若你想要摆脱腹部脂肪，你所消耗的热量就要比你吃的还多。
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3. 忘掉所谓的燃脂食物
人们常问「有什么食物可以帮助我燃烧脂肪吗？」，而人们也常听到「有好的食物及坏的食物，若你想要减脂，你只需要少吃坏食物，多吃好食物」是有特殊食物(蓝莓、黑巧克力、酪梨等)，但跟燃脂扯上关系完全是胡扯。这些胡扯会被流行起来，似乎跟电视或健康杂志有关，无非就是要让大家瘦的简单快乐。有某些"热(hot)"的食物(像是红辣椒)，它让你可以提升新陈代谢。但对于整体的影响来说相当较小，而这短期提升新陈代谢是否能带来长期减脂的影响，这有待商榷的。摆脱腹部脂肪需要热量赤字，比起任何特定的食物，重点是你整体的食物内容决定了你的减脂率。
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4. 吃富含蛋白质的饮食
研究显示，蛋白质在维持饱足感所扮演的工作来的比碳水化合物及脂肪来的好，吃富含蛋白质的早餐，你有可能在吃午餐时不用吃太多的食物。吃较多的蛋白质在自发性的热量摄取会减少。事实上，平均每天热量的摄取可以减少441卡。
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在减脂期间，蛋白质也会产生肌肉保留的效果。如果你没有从食食上摄取足够的蛋白质，最终，你的肌肉会随着脂肪一起被减掉。最后，蛋白质比起碳水化合物或脂肪，餐后产热的幅度更大。
巧克力棒(主要是碳水化合物及脂肪)及鸡胸肉(主要是蛋白质)可能二者卡路里都一样。但由于蛋白质的饮食生热效应比碳水化合物或脂肪来的更高，比起巧克力棒，你的身体会使用更多的热量来处理鸡胸肉。换句话说，有一些蛋白质中的能量会被"浪费"掉，用来消化及代谢。
5. 添加一些心肺的训练
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如果你只是刚起步，先忘了心肺训练，先利用饮食及肌力训练来产生热量赤字。而当你减脂的速度开始缓慢(一定会发生)，添加一些低强度持续性的心肺训练，即使是每周进行3或4次的30分钟快走（慢跑）。在减腹部脂肪上，「创造热量赤字、吃更多的蛋白质、结合肌力训练与心肺运动」这已被证明效果几乎是传统「高碳水化合物饮食 + 心肺运动」方法的2倍。
6. 不要浪费时间在做数以百次的仰卧起坐
请不要浪费时间在做仰卧起坐、卷腹或其它的变化式。在提及要减去腹部脂肪时，他们几乎是没有用的。研究显示，将24个人分成二组，一组什么都不做，另一组做7个腹部训练(2组 X 10次)，六个星期中，每周进行5次。六个星期总共做了4200次的各种反覆变化动作，而减去腹部脂肪的上「没有效果」。所以不要再浪费时间在卷腹、扭腹的。
<img src="https://pic3.mg.com/v2-_b.jpg" data-rawwidth="640" data-rawheight="426" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="640" data-original="https://pic3.mg.com/v2-_r.jpg">减脂期的训练（参考）
减脂期的训练（参考）
总共一个小时左右。
热身（5分钟，简单的预热）
波比运动20次*3组 每组的休息大概30秒钟，有的时候会稍微长一些
上高台练习20次*3组 每条腿20次，休息20秒以内。
下斜俯卧撑20次*3组 休息30秒，有时候会稍长。
深蹲跳20次*3组 休息30秒，有时候稍微长
保加利亚分腿15次*3组 休息30秒
双杠臂屈伸 15次*3组，休息1-2分左右，有时候不能一口气做完，没下杠一次，追加一次。
引体向上 30次， 第一组做10，第二组做8 第三组做6 第四组做6 下杠一次，追加一次
这些总共大概在25-30分钟左右。
接下来跑步25-30分钟，5-6公里的样子。
然后会休息大概15-30分钟，喝点水，开始室内的练习（纯力量训练）
通常每天都会换一个部位，尽量避开之前锻炼过得部位，大概30分钟。
每次训练加休息是100分钟左右，吃的基本正常的炒菜和米饭，早中饭都有鸡肉(鱼肉、牛肉、猪瘦肉）
8. 大家DFGT力回馈都调多少啊
根据赛制的不同找适合自己的力度。卡丁车就调成10，拉力就调到3，其他比赛5或者6.本人承认确实有健身的功效……
9. 男士健身视频教程合集：如何练出六块腹肌等种子下载，感谢哈
男士健身视频教程合集：如何练出六块腹肌等种子下载地址：
10. 请问施瓦辛格健美是不是也是和许多健美运动员一样使用药物的
是的，不然他现在也不会得心血管疾病