社区健身路径

Ⅰ 小区健身场地规范

1、所有健身设施仅供18岁以上人士使用;
2、本区域未设专职教练，请训练者根据自身情况，选择合宜的器材训练，切勿训练过度，以免受伤;
3、训练者应严格按照器材操作规定操作(如有不明，请向现场服务人员咨询)，由此造成意外当事人应承担完全责任;
4、请勿让儿童进入健身区域玩耍，以防发生危险事故，如有违反而导致意外发生，其责任由家长或监护人负责;
5、进入健身区内须换软底运动鞋;
6、请勿擅自改动健身设施结构、位置，爱护健身设施，如有损坏需按价赔偿;
7、他人健身时请勿靠近或触动设施，以免误伤;
8、请保持室内卫生，勿随地吐痰、乱扔垃圾、等杂物。
9、跑步的业主自行配带毛巾，男士注意文明，严禁光着膀子运动。

Ⅱ 如何维护社区健身路径器材

社区健身路径器材缺少润滑是容易忽略但是普遍存在的问题，会出现加快磨损，运内动不畅，卡死等故障。容健身器不宜采用机油或者普通黄油，耐久性差，冬季会冻结，有害气味散发。

健身器润滑可使用全合成润滑硅脂，虎头hotolube或者kluber的都很好，无色透明，耐低温，耐水，耐久性，长效润滑，对健身器材提供专业级保护。桃豹豹有130克牙膏状包装，使用方便。

Ⅲ 根据郑州市金水区社区居民使用健身路径的调查与研究撰写出你的研究思路和学位论文的基本框架

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Ⅳ 小区内常见的健身路径都有什么

常用体育健身路径

蹬力器

仰卧起坐平台

压腿训练器

单杠

转体训练器

旋风轮

上肢牵引器

三人转腰器 等。

健身路径之连环跳

Ⅳ 求维普免费账号 为了毕业论文 求好心人帮助 下载些关于社区居民使用健身路径调查研究 谢谢好心人

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Ⅵ 厂家直销户外健身器材\社区健身路径\室外健身路径\004联体水车 谁能告诉下我

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Ⅶ 为什么要研究社区健身路径的使用情况

为什么，要研究社区健身的路径使用情况。这个道理似乎没那么复杂吧，你看看社区健身，他们的教练可能没有，闹市区大街上的教练，资质高，所以，应该让社区的教练多学习，这样才能保证客户的正常健身

Ⅷ 社区居民健身器材有哪些

社区居民健身器材有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按-摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、太空漫步机、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

Ⅸ 小区健身路径的使用规范

户外健身器材一般指的就是现在各大小区社区所配备的健身路径系列产品，同样我们想健康科学的达到健身的目的，也需要规范的去使用这些设施，下面陕西尹氏体育将为您详细讲解小区健身路径的使用规范和应注意哪些问题。

在活动前30分钟应该做准备工作，这样可以避免因不适应伤到自身；一定是按操作要求使用，防止操作不当伤及某部位；在使用过程中应尽量用力，以达到相当佳状态。户外健身器材的目标群体是大众，户外健身器材里的器械设置。广普性使其具有简朴、易学、见效快的特点。但它终究是器械，需要把握操纵的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到人体与器械的和谐同一。