健身感冒了

❶ 为什么健身后容易感冒

带孩子回了趟老家，环境的变化，孩子没有安全感总要抱抱，虽然才回去一周，但我感觉像回去了半年一样，身心疲惫。

回来之后我就跟老公说，我要运动运动，这样才能让身体得到放松，然后睡个好觉，明天又可以重新振作起来。孩子交给老公，我还是很不放心的，毕竟男人带孩子，你懂的。

没办法，身体最重要，我换了性感紧身的运动衣，开始了产后第一跑。

身体还是很给力的，4公里，二十几分钟就搞定了，也不觉得特别疲惫。刚刚跑完天公不作美，开始淅沥沥的下起小雨，我赶紧往家跑，虽然只有5分钟的路程，但我多少还是淋到雨了。

之前看到过一句话「感冒，吃药7天好，不吃药，一周好。」

看来这病可以自愈，是药三分毒，还是不吃了，多喝白开水，多排尿，等待它自然康复吧。果然7天后鼻涕不流了，身体也有力气了，人也精神了。

我总结我这次感冒，注意是因为健身。一方面是因为我内心疲劳，需要释放压力，另外一方面是健身后出汗没有及时保暖，这两件事情相互联系，相互推进就造成了这样严重的后果。

健身不是突然的事情，一定要当成日常，就像吃饭上厕所一样的日常。这样才不会因为突然的健身导致身体生病，本来是好事，乐极生悲，就得不偿失了。

❷ 感冒了，到底能不能健身

感冒后不宜健身。感冒后可以休息的，锻炼不在于一时的努力，而在于经常保持。
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担。

❸ 在感冒期间是否可以继续健身

你的问题题目没几个字,如果要认真回答却有很多话来讲,现简单地给你说一下:
1\感冒分受回热感冒和答伤风感冒.
2\健身有N种方式.
3\重感冒时全身无力并肌肉疼痛,有些健身运动你没办法做.
4\在能力范围内做健身有益无害.
.......

❹ 健身与感冒

看来你平时要注意保暖了，尤其是健身之后！！！
因为在你健身之后，身体处于很疲劳的状态，这个时候身体的抵抗力是很低的，如果这时候着凉的话是很容易感冒的，所以健身之后一定要注意保暖，尤其是在冬天！！！

❺ 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为专人在运动时，交感神属经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。

❻ 得了感冒但是还想去健身房，感冒期间健身有害处吗

运动确实能让身体肌肉得到有效的训练，可以提高身体免疫力，但是这些都是以身体健康为前提才能出现的。运动出汗并不能加速感冒恢复速度，反而会让情况越来越糟糕，即使是普通的感冒。如果出现了脖子以上的症状，身体各个器官包括心脏已经处于超负荷的状态，那么再进行运动的话，只会增加机体的负担，让病毒乘虚而入，可能会诱发心肌炎。

运动最好不要在不通风的环境下进行，这会影响人体摄入足够的氧气量，可能会出现头晕、呼吸不顺畅的状况。也不要在寒冷的环境下进行运动，干冷的空气会对呼吸道造成强烈的刺激，加重了咳嗽症状，比较严重的话还会形成哮喘。

❼ 感冒了，还能不能去健身呢

有些人感冒以后就会出现流鼻涕，咳嗽，打喷嚏等症状，这些症状虽然说很小，但是也是挺折磨人的，很多人都觉得感冒时整个人简直就像是废了一样，都想从感冒的症状中尽快的缓解过来，为此，可能在感冒时都会尝试一些小偏方。

如果说有些人感冒还伴随着发烧，这时候就更应该去医院看医生，因为发烧算是一种比较严重的感冒了，如果不及时去医院接受治疗的话，很有可能会给人造成很严重的后遗症。

所以说小小感冒也要大大预防，提高警惕，千万不要把小感冒不当作是一回事，曾经有小孩因为发烧没有得到及时的治疗，后来就损害了脑部神经。

得了感冒一定要去看医生，并且根据自己感冒的症状来确定能不能运动，不能运动的话最好是不要运动，以免得到适得其反的效果。

❽ 健身为什么会导致感冒

1. 健身导致感冒的情况很多，注意一下几种。

2. 健身前身体疲劳，进行剧烈健身会加重身体的疲劳，身体疲劳时身体的体抗力会下降，容易感冒。

3. 健身后出汗很多，如果马上洗凉水澡就容易感冒。健身后休息半小时后洗澡就好。

4. 健身后身体很热，出汗多，如果马上吹凉风就容易感冒。

5. 总之健身需要量力而为，不要过度疲劳；身体出汗后注意休息放松，注意保暖。
   

❾ 如果感冒了，要不要停止健身为什么

如果感冒了，是否停止健身，

当然也有个别人，即使他不锻炼，也很少有，头疼脑热的症状出现，这个就说明他抵抗力非常的强