A. 有哪些关于健身的书籍可以推荐
对于健身书籍的话，我觉得你买书还不如在网上看一看关于减肥的知识呢。
还有，如果你要健身的话，建议你去一些健身馆或者请教健身教练，这样的话，效果比较好。
B. 想找一本关于学习健身的书
我以多年健美经验给你解答，
分析：：
1、你知道吗？？？如果真有一本书把营养、人体、解剖、饮食、减肥、增肌和医疗都放在一起的话，，那么这么书一定是泛泛而谈，写得不是很好。。。。。
2、健美，有时候可以不要书籍，最重要的是你在实践中，你是否疯狂，我一直认为健身房只有“疯子”才是最厉害的高手。
3、网络上的资源很多，，你想要什么就有什么，其实完全没有必要搞几本书。。。你要什么，有什么。。。
如果你一定要一本很全的书，还是有的，我推荐的是一本《最有效的健美训练与营养膳食》，，，，，这么书特别的全，，，有上下两册，，蛮适合你的。。。
如果你要几本书，讲得很好或者很详细的。
我给你推荐几部书籍,应该是很好的，
1、医疗方面：上面一兄弟说的《黄帝内经》真的不错，是关于养生。。医疗之前重在养。我喜欢研究中医。。。
2、增肌：我建议有本书叫《跟冠军学健美》》这本书真的很好，，有专门解说，我使用了以后觉得不错。。
3、营养、饮食：《食物营养与饮食保健》 这本书全面，详细的讲解。。。。好
4、人体、解剖：建议使用《人体解剖生理学》 这是我以前学习的课本，全面详细的。。。。很好用
5、减肥：《你的减肥手册》，要用亚洲版本的，，适合东方人，效果特好！！！
我以上推荐都是我使用过的，效果不错！！！！！！！1
C. 求健身房减肥计划书 主要减肚子
那我就来说说我当时的计划吧自，当时175(现在还175，嘿嘿)，体重95KG(现在75KG)，一个半月减了40斤:
1，先跑步，跑4公里;坡度都是2，速度7跑500米，之后8跑500米，9跑2500米，剩下500用10冲刺，不用那么准，约莫着来就可以。
2，虽然你想减肚子，但是其他部位不能不练，因为跑完脂肪燃烧后，皮肤会松弛，所以为了紧致，也要练一下其他部位。我只说肚子吧，我用的是(我忘了名字了哈)那个往前弯腰的机器(前胸顶着一个手扶版，坐在那里使劲往前压)，这个是3组，每组30个，重量忘了，嘿嘿，依照自己能力看看呗，然后是另一个机器(坐在上面，上身保持固定，下身左右扭，每个方向4组，每组20个，重量自己定吧)，还有就是用用仰卧起坐器，手里抱着那个举重用的大铁饼。
强烈建议你不要每天都做那么多腹部训练，要不然你会累垮滴。。。。
D. 办了一张健身房年卡，没米请私教。不知道市面上有没有一本介绍比较系统减肥健身的书籍，有的话不妨分享。
肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关内键在于吸收，有些瘦人食量容很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢，这是一个系统，所以不要期望短时间改变它。怎么改变？通过肌肉锻炼。
1、肌肉锻炼能够使肌肉和膈肌产生相应运动，使呼吸加深加快，对消化系统起到按摩的作用，同时能够提高胃肠蠕动和分泌功能，增强食欲和吸收功能，达到瘦人变胖的目的。
2、肌肉锻炼能增加毛细血管密度，促进血液循环，增加营养输送能力，使肌纤维生长增大，使体重增加。同时肌肉锻炼能调动长期缺乏锻炼的肌肉，使其重新生长，获得体重增加。
3、肌肉锻炼能够有效提高睡眠质量，睡眠不足和睡眠质量不高是身体瘦弱的重要原因之一，肌肉锻炼能够环节神经疲劳和紧张状态，提高睡眠质量。睡眠是身体恢复的重要手段，肌肉生长的因素中，训练是一方面，恢复是关键，恢复主要是营养与睡眠，可见睡眠是非常重要的。
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书籍主要看 健身与健美 大力士 书籍
E. 有没有系统学习减脂，增肌等健身营养搭配的书籍
减脂运动主要有慢跑，快走。每次健身前先跑个半小时。 增肌就是看你想练内哪部分肌肉你就去容做哪个器械。练胸有蝴蝶机啥地。练练腹肌了。 什么练肌肉一次要休息72小时，那是他骗你哪。 你每天力量训练一花刚多长时间啊你还休息三天，那你不是白练了吗/ 你不像那些专业运动员那样大重量大负荷地训练。再说人家那样训练的也就休息一天。 你运动量根本达不到那样，每天都应该练一小时。不用休息。但如果刚练的话一定要循序渐进。就是第一天比如能做二十个，你也要做十个。慢慢练一周让肌肉适应了再练到力竭！ 健身就是一半练一半吃，光练不吃等于白练。饭前健身一小时。过半小时后再吃饭。多吃点肉鱼蛋等高蛋白食物。蔬菜水果属碱性。能缓解健身时候的肌肉酸痛。所以也要多吃。 总而言之。健身就一条，多练！！多吃！！！有毅力就行了。
F. 买减肥和健身的书籍却被嘲讽，你们觉得要怎样应对
其实我觉得对于这样的事情，没有必要去回应的，毕竟他们不认可而已。
G. 有一本健身的书说减肥,不吃饭不好,反而会智商下降
过度节食的确不好，不但营养不良损害健康，而且确实影响智商。因为大脑需要营养，内尤其需要碳水容化合物提供的营养。每天大脑和身体至少需要四两至六两的碳水化合物提供的养分，二碳水化合物主要来源就是主食，也就是米面和五谷杂粮
H. 有哪些适合零基础的健身减脂方面的书推荐
适合零基础的健身减脂的书有：《运动解剖学图谱》《力量训练基础》《健美健身运动系统训练》《拉伸运动系统训练》《营养与食疗学》等
I. 谁经常去健身房锻炼，要锻炼好身材，减肥，一般有什么好的书籍或视频之类的推荐吗
施瓦辛格健身全书，同类型的书里就这本最实用。至于视频的话P90X第一代的视频专很不错，不过属那是针对在家训练的。要想练的好，就三件事，第一，正确的训练，精准的刺激训练部位，第二，往你的胃里补充你需要的营养，第三，坚持坚持（虽然健身效果因人而异，但是在方法正确，休息合理的情况下，坚持就一定会有收获）
J. 求健身房健身减肥计划书
要具体的减肥计划么？其实不要追求快速减肥，健康些好，一星期慢跑50分钟加上控制饮食就会减肥的。也当帮你顶顶问题吧看看还有没有大师来回答。