夏天学游泳

1. 夏天怎样学习游泳

无论学什么，都需要一个扎实的基础。尤其是游泳，这是一项具有一定危险性的运动。所以前期的准备工作更是得做到位了，性命忧关，不能有半分的懈怠。

游泳作为一个很好的全身运动，如果学会了真的是一件很棒的事情。但是学习游泳得有个循序渐进的过程，不能操之过急，也不能急于求成，否则会事倍功半。

当她能够自如的憋气之后，教练就开始教她最基础的蛙泳。虽然姿势不是那么优美，但是也有模有样了。还别说，就这么风雨无阻的练了一段时间之后，游得还真像那么一回事。

虽然没有看到她有明显瘦下来，但是整个人都感觉有活力了很多。所以游泳带给她的不光是身体的锻炼，还有整个精神的蜕变，所以多游泳真的是不错的。

感谢阅读，希望我的回答能够让您满意。

2. 夏天来了，我想学游泳，怎么学好

游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。

大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。

另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。

无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！

那么什么是游泳的基本功？

最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。

学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！

为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。

学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。

所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。

反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。

这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。

潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。

好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^

掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。

在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。

即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海

3. 怎样快速的能在这个夏天学会游泳呢

先借助游泳圈在浅水区练习其动作，然后慢慢的向深水区过度，就OK了。当然，有老手的帮助更好了。

4. 夏天学习游泳，哪里最好速成的那种

去比较大型一点的游泳馆比较好！那里学正规些，你只要不怕水，很快就能学会的

5. 夏天到了，你学会游泳了吗

如何来学游泳：
1、首先，必备装备有泳裤，泳帽，泳镜
游泳就像学自行车，是一项一旦专掌握，终生放属不下的技能，那么，对于初次练习的人，首先要训练的是在水面和水下对呼吸的控制，你可以趴在池边，有节奏的把头伸出和潜入水里，练习呼吸与闭气的交替，掌握其节奏
2、基本掌握闭气与呼吸的节奏后，可以试着蜷缩全身在水中感受浮力的作用，适当时候可以用鼻夹
3、泳姿的标准与否是至关重要的，所以接下来的练习就是绑漂 扶漂在水中练习泳姿，同时掌握换气
4、特别的，蛙泳的练习要遵循先练腰腿，后练双臂，即手扶浮板，练习蹬腿，等到腿的姿势熟练之后，再放开板，练习双臂的划水动作。
5、游泳逐渐熟悉掌握水性的过程，所以只要按以上科学的练习，每次下水都会有更加轻松的感觉，数天掌握游泳不在话下。

6. 夏天游泳好学吗

我觉得夏复天比较好学一些制，为什么呢，因为夏天水里温度高一点，很好就会适应水里的环境，如果在其他季节的话，害怕不能很快就去适应,而且夏天不管在哪个地方人都很多，也比较安全一些，不知道我的回答是否正确，不对之处，敬请谅解，我相信你一定会成为游泳的高手！

7. 夏天到了 怎样才能学会游泳呢要准备些什么东西

泳衣、泳帽、泳镜、泳圈； 快速学会游泳的方法： 1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水版，不能用鼻子权呼吸；下水前做准备活动，不容易脚抽筋。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。

8. 夏天热，不会游泳，要去学游泳，要买哪些东西

1、游泳眼镜-----------------------
主要有竞技款（我们平时所说的“赛镜”）和休闲款两种。
（1）竞技款泳镜：竞技款泳镜主要有SPEEDO、ARENA、SWANS等，也有国内的品牌FEW（飘）、YINGFA（英发）等。竞技款的泳镜镜面比较小，流线型比较好，但有些名牌眼镜主要是按照欧美人的脸型设计的，不太适合中国人使用，对于普通游泳爱好者来说不是特别适用。
（2）休闲款眼镜：休闲款水镜有很多品牌，款式也很多，只要适合自己的就可以了。此外，要注意的是在室外游泳时要选择镜片颜色比较深的水镜。

选择水镜时要做以下检查
（1）注意检查泳镜是否透明，有无划痕。
（2）检查泳镜的垫圈（胶皮）是否密封。
（3）注意泳镜的鼻梁处的宽度。有些泳镜的宽度是可以调的，而有些则不可以，所以一定要试着带带看，看看是否合适。
（4）泳镜带的质量。如果带子的弹性、牢固性不好，就容易损坏，因此在挑选时要注意带子的质量。

泳镜的保养
（1）使用后用清水清洗干净并阴干，注意不要用毛巾擦镜片，以免划伤镜面。
（2）新的泳镜一般都已经做了防雾处理，所以不要涂抹过多的防雾剂。
（3）不要将泳镜放在温度比较高的地方。
（4）更不要放在太阳下暴晒泳衣的选择与保养

2、泳装-----------------------
在目前市场上泳装的材质主要以氨纶为主。氨纶泳装的优点是颜色鲜艳，穿着帖身舒适，沥水快，好洗，易干，特别是阻力很小，能提高游泳成绩！

