A. 哪种健身器材对驼背起锻炼作用
健身器材可以帮你锻炼但是不容易的坚持，．驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
B. 成年人驼背用什么器材见效快点
适量的有氧运动配合器械练习会让你的胸部挺拔完美。挺胸自然就不驼背了，激身网内上面有很容多可以帮你锻炼的健身器材1、哑铃、矿泉水等有负重的物体进行托举。
2、在胸前用双手夹住书本等物，切记撑开肘部，轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，像要使劲按压双手手心一样3、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
C. 治疗驼背需要什么运动大全
每天可以练习靠抄墙站直，身体都能贴墙壁。推荐使用keep健身软件，各种塑造身材的运动，坚持正确练习都会有效果，别听他们乱说，圆肩驼背的原因是胸部力量大于背部力量，想治疗圆肩驼背需要提升背部力量。徒手的话可以做做引体向上。如果有时间和精力可以进健身房训练
D. 哪个健身器预防驼背最好
1、多运动锻炼：运动是预防驼背的最好方法。各个年龄段的工作者，都应该尽量多的回参加运动答，时常晒晒太阳，有利于增强盖的吸收，从而增加身材。
2、保持正确的行走姿势：无论在“站”还是“行走”时，都要保持挺胸、自信的姿态，这样就可以保持身体的平衡。
3、减压肩“负”，减少身体所沉受的重量：对于孩子，家长不应该让孩子背太重的书包或者单肩包，使得孩子们从小就具备良好的修身习惯。
4、养成良好的坐姿习惯:对于电脑一族们或者学生党来说来说，不正确的坐姿往往会导致驼背的形成，所以良好的坐姿也是预防驼背的方法。
5、为了防止驼背，你可以每天靠在墙上，立正二十分钟到半个小时，或者买一个背背佳使用。
6、最后就是：睡觉的时候最好睡在硬板床,不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适
E. 我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善 健身房里
主要是做一些扩胸及拉伸的动作，有很多器材。也注意晚上进行纠正，如：可用斜面床垫进行纠正，这也是不错的方法。但注意不是纠正一个晚上，只是纠正两个小时 左右。完成后放上枕头就能当普通床垫用了。
F. 健身房里面什么器械可以矫正驼背最好附一张图
没有这样的器械，驼背只能靠你平时要注意点。养成挺胸抬头的习惯。时间久了驼背也就不明显了。
G. 高中生驼背 通过什么健身器材 或方法可以 让他不驼背
给你适合他的计划：健身房里可以做一个动作，叫重锤下拉，主练上背部肌肉的，专并且属能把双肩向后拉，我觉的效果很好
还有就是可以用哑铃做仰卧飞鸟这个动作，对扩胸有好处，而扩胸多背部的挺直也有作用
再就是平时要有意识的注意自己的身姿，走路要挺胸收腹，学习时不要总低头，这样坚持下去，肯定会有很好的效果的
祝早日拥有挺拔的身姿
H. 我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
I. 高中生驼背 通过什麼健身器材 或方法可以 让他不驼背
锻炼背部肌肉「斜方肌」，就是脊柱旁边的两条肌肉，天然背背佳。方法：内1俯卧背起：趴容在床上，一人压住脚，上身向上重复抬起，15度左右算合格。或，不压住脚，头合脚同时向上重复抬起，名叫：俯卧两头起。视自身情况加量，一般每次3组，每组20个。2俯卧飞鸟：趴在长条凳子上，双手各持1小哑铃，手从下向上重复运动。视自身情况加量，一般每次2组，每组20个。3在稍有起色的时候：背式引体向上，两手正握单杠手距大於肩宽，身体自然悬于杠下，引体向上，使头部伸向杠前，一般每次2组，每组10个。基本这样就行，配合仰卧起坐，俯卧撑，效果更好。半年小成，1年成功。贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，没效果的话别骂我哈。
J. 有些驼背，用什么健身器材可以矫正
换个斜面床垫吧，这是我自身的做法，这个产品还没有多少人知道呢？