在选择泳衣时要注意以下几个问题：
（1）氨纶丝的含量：氨纶丝的含量国际的标准是18%左右，比较好的泳衣，一是要达到18%氨纶的含量。
（2）弹性：好的泳衣应该是拉力很紧的，当然弹性不是越大越好的，而是回弹复原要好，多次拉伸仍能回到原样才算好。手感好也是需要的，大家可以比较FEW，YINGFA等专业泳衣与商场里 浩莎、ZOKE等泳衣的手感，所以极不推荐商场里的泳衣（个人认为是垃圾，还要卖那么贵）。注意泳衣并不是越贵越好。
（3）品牌：世界最大的两个游泳品牌：ARENA、SPEEDO，拥有世界级水准的游泳用品，款式前卫，性能卓越（但我在这里不推荐这两个品牌，主要是价格实在很高，一般游泳者无须如此专业的泳衣，除非你是十足的游泳发烧友，且很难购买，南京没有）。我在这里推荐国产品牌，FEW（飘）、YINGFA（英发），结实耐用，做工考究，相对适合广大游泳爱好者。但目前这两个品牌在市场上并没有购买，主要是它们目前只针对专业运动员，如有需要我可以帮大家带购。
（4）款式与花色：泳装的款式、花色也是所有人必不可少的选择，这个就主要看你个人的喜好了

1、 如何选择女式泳衣
对于爱美的女性来说，选择一件适合自己体形、个性的泳衣，是非常重要的。下面的一些建议仅供参考。
（1）连体泳衣：连体泳衣是最保险，最古典的泳装打扮，对于害羞的女士是个极佳的选择。
（2）平角式泳衣：对于不愿意表现自己的女性来说，平角泳衣更为保守一点，但它的缺点就是会让腿显得很短，所以要慎重选择。平角泳衣也适合大腿较细的人穿。
（3）高腰式泳衣：小腹微突的女士，宜选择高腰式泳衣，最好搭配斜纹，可以借此达到提腰效果，也可借此转移注意力，达到修饰的效果。
（4）裙摆式泳衣：对于臀部扁平的女士来说，选择裙摆式泳衣是非常合适的，既可以从视觉上美化臀部线条，又可以表现出腿部的优美。
（5）分体式泳衣：是时髦女士的选择，身材好的女士尽可以选择。
（6）大V领连身式泳衣：如果你的胸部很丰满，腰臀部又很肥大的话，可选择大V领的连身泳衣，但图案不要过于花哨，否则将影响整体效果。
（7）比基尼泳衣：大家一直都以为比基尼是好身材女性的专利，其实即使你没有较好的身材，只要选择适宜的比基尼，也能巧妙得掩饰身材方面的缺点，让你展现迷人魅力。（特别注意款式搭配与颜色）

2、 如何选择男泳装
男士的身材如果保持的比较好，在游泳时可选择较为紧身，裤边靠近腰部或颜色鲜艳、有大块图案的专业泳裤；如果你是成熟稳重性格的男士，可选择小图案或暗色的平角式泳裤。不过，在选择泳裤时一定不要犯以下的错误：
（1）买浅色、纯色泳裤，这样看起来十分不雅。
（2）如果买一条太花的泳裤，被人们盯住也不是一件愉快的事情。（多数人这么认为，我自己不觉得，我的裤子就很花，所以我除外，呵呵）
（3）泳裤尺码不宜过小，负责勒得过紧，对身体是很不利的，也是最不该犯得错误。

3、 泳衣的保养
为了防止疾病的发生，游泳池中往往会加入量含氯的消毒药剂。氨纶泳衣在这样的水中使用，必然会减少它的使用寿命。因为氨纶丝最怕氯的腐蚀。我们通常说的泳衣塌丝，就是泳衣里的氨纶丝被含氯的水腐蚀坏了。
很多人会把游泳衣当作普通的衣服来洗，每次游完就把泳衣丢在洗衣机里洗，所以泳衣特别容易损坏！下面介绍几个保养泳衣的方法，只要能做到，就可以延长泳衣的使用寿命。（个人心得，仅做参考）
（1）淋湿泳衣：下水游泳前用清水把泳衣淋湿，可避免直接受池中氯的伤害。
（2）立即清洗：回家之后立即清洗泳衣，用清水（也可加点洗洁精）即可。清洗时用手轻轻搓洗，千万不要用洗衣机、洗衣粉、漂白剂、消毒剂或热水来洗。（很多人游完以后在洗澡的时候顺便就把泳衣洗了，这是非常伤衣服的，泳衣切忌用热水来洗，否则几次就玩完）
（3）防止曝晒：泳衣在阳光下曝晒会影响其颜色和弹性，因此游泳衣洗后要在阴凉通风处，让其自然风干，不要使用哄干机或吹风机吹干，否则泳衣容易变形！

3、泳帽-----------------------
对于游泳帽的选择最主要的是，讲究泳帽制作成份。一般来讲，泳帽主要是由高
级硅胶制造的，手感较为柔软，伸长力强，且非常耐用。

4、耳塞
防止耳朵进水

5、鼻夹
防止鼻子进水

6、游泳圈
如果不会游泳的话，可以买。但是老是用游泳圈，是很难学会游泳的。。。

9. 夏天学游泳会晒黑吗

得看有没有阳光，我去年学游泳就晒黑了，是在室外的，有阳光的。
我这可是实际回答，希望楼主采纳

嗨，楼上说了一大堆废话